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커뮤니티 - 건강정보 (1건)

줄넘기의 기본자세 2015.02.27

1.줄넘기의 기본자세 하나, 줄넘기를 고를때 줄이 천으로 되있거나 무거운줄은 될수 있으면 피해야한다. 이유는 줄넘기를 ..

웹문서

줄넘기 다이어트 효과 높이는 방법 건강정보

줄넘기를 쉬지 않고 1시간을 했을 때 소비되는 칼로리 양은 460~627 kcal 입니다. 그러나 100번을 하고서 1분... 특히

효과적으로 줄넘기하는법 건강정보

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줄넘기의 기본자세 건강정보

3.줄넘기의 장점과 효능 줄넘기는 간단한 도구를 가지고 시간이나 장소에 구애를 받지 않고 할 수 있는 운동이다.

살을 빼는 데는 줄넘기가 최고예요 건강정보

6 손잡이는 되도록 뒷부분을 가볍게 잡고 줄넘기의 윗부분을 엄지손가락으로 살짝 누르고 돌리면 줄의 회전력이 커져 훨씬 잘 돌아간다.

줄넘기효과적으로 하는 방법 건강정보

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줄넘기에 대해 궁금했던 것들 건강정보

다이어트를 위해서는 플라스틱의 작은 원통형을 줄에 이어서 만든 '구슬 줄넘기'를 쓰면 좋다. 줄의 무게가 있으니까

줄넘기 알고하면 효과 백배다 건강정보

줄넘기 알고하면 효과 백배다 1.줄넘기의 기본자세입니다. 하나, 줄넘기를 고를때는 줄이 무겁거나 천종류로

줄넘기 다이어트 효과적으로 하는 방법은 건강정보

6 손잡이는 되도록 뒷부분을 가볍게 잡고 줄넘기의 윗부분을 엄지손가락으로 살짝 누르고 돌리면 줄의 회전력이 커져 훨씬 잘 돌아간다.

줄세상 가족과 함께 떠나는 줄넘기 여행! 의학서적

SKIPPING 01 개인 줄넘기 ① 기본 스텝 28 ② 중급 스텝 30 ③ 복합 스텝 33 ④ 8자 돌리기 37 ⑤ 팔에 줄 감고

다이어트에 도움 되는 줄넘기 공식 건강정보

허태련 선생의 다이어트에 도움 되는 줄넘기 공식 줄넘기를 처음 시작하는 초보자들은 준비 운동과 정리... 특히 관절이

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