|
|
´ç½ÅÀ» Ä¡·áÇÒ ÁÖ½º Å׶óÇǸ¦ ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù
|
|
|
|
|
|
|
´ç½ÅÀ» Ä¡·áÇÒ ÁÖ½º Å׶óÇǸ¦ ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù
ÁÖ½º Å׶óÇÇ(juice therapy). °úÀÏ°ú ä¼Ò¸¦ °¥¾Æ ¸¶½Ã¸é º´À» °íÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù? ÁÖ½º Å׶óÇǸ¦ ¸ÅÀÏ ½ÇõÇÏ´Â '¿¡½º´õŬ¸®´Ð' ¿©¿¡½º´õ ¿øÀåÀº "º´À» °íÄ¥ ¼ö´Â ¾øÁö¸¸, ºÐ¸í ¸öÀÌ ÁÁ¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
ÁÖ½º Å׶óÇÇ´Â 20~30¿© ³â µîÀåÇÑ ´ëüÀÇÇÐÀÇ ÇÑ ºÐ¾ß. ¿© ¿øÀåÀº "°ú°Å Á¸ÀçÇÏÁö ¾Ê¾Ò´ø ½ÉÀ庴, ¿ì¿ïÁõ, ¾Ï °°Àº ¼ºÀκ´ ȯÀÚ°¡ ´Ã¾î³ °Ç ¿µ¾çºÒ±ÕÇü ¶§¹®"À̶ó°í ¸»Çß´Ù. "ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °Í¸¸ ¸ÔÀ¸´Ï±î¿ä. ¹Ì±¹ ºÎÀ¯Ãþ 3ºÐÀÇ 1ÀÌ ¿µ¾çºÒ±ÕÇüÀ̶ø´Ï´Ù."
±ÕÇü ÀâÈù ¸ö¸Å¸¦ À¯ÁöÇÏ°í °Ç°ÇÏ·Á¸é ü³» ´ë»ç°¡ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÀÌ·ïÁ®¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¯·Á¸é Ä®½·, ¸¶±×³×½·, ¼¶À¯Áú µîÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. °úÀÏÀ̳ª ä¼Ò¿¡´Â ÀÌ·± ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. °úÀÏ°ú ä¼ÒÀÇ ¾Ë·Ï´Þ·ÏÇÑ »öÀ» ³»´Â 'ÆÄÀÌÅäÄɹÌÄÃ'À̶õ ¼ººÐÀº ¾ÏÀ» ¸·¾ÆÁÖ´Â È¿°ú°¡ Ź¿ùÇÏ´Ù.
ä¼Ò³ª °úÀÏÀÌ ¸ö¿¡ ÁÁÀº °Ç ´©±¸³ª ¾È´Ù. ¹®Á¦´Â ¾î·Æ´Ü Á¡ÀÌ´Ù. ¿© ¿øÀåÀº "¼³Ê °¡Áö ÀÌ»ó °úÀÏ°ú ä¼Ò¸¦ ÇÏ·ç 5~9¹ø ¸Ô¾î¾ß¸¸ ÇÏ·ç ÇÊ¿äÇÑ ¾çÀÇ °úÀÏ°ú ä¼Ò¸¦ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ¹Ù»Û Çö´ëÀο¡°Õ ºÒ°¡´É¿¡ ±î±õ´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù.
¿©±â¼ ÁÖ½º Å׶óÇÇ°¡ µîÀåÇÑ´Ù. °úÀÏÀ̳ª ä¼Ò¸¦ Åë° ¸Ô±â´Â ÈûµéÁö¸¸, °¥¾Æ¼ ¸ÔÀ¸¸é ÈξÀ ½±°Ô ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. "»ìÀÌ Á» ÂÈ´Ù¸é, ä¼Ò ºñÀ²À» ³ôÀ̼¼¿ä. ä¼Ò ´ë °úÀÏÀÌ 4 ´ë 1 Á¤µµ°¡ µÇµµ·Ï. ºñ¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¸é °úÀÏ 2 ´ë ä¼Ò 3 Á¤µµ¸é ±¦Âú½À´Ï´Ù." ÇÑ °¡Áö¸¸ ¸ÔÁö ¸»°í °í·ç ¸Ô´Â´Ù. ±×¶§±×¶§ °¡Àå ±¸Çϱ⠽±°í °ª½Ñ Á¦Ã¶ °úÀÏ°ú ä¼Ò°¡ °¡Àå ÁÁ´Ù. ¸Á°í µî ¿´ë°úÀÏÀº ¿·®ÀÌ ³ôÀ¸´Ï ÁÖÀÇÇÑ´Ù. ¹Ù³ª³ª´Â ±¦Âú´Ù. "¹Ù³ª³ª´Â ¿·®Àº Á» ³ôÁö¸¸ ¿ì¿ïÁõ°ú ºÎÁ¾À» ÁÙ¿©Áְŵç¿ä. Àú´Â ²Ü ´ë½Å ¹Ù³ª³ª¸¦ ³Ö¾î¿ä." µÎºÎ¸¦ ´õÇÏ¸é ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁúÀ» º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ÁÁ´Ù. ¾ÆÀ̵鿡°Ô ÁÙ ¶§´Â °ß°ú·ù¸¦ ´õÇØÁÖ¸é µÎ³ú ¹ß´ÞÀ» µ½´Â´Ù. ¾Æħ¿¡ ÀϾ 1ÄÅ(250g)¸¦ ¸¶½Å´Ù. ÇÏ·ç µÎ ¹ø, 400~500g Á¤µµ ¸¶½Ã¸é ÀÌ»óÀûÀÌ´Ù.
"ÀÌ ³ªÀÌ¿¡ ¹»¡¦"À̶ó¸ç ½ÃÅ«µÕÇÏ´Ù¸é ¸¶À½ °íÃÄ Àâ¼ö½Ã¶ó. "ÁÖ½º Å׶óÇÇ¿Í Àý½Ä, ¿îµ¿À» 1³â¸¸ Çصµ À¯ÀüÀÚ ¹ßÇöÀÌ ´Þ¶óÁø´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ÀÖ¾î¿ä. ¿ì¸® ¸ö ¼Ó Àáµé¾î ÀÖ´ø 'Àå¼ö À¯ÀüÀÚ'°¡ ±ú¾î³´Ü °ÅÁÒ. 90»ì±îÁö »ç´Â ¼¼»óÀÔ´Ï´Ù. ¿¹¼øÀ̶ó°í Çصµ ¾ÕÀ¸·Î »ì ÀλýÀÌ 30~40³â ³²Àº °ÅÁÒ. µü ÀÏ ³â¸¸ ½ÇõÇØ º¸¼¼¿ä."
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar01.gif) |
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar03.gif) |
|
|
18293 |
¿ì¾ûÂ÷È¿´É°ú À½¿ë¹ý |
0 |
1,320 |
2020-12-17 |
|
|
|
18292 |
°Ç Æ÷µµ È¿´É 5°¡Áö |
0 |
1,108 |
2020-12-15 |
|
|
|
18291 |
¹Ù´ÙÀÇ »ê»ï ÇÔÃÊÈ¿´É BEST 7 |
0 |
1,386 |
2020-12-15 |
|
|
|
18290 |
´ç´¢ Æó °Ç° ¸Æ¹®µ¿ÀÇ È¿´É |
0 |
1,440 |
2020-12-15 |
|
|
|
18289 |
ÁöÄ¡ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
1,318 |
2020-12-15 |
|
|
|
18288 |
À¯¸íÇÑ »óȲ¹ö¼¸ÀÇ À̸ðÀú¸ð |
0 |
913 |
2020-12-15 |
|
|
|
18287 |
°õº¸ ¹èÃßÀÇ 5°¡Áö È¿´É |
0 |
1,313 |
2020-12-15 |
|
|
|
18286 |
õ¿¬Çö¹Ì½ÄÃÊ È¿´É |
2 |
4,468 |
2020-12-15 |
|
|
|
18285 |
Á¢°ñ¸ñ È¿´É |
4 |
5,127 |
2020-12-10 |
|
|
|
18284 |
È£µÎÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
1 |
1,594 |
2020-12-10 |
|
|
|
18283 |
¾ö³ª¹«¼øÀÇ È¿´É |
13 |
47,290 |
2020-12-10 |
|
|
|
18282 |
Ȳĥ³ª¹«ÀÇ È¿´Éµé |
0 |
1,546 |
2020-12-10 |
|
|
|
18281 |
¸ÅÀÏ »ý°À» ¼·ÃëÇÏ¸é ³ªÅ¸³ª´Â È¿´É |
1 |
12,162 |
2020-12-10 |
|
|
|
18280 |
û°æü È¿´É 5°¡Áö |
0 |
1,010 |
2020-12-08 |
|
|
|
18279 |
¾ß°ü¹®Â÷ È¿´É°ú ´Ù·®º¹¿ë ºÎÀÛ¿ë ¾Ë±â |
0 |
2,236 |
2020-12-08 |
|
|
|
18278 |
Ä«·¹, °È²ÀÇ È¿´É, È°¿ë¹ý |
0 |
2,401 |
2020-12-08 |
|
|
|
18277 |
°èÇÇÂ÷ÀÇ È¿´É |
1 |
1,285 |
2020-12-08 |
|
|
|
18276 |
Äû³ë¾ÆÀÇÈ¿´É |
0 |
1,048 |
2020-12-08 |
|
|
|
18275 |
»ï¹éÃÊÀÇ È¿´É 8°¡Áö |
0 |
1,375 |
2020-12-08 |
|
|
|
18274 |
¸êÄ¡ÀÇ È¿´É 4°¡Áö |
0 |
1,189 |
2020-12-08 |
|
|
|
|
|
|
|