안녕하세요. 동래구 정형외과 일신정형외과의원입니다.

올해 12월 31일까지 진행되는 수능 이벤트에 대한 소개를 해드리려고 해요.

2016년 수험생 및 수험생 가족분에게 해당되는 이벤트입니다.

수험표를 지참해서 병원으로 내원해주시면 다양한 혜택을 드리고 있습니다.

그동안 수능이 끝나기를 학수고대하며 기다려온 수험생 여러분들.

무엇부터 해야 할지 고민이 많을 텐데요.

대부분의 수험생들이 미뤘던 영화도 보고, 여행을 하는 등 바쁜 나날들을 보내고 있을 것 같습니다.

그중에서 꼭 체크해야 할 부분이, 바로 장기간 앉아 있느라 뒤틀려진 체형에 대한 개선입니다.

그동안 학업에만 집중하면서 운동량 부족에 더해,

본인도 모르는 사이 구부정한 자세가 되었을 텐데요.

공부하느라 미뤄두었던 건강을 돌보는 것이 수능이 끝난 지금이 적기라 할 수 있습니다.

실제로 장시간 책상에 앉아 공부를 하게 되면 목과 어깨, 허리, 골반까지 무리가 가게 마련인데요.

의자에 비스듬히 앉거나 다리를 꼬고 앉는다던지 하는 자세로 인해 많은 문제가 발생합니다.

이러한 올바르지 않은 자세는 척추 뼈가 휘어지는 척추측만증을 야기하기 때문에 주의하셔야 합니다.

예를 들어 책상에 오래 앉아 동영상 강의를 들을 때, 좀 더 가까이 화면을 보기 위해

삐딱하거나 구부정한 자세가 될 수밖에 없고 이는 거북목과 일자목을 야기하기 쉽다고 해요.

좀 더 심해지면 목디스크로 이어질 수 있다고 하니 조심하야겠습니다.

특히나 장시간 책상에 앉아 공부를 하게 되면 목뿐만 아니라

허리, 골반에도 무리가 가기 때문에 전체적인 체형이 뒤틀릴 수밖에 없다고 합니다.

이런 습관이 계속되면 거북목, 척추측만증, 디스크와 같은 질환이 생기기가 쉽죠.

대표적인 치료방법으로는 비수술적 교정치료방법인 운동치료법이 있습니다.

약물이나 주사를 사용하지 않고 의료진의 손과 환자의 운동법과 호흡을 이용하여 몸의 불균형을 바로잡는 것인데요.

척추의 균형을 잡아줌과 동시에 관절 통증 완화에도 효과적입니다.

이런 거북목증후군, 체형불균형의 경우, 성인이 되어서도 지속된다면 더 심각한 질환을 일으킬 수 있다고 하는데요.

장기간의 공부로 인해 체형과 목 관절에 불균형이 온 경우, 비수술적 운동치료만으로도 많은 효과를 볼 수 있다고 해요.

시간적 여유가 있는 지금, 병원에 내원하셔서 검사를 받는 게 좋겠습니다.

크고 작은 통증이 지속해서 반복된다면 꼭 가까운 정형외과에 방문하셔서 정확한 검사를 받아보세요.

무엇보다 중요한 것은 바른 자세 습관입니다.

엉덩이를 의자 깊숙이 붙이고 허리를 바로 세우면서 바른 자세를 유지할 수 있도록 하는 게 좋겠습니다.

또한 꾸준한 스트레칭을 통해 관절의 긴장의 풀고 유연성을 되찾을 수 있도록 하는 게 중요합니다.