´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú ³ôÀ̱â´Â
´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇÏ¸é¼ »ì»©±â¿¡ ¼º°øÇÑ »ç¶÷µéÀÇ °øÅëÁ¡Àº, À̵é Á¦Ç°ÀÇ ¼·Ã븦 °áÁ¤ÇÏ°í ³ª¼ »ýÈ° ½À°üµµ ÇѲ¨¹ø¿¡ ¹Ù²Ù¾ú´Ù´Â °Í. °£½ÄÀ» ÁÙÀÌ°í ¹ã¿¡´Â ¾Æ¹«°Íµµ ¸ÔÁö ¾ÊÀ¸¸ç ¹Ý½Å¿å°ú ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿À» º´ÇàÇÑ´Ù.
1. ¾ÆħÀ» ¹Ýµå½Ã ¸Ô´Â´Ù. ¿Ü½ÄÀº ¾ç½Äº¸´Ù ÇѽÄÀ» ÁÖ·Î ¸Ô´Â´Ù.
2. ½Ä»ç·®Àº ¨ö°ø±â Á¤µµ¸¦ ±âº»À¸·Î ÇÏ°í Â÷Ãû ´Ã¸°´Ù´Â ±âºÐÀ¸·Î ¸Ô´Â´Ù.
3. ½Ä»ç¸¦ ÇÑ ´ÙÀ½ ¹Ù·Î À̸¦ ´Û¾Æ ´õ ¸Ô°í ½ÍÀº ±âºÐÀ» ¾Æ¿¹ Â÷´ÜÇÑ´Ù.
4. ³Ã¸é, ±¹¼ö, ±è¹ä µî 1ÀκÐÀ¸·Î ³ª¿À´Â À½½ÄÀÇ °æ¿ì, ¾ç¿¡ ºñÇÏ¿© Ä®·Î¸®°¡ ³ôÀº À½½ÄµéÀ̹ǷΠµÇµµ·Ï ÇÇÇϰųª ¾çÀ» ÁÙ¿© ¸Ôµµ·Ï ÇÑ´Ù.
5. ÀÏüÀÇ °£½ÄÀ» ÇÇÇÑ´Ù. °úÀÏÀ» ¸Ô´Â´Ù¸é ±ÖÀº ÀÛÀº °Í 3°³, »ç°ú´Â Å« °Í ¹Ý °³, ¹æ¿ïÅ丶Åä´Â 5°³ Á¤µµ°¡ Àû´çÇÏ´Ù. °úÀÏÀº ½Ä»ç ÈÄ ¹Ù·Î ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁÀºµ¥, ½Ä°£¿¡ ¸Ô´Â °Íµµ °£½Ä¿¡ ÇØ´çµÇ±â ¶§¹®.
6. ¿ÀÈÄ 6½Ã ÀÌÈÄ¿¡ ¸Ô´Â Àú³á ½Ä»ç´Â ¸ðµÎ Áö¹æÀ¸·Î ÃàÀûµÈ´Ù´Â °ÍÀ» ¸í½ÉÇÏÀÚ.
7. ÇÏ·ç Á¾ÀÏ Á¶±Ý¾¿ ½¬Áö ¾Ê°í ¸Ô´Â °ÍÀº ÁÁÁö ¾Ê´Ù. Áö¹æ ºÐÇØ´Â ½Ä»ç ÈÄ 2½Ã°£ ÀÌÈĺÎÅÍ È°µ¿ÇÏ´Â ¾ç¸¸Å ÀÌ·ç¾îÁö±â ¶§¹®¿¡ À½½ÄÀ» ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ¸Ô°Ô µÇ¸é Áö¹æ ºÐÇØ°¡ ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê´Â´Ù. ½Ä»ç ÈÄ °øº¹ÀÇ ½Ã°£À» ÃÖ¼Ò 3½Ã°£¿¡¼ ÃÖ´ë 5½Ã°£±îÁö ¸ÂÃß¾î¾ß Áö¹æÀÌ ºÐÇØµÉ ½Ã°£ÀÌ »ý±ä´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë¾ÆµÎÀÚ.
8. 10~15ºÐ°£ ¹Ý½Å¿åÀ̳ª ÀÔ¿åÀ» ÇÑ´Ù. ü¿Âº¸´Ù ¾à°£ ³ôÀº ¹°¿¡¼ 10ºÐ°£ ÀÔ¿åÀ» ÇÏ°Ô µÇ¸é ¸öÀÇ ÇÇ°ïµµ Ç®¸®°í, »ìµµ ºüÁ®¼ Àϼ®ÀÌÁ¶ÀÇ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
Ãâó : http://www.fatout.co.kr/