¹Ì¼¼¸ÕÁö, ±â°üÁö¿¡ ÁÁÀº µµ¶óÁöÈ¿´É
µµ¶óÁö´Â ÃʷղɰúÀÇ ¿©·¯ÇØ»ìÀÌÇ®·Î ¿©¸§¿¡ Èò»ö°ú º¸¶ó»öÀ¸·Î ²ÉÀÌÇÇ¸ç »Ñ¸®´Â ½Ä¿ëÇϴµ¥¿ä.
µµ¶óÁöÀÇ ÇиíÀº Platycodon grandiflorum
±æ°æ, µµ¶ù, ±æ°æä, Áú°æ, »êµµ¶óÁö¶ó°íµµÇÏ¸ç »ê°úµé¿¡¼ ÀÚ¶ó¸ç »Ñ¸®´Â ±¿°í ÁÙ±â´Â °ð°Ô ÀÚ¶ó¸ç »Ñ¸®´Â À߶󺸸é Èò»ö ÁóÀÌ ³ª¿Â´Ù°íÇØ¿ä.
Èò»ö²ÉÀÌ ÇǴ°ÍÀ» ¹éµµ¶óÁö, ²ÉÀÌ °ãÀ¸·Î µÇ¾î ÀÖ´Â °ÍÀ» °ãµµ¶óÁö, Èò»ö ²ÉÀÌ ÇÇ´Â °ãµµ¶óÁö¸¦ Èò°ãµµ¶óÁö¶ó°í ÇÑ´ä´Ï´Ù.
µµ¶óÁö´Â ½Ä¿ë»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¾à¿ëÀ¸·Îµµ ³Î¸® »ç¿ëµÇ´Âµ¥¿ä.
º¸Åë 2³â ÀÌ»ó ¹¬¾î¾ß »Ñ¸®Ã¤¼Ò·Î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç º½, °¡À»¿¡ »Ñ¸®¸¦ äÃëÇÏ¿© ³¯°ÍÀ¸·Î ¸Ô°Å³ª ³ª¹°·Î ¸Ô´Â´Ù°íÇØ¿ä.
À̸§º½¿¡ ¿¬ÇÑ ÀÙ°ú ÁÙ±â´Â ³ª¹°·Î ¸Ô°í °¡À»~ °Ü¿ïö¿¡ »Ñ¸®¸¦ ¸Ô´Âµ¥ À̶§ ¾´¸ÀÀÌ °¡Àå °ÇØ È¿´É ¶ÇÇÑ Á¦ÀÏ ÁÁÀ»¶§¶ó°íÇÕ´Ï´Ù.
µµ¶óÁö´Â ÁÖ·Î »Ñ¸®¸¦ ¸Ô´Âµ¥ ¾Æ¸°¸ÀÀÌ °ÇØ »ýÀ¸·Î ¸Ô±â´Â ¾î·Á¿ö ÀÌ ¾Æ¸°¸ÀÀ» Á¦°ÅÇϱâ À§ÇØ º¸Åë ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ½Ò¶á ¹°¿¡ ÇÏ·í¹ãÁ¤µµ ´ã°¡µÎ¾ú´Ù ¸ÔÀ¸¸é ¾Æ¸°¸ÀÀ» Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
°ú°Å¿¡´Â µµ¶óÁöÀÇ ¾Æ¸°¸ÀÀ» µ¶À¸·Î ÀνÄÇߴµ¥ ÇÑÀǼ¸¦ º¸¸é µµ¶óÁö µ¶Àº µ¶¼º¹°ÁúÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¾Æ¸®°í ¾¹¾µÇÑ ¸ÀÀº ÇöóƼÄÚµò°ú °°Àº »çÆ÷´Ñ ¹è´çü, °ú·®ÀÇ ÀÌ´¸°, Å׸£Ææ, Äí¸¶¸°, ¼Ò·®ÀÇ ¾ËÄ®·ÎÀÌµå ¼ººÐ¿¡ ÀÇÇÑ ¸ÀÀ¸·Î °Ç°¿¡ ÀÌ·Ó°Ô ÀÛ¿ëÇÑ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
Àλï°ú ºñ½ÁÇÏ°Ô »ý±ä µµ¶óÁö´Â »çÆ÷´ÑÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í Àִµ¥ ¿À·¡µÈ µµ¶óÁö´Â »ê»ïº¸´Ù ³´´Ù´Â ¸»ÀÌ ÀÖÀ» Á¤µµ·Î ±ÍÇÏ´Ù°í ÇØ¿ä.
µµ¶óÁöÀÇ Áֿ伺ºÐÀº »çÆ÷´ÑÀ¸·Î »ý¾àÀÇ ±æ°æÀº »Ñ¸®ÀÇ ²®ÁúÀ» ¹þ±â°Å³ª ±×´ë·Î ¸»¸°°ÍÀ̸ç Çѹ濡¼´Â Ä¡¿, Æó¿, Æíµµ¿°, ¼³»ç¿¡ »ç¿ëµÇ¾î ¿Ô´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
µµ¶óÁöÈ¿´É »ìÆ캼²²¿ä~
µµ¶óÁöÈ¿´É Çϳª. ±â°üÁö, õ½Ä µî È£Èí±â °Ç°°³¼±
µµ¶óÁö 100g´ç »çÆ÷´Ñ 13mgÀÌ»óÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í Àִµ¥ »çÆ÷´ÑÀÌ ±â°üÁö ³» Á¡¾×ÀÇ ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑÁÖ°í °¡·¡¸¦ »èÇôÁشٰíÇØ¿ä.
Á¡¾×°ú È£¸£¸ó ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ Æó·Î ³»·Á°¡´Â ¸ÕÁöÀÇ ¾çÀ» ÁÙ¿©ÁÖ¾î ¼¼±ÕÀÇ °¨¿°Á¤µµ¸¦ ³·ÃçÁÖ°í À§Á¡¸·À» ÀÚ±ØÇØ °¡·¡¸¦ ½±°Ô ¹èÃâµÇ°Ô ÇØ ÁÖ¾î È£Èí±âÁúȯÀÎ Æó·Å, õ½Ä µî¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ°í ÀÌ´¸° ¼ººÐÀÌ Ç׿°ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ª ±â°üÁö¿°¿¡ ÁÁ´Ù°íÇØ¿ä.
µµ¶óÁöÈ¿´É µÑ. ¸é¿ª·ÂÁõÁø ¹× Ç×¾Ï
µµ¶óÁö¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇÏ¸é ¸é¿ª·ÂÀ» ÁõÁø½ÃÄÑÁÖ°í °¨±â¿¹¹æ ¹× ÇÇ·Îȸº¹¿¡ µµ¿òÀ» ÁشٰíÇϴµ¥¿ä.
À§Àå°ú ±â°üÁö ¹× Æó Á¡¸·¼Ó¿¡´Â ¸é¿ª¹°ÁúµéÀÌ Ç³ºÎÇѵ¥ Á¡¸·ÀÌ Æ°Æ°ÇÏ¸é ¸é¿ª·ÂÀÌ °ÇØÁö°í ³ú½Å°æ ¶ÇÇÑ °Ç°ÇØÁø´Ù°íÇÕ´Ï´Ù.
µû¶ó¼ µµ¶óÁöÀÇ »çÆ÷´Ñ¼ººÐÀÌ ÆóÁ¡¸·À» º¸È£ÇØÁÖ¾î ¸é¿ª·ÂÀ» ¿Ã·ÁÁÖ°í ³ú±â´ÉÀ» È°¹ßÇÏ°Ô ÇØÁشٰíÇÕ´Ï´Ù.
ÁøÁ¤ ,Ç×¾ÏÈ¿°ú¶ÇÇÑ ¶Ù¾î³ª´Ù°íÇØ¿ä.
µµ¶óÁöÈ¿´É ¼Â. ÁøÅë, Ç׿°ÀÛ¿ë
Æ®¸®Æä³ëÀ̵å¿Í ÇÔ°Ô µµ¶óÁö »çÆ÷´ÑÁß ÁÖ¼ººÐÀÎ ÇöóƼÄÚµòDÀÌ ¿À½Ê°ß, ±ÙÀ°Åë µî °¢Á¾ ÁøÅëÀ» ¿ÏÈ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¸ç,
¿°Áõ¿¡È¿°úÀûÀϻӸ¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿°ÁõÀÌ Àִ°÷¿¡ »ê¼Ò°ø±ÞÀ» È°¹ßÈ÷ ÇØ ¸ð¼¼Ç÷°ü Àç»ý°ú Çױ˾çÀÛ¿ëÀ» ÃËÁøÇØÁشٰíÇÕ´Ï´Ù.
µµ¶óÁöÈ¿´É ³Ý. °íÇ÷¾Ð ¹× ´ç´¢¿¹¹æ
¸»¸°µµ¶óÁö¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇϸé Á¼¾ÆÁø Ç÷°üÀ» È®Àå½ÃÄÑÁÖ°í Ç÷¾×¼øȯÀ» È°¹ßÇÏ°Ô ÇØ °íÇ÷¾ÐÀ» ¿¹¹æ ÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó
Ç÷´çÀÌ ¿Ã¶ó°¡´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇØÁÖ¾î ´ç´¢¿¹¹æ¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
µµ¶óÁöÈ¿´É ´Ù¼¸. ÇØ¿ÀÛ¿ë
µµ¶óÁöÁóÀ» ³»¾î ¼·ÃëÇϸé ÇØ¿¿¡ »ó´çÈ÷ È¿°úÀûÀÌ°í µµ¶óÁö¿Í ±ÃÇÕÀÌ Àß ¸Â´Â ¹è¿ÍÇÔ²² ¼·ÃëÇÏ¸é ¾´¸ÀÀ» Àâ¾ÆÁÖ¾î
¸Ô±â¿¡µµ ºÎ´ã¾ø´Ù°íÇÕ´Ï´Ù.
µµ¶óÁöÈ¿´É ¿©¼¸. ¼³»çÄ¡·á
µµ¶óÁö´Â ¾à°£ µû¶æÇÑ ¼ºÁúÀ» °®°í ÀÖ¾î ¸öÀÌ Â÷°Å³ª ¹è¾ÎÀÌ°¡ Àæ°í, ¼³»ç¸¦ ÀÚÁÖÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇϸé
¸öÀÌ µû¶æÇØÁ® µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ¿Ü¿¡µµ µµ¶óÁö´Â ¿äÁò°°ÀÌ ¹Ì¼¼¸ÕÁö°¡ ½ÉÇÒ¶§ Æó¿¡ ³ëÆó¹°ÀÌ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ» Çص¶ÇØÁÖ°í Á¦°ÅÇØÁÖ¾î Æó°Ç°À¯Áö¿¡ »ó´çÈ÷ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
¸ñ°Ç°À» À§ÇØ µµ¶óÁö¹èÁó ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇÏ¸é ¹Ì¼¼¸ÕÁö µ¶¼Ò ¹èÃâ¿¡ ¾ÆÁÖ ÁÁ´Ù°í ÇÏ´Ï Âü°íÇÏ½Ã°í °Ç° ì±â½Ã±â¹Ù¶ö²²¿ä.