1 새우: 여성들의 스트레스나 빈혈에 도움을 주며 피로회복을 돕는다. 왕새우보다는 잔 새우를 꾸준히 먹는 것이 더 효과적이다.

2 홍합: 혈액을 보하고 스트레스로 인한 설사에 도움을 준다.

3 대추: 심장기능을 도와 혈액순환이 잘되게 하고, 신경을 안정시킨다. 스트레스로 인한 불면, 목의 답답함 등에 폭넓게 사용된다.

출처: 춤추는 한의사 최승의 내손으로 보약 만들기