남성호르몬 수치 남성에게 중요한 이유

미우새 프로그램에서 남성호르몬 수치가 많은관심을 갖더니

또 다른 프로그램에서도 남성 출연자들의남성호르몬 수치를 공개하면서

남성호르몬에 관한 많은 관심들을 일으키고있습니다.

남성호르몬이 중요한 이유는

남성호르몬이 남성의 건강을 지켜주고,

각종 질병의 발병 가능성을 낮추며,

삶에 긍정적인 영향을 미치기 때문인데요.

남성호르몬은 남자의 근육이나 힘에 관여하는중요한 물질로

남성호르몬이 부족하면 비만 확률도 높아지고

심혈관계 질환과도 밀접한 관계가 있습니다.

이 호르몬의 수치가 떨어지면 활력이 떨어지고

원기가 부족해졌다는 느낌을 받게 됩니다.

남성호르몬 검사

남성호르몬은 피검사를 하게 되면

분비된 남성호르몬의 양이 수치적으로 환산되어

남성호르몬의 정도를 알 수 있게 됩니다.

남성호르몬 수치 정상범위

남성호르몬은 정상 범위가 3-9(ng/mL)정도입니다.

나이가 젊음에도 남성호르몬 수치가 적으면

근육량이 줄어들고, 생식기능이 떨어지며

혈압이 높아지거나 기분이 우울해진다고 합니다.

남성호르몬을 떨어뜨리는 음주

술은 남성 성기능에 독입니다.

알코올을 마시기만 해도 테스토스테론 수치는낮아지므로

갱년기 위험이 있는 중년 남성들은 금주, 절주를 해야 합니다.

남성호르몬 수치를 높여주는 식품

 달걀, 소고기, 돼지고기, 닭고기, 생선

콩류, 씨앗류, 옥수수가루

아보카도와 마늘의 경우 남성호르몬을 높여줄뿐 아니라

전립선암 예방에도 도움을 줍니다.