»ý°¢À̳ª °ÆÁ¤ÀÌ ¸¹À¸¸é ÀáÀÌ ¿ÀÁö ¾Ê´Â ÀÌÀ¯
¿ì¸®°¡ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ» ¶§ ¿ì¸® ¸ö ¾È¿¡¼± ÄÚ¸£Æ¼¼Ö(Cortisol)À̶ó´Â È£¸£¸óÀ» ¸¸µé¾î ³»°Ô µË´Ï´Ù.
ÀÌ ¶§¹®¿¡ ÄÚ¸£Æ¼¼Ö(Cortisol)À» ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀ̶ó°í Çϱ⵵ Çϴµ¥¿ä, ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀº Áö¹æ»ê°ú ´Ü¹éÁúÀ» ´çÀ¸·Î ºÐÇØÇÏ¿© Ç÷Áß Æ÷µµ´çÀ» Áõ°¡½ÃÅ°°í, ½Åü°¡ À°Ã¼Àû¡¤½É¸®Àû ½ºÆ®·¹½º¿¡ ÀûÀÀÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØÁÝ´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ °ÆÁ¤À̳ª Áúº´À¸·Î ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º°¡ ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ¾î ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀÌ °ú´Ù ºÐºñµÈ »óÅ°¡ Àå±â°£ °è¼ÓµÇ¸é, ´Ã ±äÀåÇÑ »óÅ°¡ µÇ¾î ÁýÁß·ÂÀÌ ¶³¾îÁö°í ½Å°æµµ ¿¹¹ÎÇØÁö°Ô µÇ¸ç, ½ÉÇÑ °æ¿ì ¿ì¿ïÁõÀÌ À¯¹ßµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Áï, ³Ê¹« »ý°¢ÀÌ ¸¹°Å³ª °ÆÁ¤ÀÌ ¸¹À¸¸é °¢¼º È£¸£¸óÀÎ ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀ» ÀÚ±ØÇÏ°Ô µÇ¾î ´õ¿í ÀáÀÌ ¿ÀÁö ¾Ê´Â´Ù´Â °ÍÀä, ±Ù½É°ú °ÆÁ¤Àº ÀáÀÇ °¡Àå Å« ÀûÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ ¼÷¸éÀ» ÃëÇÏ°í ½Í´Ù¸é ÀÚ±â Àü¿¡ ¸¶À½À» Á¤¸®ÇÑ µÚ ħ´ë¿¡ µå´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
ÀÌ·¯±â À§Çؼ ÇÏ·ç¿¡ 1½Ã°£¾¿ °ÆÁ¤½Ã°£À» ¸¸µé¾î ³»ÀÏ °ÆÁ¤, ÀÏÁÖÀÏ °ÆÁ¤, ÇÑ ´Þ °ÆÁ¤, 1³â °ÆÁ¤À» ³ª´©¾î¼ Çغ¸°í, ÀáÀÚ±â 3½Ã°£ Àü¿¡´Â ¸¶À½À» Á¤¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
Ãâó : ´ÙÀ½ ½ÅÁö½Ä ¿ÀÇ»çÀü