|
|
´ç½ÅÀ» Ä¡·áÇÒ ÁÖ½º Å׶óÇǸ¦ ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù
|
|
|
|
|
|
|
´ç½ÅÀ» Ä¡·áÇÒ ÁÖ½º Å׶óÇǸ¦ ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù
ÁÖ½º Å׶óÇÇ(juice therapy). °úÀÏ°ú ä¼Ò¸¦ °¥¾Æ ¸¶½Ã¸é º´À» °íÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù? ÁÖ½º Å׶óÇǸ¦ ¸ÅÀÏ ½ÇõÇÏ´Â '¿¡½º´õŬ¸®´Ð' ¿©¿¡½º´õ ¿øÀåÀº "º´À» °íÄ¥ ¼ö´Â ¾øÁö¸¸, ºÐ¸í ¸öÀÌ ÁÁ¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
ÁÖ½º Å׶óÇÇ´Â 20~30¿© ³â µîÀåÇÑ ´ëüÀÇÇÐÀÇ ÇÑ ºÐ¾ß. ¿© ¿øÀåÀº "°ú°Å Á¸ÀçÇÏÁö ¾Ê¾Ò´ø ½ÉÀ庴, ¿ì¿ïÁõ, ¾Ï °°Àº ¼ºÀκ´ ȯÀÚ°¡ ´Ã¾î³ °Ç ¿µ¾çºÒ±ÕÇü ¶§¹®"À̶ó°í ¸»Çß´Ù. "ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °Í¸¸ ¸ÔÀ¸´Ï±î¿ä. ¹Ì±¹ ºÎÀ¯Ãþ 3ºÐÀÇ 1ÀÌ ¿µ¾çºÒ±ÕÇüÀ̶ø´Ï´Ù."
±ÕÇü ÀâÈù ¸ö¸Å¸¦ À¯ÁöÇÏ°í °Ç°ÇÏ·Á¸é ü³» ´ë»ç°¡ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÀÌ·ïÁ®¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¯·Á¸é Ä®½·, ¸¶±×³×½·, ¼¶À¯Áú µîÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. °úÀÏÀ̳ª ä¼Ò¿¡´Â ÀÌ·± ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. °úÀÏ°ú ä¼ÒÀÇ ¾Ë·Ï´Þ·ÏÇÑ »öÀ» ³»´Â 'ÆÄÀÌÅäÄɹÌÄÃ'À̶õ ¼ººÐÀº ¾ÏÀ» ¸·¾ÆÁÖ´Â È¿°ú°¡ Ź¿ùÇÏ´Ù.
ä¼Ò³ª °úÀÏÀÌ ¸ö¿¡ ÁÁÀº °Ç ´©±¸³ª ¾È´Ù. ¹®Á¦´Â ¾î·Æ´Ü Á¡ÀÌ´Ù. ¿© ¿øÀåÀº "¼³Ê °¡Áö ÀÌ»ó °úÀÏ°ú ä¼Ò¸¦ ÇÏ·ç 5~9¹ø ¸Ô¾î¾ß¸¸ ÇÏ·ç ÇÊ¿äÇÑ ¾çÀÇ °úÀÏ°ú ä¼Ò¸¦ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ¹Ù»Û Çö´ëÀο¡°Õ ºÒ°¡´É¿¡ ±î±õ´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù.
¿©±â¼ ÁÖ½º Å׶óÇÇ°¡ µîÀåÇÑ´Ù. °úÀÏÀ̳ª ä¼Ò¸¦ Åë° ¸Ô±â´Â ÈûµéÁö¸¸, °¥¾Æ¼ ¸ÔÀ¸¸é ÈξÀ ½±°Ô ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. "»ìÀÌ Á» ÂÈ´Ù¸é, ä¼Ò ºñÀ²À» ³ôÀ̼¼¿ä. ä¼Ò ´ë °úÀÏÀÌ 4 ´ë 1 Á¤µµ°¡ µÇµµ·Ï. ºñ¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¸é °úÀÏ 2 ´ë ä¼Ò 3 Á¤µµ¸é ±¦Âú½À´Ï´Ù." ÇÑ °¡Áö¸¸ ¸ÔÁö ¸»°í °í·ç ¸Ô´Â´Ù. ±×¶§±×¶§ °¡Àå ±¸Çϱ⠽±°í °ª½Ñ Á¦Ã¶ °úÀÏ°ú ä¼Ò°¡ °¡Àå ÁÁ´Ù. ¸Á°í µî ¿´ë°úÀÏÀº ¿·®ÀÌ ³ôÀ¸´Ï ÁÖÀÇÇÑ´Ù. ¹Ù³ª³ª´Â ±¦Âú´Ù. "¹Ù³ª³ª´Â ¿·®Àº Á» ³ôÁö¸¸ ¿ì¿ïÁõ°ú ºÎÁ¾À» ÁÙ¿©Áְŵç¿ä. Àú´Â ²Ü ´ë½Å ¹Ù³ª³ª¸¦ ³Ö¾î¿ä." µÎºÎ¸¦ ´õÇÏ¸é ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁúÀ» º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ÁÁ´Ù. ¾ÆÀ̵鿡°Ô ÁÙ ¶§´Â °ß°ú·ù¸¦ ´õÇØÁÖ¸é µÎ³ú ¹ß´ÞÀ» µ½´Â´Ù. ¾Æħ¿¡ ÀϾ 1ÄÅ(250g)¸¦ ¸¶½Å´Ù. ÇÏ·ç µÎ ¹ø, 400~500g Á¤µµ ¸¶½Ã¸é ÀÌ»óÀûÀÌ´Ù.
"ÀÌ ³ªÀÌ¿¡ ¹»¡¦"À̶ó¸ç ½ÃÅ«µÕÇÏ´Ù¸é ¸¶À½ °íÃÄ Àâ¼ö½Ã¶ó. "ÁÖ½º Å׶óÇÇ¿Í Àý½Ä, ¿îµ¿À» 1³â¸¸ Çصµ À¯ÀüÀÚ ¹ßÇöÀÌ ´Þ¶óÁø´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ÀÖ¾î¿ä. ¿ì¸® ¸ö ¼Ó Àáµé¾î ÀÖ´ø 'Àå¼ö À¯ÀüÀÚ'°¡ ±ú¾î³´Ü °ÅÁÒ. 90»ì±îÁö »ç´Â ¼¼»óÀÔ´Ï´Ù. ¿¹¼øÀ̶ó°í Çصµ ¾ÕÀ¸·Î »ì ÀλýÀÌ 30~40³â ³²Àº °ÅÁÒ. µü ÀÏ ³â¸¸ ½ÇõÇØ º¸¼¼¿ä."
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
18513 |
´Ù¾çÇÏ°Ô ¾²À̴ ȫȾ¾ È¿´É |
0 |
2,310 |
2021-06-11 |
|
|
|
18512 |
°õÃë È¿´É |
0 |
2,070 |
2021-06-11 |
|
|
|
18511 |
¹Ù³ª³ªÀÇ È¿´É ¾ÆÈ© °¡Áö |
0 |
2,565 |
2021-06-09 |
|
|
|
18510 |
¿ÀµðÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
1,831 |
2021-06-09 |
|
|
|
18509 |
Á×¼øÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë ¾Ë¾Æº¸±â |
0 |
2,157 |
2021-06-09 |
|
|
|
18508 |
¿Á¼ö¼ö È¿´É ¹× Ä®·Î¸® ¿µ¾ç¼ººÐ |
0 |
4,429 |
2021-06-07 |
|
|
|
18507 |
ºí·çº£¸® È¿´É 10°¡Áö |
1 |
2,840 |
2021-06-07 |
|
|
|
18506 |
¸Å½ÇÂ÷ÀÇ ³î¶ó¿î È¿´É |
3 |
8,924 |
2021-06-03 |
|
|
|
18505 |
¾ÞµÎÈ¿´É |
0 |
2,153 |
2021-05-31 |
|
|
|
18504 |
¿ÀµðÀÇ È¿´É 12°¡Áö |
1 |
2,112 |
2021-05-31 |
|
|
|
18503 |
Ç÷°ü¿¡ ÁÁÀº ºñÆ®ÀÇ È¿´É |
0 |
2,380 |
2021-05-31 |
|
|
|
18502 |
º¸¸®¼ö¿¸Å È¿´É |
6 |
9,359 |
2021-05-25 |
|
|
|
18501 |
Âû¼ö¼öÀÇ È¿´É |
0 |
6,713 |
2021-05-21 |
|
|
|
18500 |
¿ÀµðÈ¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
3,835 |
2021-05-21 |
|
|
|
18499 |
»õ»ï(Åä»çÀÚ) È¿´É |
0 |
2,129 |
2021-05-18 |
|
|
|
18498 |
¾û°ÏÄû 7°¡Áö È¿´É |
0 |
2,101 |
2021-05-18 |
|
|
|
18497 |
¾Æ¿íÀÇ È¿´É(üùÒö) |
0 |
2,138 |
2021-05-13 |
|
|
|
18496 |
¸í¾ÆÁÖ È¿´É |
1 |
4,306 |
2021-05-13 |
|
|
|
18495 |
´ç´¢¿¡ ÁÁÀº À½½Ä ´ç±Ù È¿´É 11°¡Áö [1] |
1 |
7,421 |
2021-05-13 |
|
|
|
18494 |
Ç¥°í¹ö¼¸ È¿´É 9°¡Áö¿Í ºÎÀÛ¿ë |
0 |
9,753 |
2021-05-10 |
|
|
|
|
|
|
|