¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

¿ì¸® °¡Á· Àç³­ »ýÁ¸¹ý ¾ðÁ¦ ´ëÀçÇØ°¡ ÀϾµµ ¿ì¸® °¡Á·Àº »ì¾Æ³²´Â´Ù

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

 

¿ì¸® °¡Á· Àç³­ »ýÁ¸¹ý ¾ðÁ¦ ´ëÀçÇØ°¡ ÀϾµµ ¿ì¸® °¡Á·Àº »ì¾Æ³²´Â´Ù  
¿À°¡¿Í °íÀÌÄ¡ Àú/¿ì½Â¿± °¨¼ö/ÀüÁ¾ÈÆ ¿ª  | 21¼¼±âºÏ½º


¡ØÃ¥¼Ò°³
±ÞÁõÇÏ´Â ÀÚ¿¬ÀçÇØ, Çѹݵµµµ ¾ÈÀüÁö´ë°¡ ¾Æ´Ï´Ù!
Æò»ó½ÃÀÇ »ç¼ÒÇÑ Áغñ°¡ ´ç½Å°ú °¡Á·ÀÇ ¼ÒÁßÇÑ »ý¸íÀ» ÁöŲ´Ù

ÃÖ±Ù, ¾î´À ¶§º¸´Ù ¼¼°è °÷°÷¿¡¼­ ¿¹»óÄ¡ ¸øÇÑ ÀÚ¿¬ÀçÇØ°¡ ¼ÓÃâÇÏ°í ÀÖ´Ù. °¡±õ°Ô´Â ÀϺ»ºÎÅÍ ³×ÆÈ, ¿¡Äâµµ¸£, ¸ß½ÃÄÚ¿¡ À̸£±â±îÁö À̸¥¹Ù ¡®ºÒÀÇ °í¸®¡¯¶ó ºÒ¸®´Â ȯÅÂÆò¾ç Á¶»ê´ë¿¡ À§Ä¡ÇÑ Áö¿ª¿¡¼­ ÃÊ´ëÇü ÁöÁøÀÌ ¹ß»ýÇß´Ù´Â ´º½º°¡ ºó¹øÇÏ°Ô µé¸°´Ù. Áö±¸ ¿Â³­È­·Î ÀÎÇØ Æø¿°, Æø¿ì, Æø¼³ µîÀÇ ÀÌ»ó±âÈÄ°¡ Àæ¾ÆÁö°í ÀÖ°í, µ¿³²¾Æ Àü¿ªÀ» ÈÛ¾´ ¾²³ª¹Ì·Î ¼ö½Ê¸¸ ¸íÀÌ ¸ñ¼ûÀ» ÀÒ¾ú±âµµ Çß´Ù. ÀÌ·¸µí ¿¹°íµµ ¾ø°í Á¤ÇØÁø ÆÐÅϵµ ¾øÀÌ Ã£¾Æ¿À´Â ÀçÇØ¿¡ ¿ì¸®´Â ¾î¶»°Ô ´ëóÇØ¾ß ÇÒ±î? 2016³â °æÁÖ ÁöÁøÀ» °è±â·Î ±¹°¡ÀûÀ¸·Î ÀçÇØ ¿¹¹æ¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ Ä¿Á³°í, 2017³â 11¿ù Æ÷Ç× ÁöÁøÀ¸·Î ÀÎÇØ ÁöÁøÀº ´õ ÀÌ»ó ³²ÀÇ ³ª¶ó ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï¶ó´Â °ÍÀ» ¸¹Àº ±¹¹ÎµéÀÌ Àý°¨ÇÏ°Ô µÆ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ±¹¹Î °³°³ÀÎÀÇ °ü½ÉÀ̳ª ÀÏ»ó ¼Ó ÀçÇØ ´ëºñ »ó½ÄÀº ¾ÆÁ÷ ÇÑÂü ºÎÁ·ÇÏ´Ù. ¡º¿ì¸® °¡Á· Àç³­ »ýÁ¸¹ý¡»Àº Àü¹® ¹æÀç»çÀÎ ÀúÀÚ°¡ °÷°÷ÀÇ ÀçÇØ ÇöÀå¿¡¼­ ½×Àº °æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î »ýÈ° ¼Ó¿¡¼­ ½Çõ °¡´ÉÇÑ ÀçÇØ ´ëºñ ¹æ¹ýÀ» »ó¼¼ÇÏ°Ô ÀüÇÑ´Ù. ÁöÁø, ¾²³ª¸¶, ÅÂdz, È«¼ö, È­»ê, Æø¼³ µî °¢ ÀçÇغ° ±âº» Áö½Ä°ú ´ëó ¿ä·ÉÀ» ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¼³¸íÇÏ´Â °ÍÀº ¹°·Ð, ÀçÇØ°¡ ÀϾÀ» ¶§ »ç¶÷µéÀÌ ¾î¶² Çൿ À¯ÇüÀ» º¸ÀÌ°í ±ÞÀÛ½º·± »óȲ¿¡¼­ ¾î¶² ¸¶À½°¡ÁüÀ¸·Î ´ëóÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁöµµ ÇϳªÇϳª ¾Ë·ÁÁØ´Ù. Æò¼Ò ÀçÇØ¿¡ ´ëÇØ ÃæºÐÈ÷ ¾Ë¾ÆµÎ°í öÀúÈ÷ ´ëºñÇÏ´Â °Í¸¸ÀÌ ³ª¿Í °¡Á·À» ÀçÇطκÎÅÍ ÁöÅ°´Â À¯ÀÏÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ±× ù°ÉÀ½À» ³»µó´Â µ¥ ÈǸ¢ÇÑ ±æÀâÀÌ°¡ µÇ¾îÁÙ °ÍÀÌ´Ù.


¡Ø¸ñÂ÷
ÃßõÀÇ ¸»
ÇÁ·Ñ·Î±×
¸Ó¸®¸»

 ÀçÇØ°¡ ÀϾ±â Àü¿¡
Á¦1Àå ÀçÇØ ½É¸®¸¦ ¾ËÀÚ
ÀçÇØ°¡ ¹ß»ýÇÏ¸é »ç¶÷Àº ¾î¶»°Ô »ý°¢ÇÏ°í ÇൿÇÒ±î?
ÀçÇØ ½É¸® ¨ç Á¤»ó¼º ¹ÙÀ̾
: ¡®±¦Âú¾Æ. ³­ À§ÇèÇÏÁö ¾Ê¾Æ¡¯
ÀçÇØ ½É¸® ¨è ²Ä¦ ¸øÇÏ´Â Áõ»ó
: ¡®¾î¡¦, ¾î¶±ÇÏÁö¡¦?¡¯
ÀçÇØ ½É¸® ¨é ¿Ô´ø °÷À¸·Î µÇµ¹¾Æ°¡´Â Áõ»ó
: ¡®Áö±ÝÀÌ¶óµµ ±ÍÁßÇ°À» °¡Áö·¯ µ¹¾Æ°¡ÀÚ¡¯
ÀçÇØ ½É¸® ¨ê ´Ù¼öÆÄ µ¿Á¶ ¹ÙÀ̾
: ¡®´Ù ÇÔ²² ÀÖÀ¸´Ï±î ±¦Âú¾Æ¡¯
ÀçÇØ ½É¸® ¨ë Æ÷±âÇعö¸®´Â Áõ»ó
; ¡®ÀÌÁ¦ µÆ¾î. Á×À» ¶§°¡ µÇ¸é Á×´Â °Å¾ß¡¯
[Ä®·³1] ¡®ºñ»ó±¸¡¯°¡ ³ì»öÀÎ ÀÌÀ¯´Â?

Á¦2Àå ÀçÇØ¿¡ °­ÇÑ °ø°£À» ¸¸µéÀÚ
ÀçÇØ ½É¸®¸¦ ¾Ë¾Æµµ ÁýÀÌ ¹«³ÊÁö¸é ¼Ò¿ëÀÌ ¾ø´Ù
°Ç¹°À» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù
¹æÀÇ ¾ÈÀü¼ºÀ» ³ôÀδÙ
[Ä®·³2] ¡®¹æÀç»ç¡¯´Â ¾î¶² ÀÚ°ÝÀϱî?

Á¦3Àå ¼ÒÁßÇÑ »ç¶÷°ú ÇÔ²² Çغ¸ÀÚ
¡®½Çõ °¡´ÉÇÑ ÀçÇØ ´ëºñÃ¥¡¯À» ¼ÒÁßÇÑ »ç¶÷°ú ÇÔ²² ¹è¿ì·Á¸é?
½ÄÇ°°ú ¼Ò¸ðÇ°À» ¡®ÀÏ»ó ºñÃ࡯ ÇÏÀÚ
¡®ÀçÇØ¿ë ÀüÈ­ »ç¼­ÇÔ¡¯À» »ç¿ëÇÏ¿© ¾ÈºÎ¸¦ È®ÀÎÇÏÀÚ
¡®ÀÀ±Þóġ¡¯´Â ²À ±â¾ïÇصдÙ
¡®¹æÀç Áöµµ¡¯¸¦ µé°í Á÷Á¢ °É¾îº¸ÀÚ
°¡Á·°ú ÇÔ²² ¡®¹æÀç üÇè°ü¡¯¿¡ °¡...

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ¿ì¸® °¡Á· Àç³­ »ýÁ¸¹ý ¾ðÁ¦ ´ëÀçÇØ°¡ ÀϾµµ ¿ì¸® °¡Á·Àº »ì¾Æ³²´Â´Ù""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û Ä¡·áÇÏÁö ¸øÇÒ º´Àº ¾ø´Ù
´ÙÀ½±Û ½Ã´Ï¾î¾ö¸¶ÀÇ °¨¼º³îÀÌÅÍ
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
13690
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁöÃÆ´Ù¸é ¿À´ÃºÎÅÍ ½À°ü ..
0 1,043 2021-04-26
13689
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ³ªÀÇ Ã¹ ´ÙÀ̾îÆ® ±ÙÀ° ÀÚ¼¼ ȨƮ »ì..
0 1,217 2021-04-26
13688
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ½Ä´Ü ¾øÀÌ ¿îµ¿ ¾øÀÌ ¹«Á¶°Ç »ì ºüÁö..
0 1,372 2021-04-26
13687
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾î Àúź¼öÈ­¹° ´ÙÀ̾îÆ® ..
0 1,385 2021-04-26
13686
[¿ä°¡/üÁ¶] ÅëÁõ ÀÚ¿¬Ä¡À¯ ¿ä°¡ Mindfullness Se..
1 1,312 2021-02-08
13685
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ½Ä»ç°¡ ÃÖ°íÀÇ ÅõÀÚÀÔ´Ï´Ù ÇϹöµå¿¡..
0 1,365 2021-01-20
13684
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] Ä¡¸Å, Á¦´ë·Î ¾Ë¾Æ¾ß µÎ·Á¿ò¿¡¼­ ¹þ..
0 1,326 2021-01-20
13683
[»ý¸í°úÇÐ] ½ºÆÃ, ÀÚ¿¬ÀÇ µû²ûÇÑ ¸À µ¶Ä§ÀÇ ºñ¹Ð..
0 1,184 2021-01-15
13682
[³ú°úÇÐ] ³ú°úÇÐÀ¸·Î ¹Ù¶óº» ¼¼»ó
0 1,259 2021-01-15
13681
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ¿ì¸®°¡ ¸ô¶ú´ø ¹é½ÅÀÇ ³î¶ó¿î ºñ¹Ð
0 1,665 2021-01-15
13680
[°£È£ÇÐ] 2021 źź Áö¿ª»çȸ°£È£ 14°³³â ±âÃâ..
0 1,234 2021-01-15
13679
[°£È£ÇÐ] 2021 źź °£È£°ü¸® 14°³³â ±âÃâ¹®Á¦..
0 1,239 2021-01-15
13678
[°£È£ÇÐ] 2021 °£È£°ü¸® ±âÁö°³ ±âÃâ Áö¹® °³..
0 1,181 2021-01-15
13677
[°£È£ÇÐ] 2021 źź Áö¿ª»çȸ°£È£ 14°³³â ±âÃâ..
0 1,216 2021-01-15
13676
[¾àÇÐ] ÇÑ´«¿¡ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â ¾à¸®ÇÐ
0 1,724 2021-01-15
13675
[¾àÇÐ] 2021 ½ÄÇ°ÀǾàÇ° »ê¾÷µ¿ÇâÅë°è
0 1,295 2021-01-15
13674
[¾àÇÐ] 2020 ½ÄÇ°ÀǾàÇ° Åë°è¿¬º¸
0 1,226 2021-01-15
13673
[ÀÇÇÐ] ÀÎüÇغÎÇÐ °èÅë
1 1,347 2021-01-15
13672
[ÀÇÇÐ] º´¿øÁø·á°ú ÀÓ»óºÐ·ù ¹× ÀÇ·á±â±â
0 1,263 2021-01-15
13671
[ÀÇÇÐ] °¨¿°º´ Àç³­ À§±â´ëÀÀ ½Ç¹«¸Å´º¾ó
0 1,237 2021-01-15
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷