¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

°íÇ÷¾Ð¿¡ ÁÁÀº ¾àÃÊ

ÃßõÇϱâ
°Ç°­Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 
°íÇ÷¾Ð¿¡ ÁÁÀº ¾àÃÊ 
 
¢Á ´ë³ª¹«±â¸§(Á×·Â)
ÁßdzÀ̳ª ¸ðµç Ç÷°ü°èÁúȯ¿¡ ´ë³ª¹«±â¸§ÀÌ ½ÅÅëÇÑ È¿ÇèÀ» º¸ÀδÙ. ÀüÅëÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ¸·Î Á¦Á¶ÇÑ ´ë³ª¹«±â¸§ ¼ÒÁÖÀÜ ¹ÝÀÜ Á¤µµ¸¦ ÁøÇÑ »ý°­Â÷¿Í ÇÔ²² ¸Å ½Ä»ç 1½Ã°£ ÀüÀ̳ª, ½ÄÀü¿¡ º¹¿ëÇÏ¿© ¼ÓÀÌ ¾²¸° »ç¶÷Àº ½Ä»ç 1½Ã°£ ÈÄ¿¡ ²ÙÁØÈ÷ º¹¿ëÇϸé ÁÁÀº È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¼ÒÁÖÀÜ¿¡ »ý°­ÁóÀ» ¹Ù´Ú¿¡ ±ò¸± Á¤µµ·Î º×°í Á×·ÂÀ» ¹ÝÄÅ Á¤µµ º×°í Èñ¼®ÇÏ¿© ¸¶¼Åµµ ÁÁ´Ù.
°íÇ÷¾ÐÀ¸·Î ³úÃâÇ÷ÀÇ À§Ç輺ÀÌ Àְųª ÁßdzÀÇ ÈÄÀ¯ÁõÀ» Ä¡·áÇÏ´Â °æ¿ì¿¡µµ ¶Ù¾î³­ È¿ÇèÀÌ ÀÖ´Ù.  
 
¢Á ³­À¯
À¯Á¤¶õ ³ë¸¥ÀÚ¿¡¼­ ³ª¿Â ±â¸§À» Çѹø¿¡ 1/2 Ƽ½ºÇ Á¤µµ ÇÏ·ç 2~3ȸ ½ÄÈÄ¿¡ º¹¿ëÇÑ´Ù.
³õ¾Æ±â¸¥ ÅäÁ¾´ßÀÇ °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ¿¡¼­ ÃßÃâÇÑ ±â¸§(³­À¯)Àº ¾î¶² ½ÉÀ庴¿¡µµ µÎ·ç Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ°í ½ÉÀåÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÒ ¸ñÀûÀ¸·Î À¯¿ëÇÏ°Ô È°¿ëµÈ´Ù.  
 
¢Á ÇÔÃÊ
°íÇ÷¾Ð, ÀúÇ÷¾ÐÀ» ÇÔ²² Ä¡·áÇÑ´Ù.
ÇÔÃÊ´Â Ç÷¾×¼øȯÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ°í ÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇÏ°í Ç÷°üÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇϹǷΠ°íÇ÷¾Ð, ÀúÇ÷¾ÐÀ» µ¿½Ã¿¡ Ä¡·áÇÑ´Ù.
°®°¡Áö ½ÉÀå¼øȯ±â°è Áúº´°ú, °®°¡Áö ¸¸¼ºº´, ÇÇ·Î, °£ÀåÁúȯ µî °ÅÀÇ ¸ðµç Áúº´¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ÇÔÃʸ¦ º¹¿ëÇÏ¸é ¾î¶² »ç¶÷À̵çÁö ½Ä¿åÀÌ ´Ã°í, Ç÷»öÀÌ ÁÁ¾ÆÁø´Ù.
ÇÔÃʸ¦ ¸Ô´Â ¹æ¹ý¿¡´Â ¿©·¯ °¡Áö°¡ ÀÖ´Ù. »ýÁóÀ» ³»¾î ¸ÔÀ» ¼öµµ ÀÖ°í, ¸»·Á¼­ °¡·ç¸¦ ³»°Å³ª ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î ¸ÔÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù.
¸»¸° °ÍÀ¸·Î´Â óÀ½¿¡´Â ÇÏ·ç¿¡ 4±×·¥Â뾿 4~5ÀÏ ¸Ô´Ù°¡ Â÷Ãû ¾çÀ» ´Ã·Á º¸¸§Âë µÚ¿¡´Â ÇÏ·ç¿¡ 10~12±×·¥¾¿ ºó ¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
ÇÔÃÊ´Â ±× ½Åºñ¿Í ³î¶ó¿î È¿´ÉÀÌ ¾ÆÁ÷±îÁö º£ÀÏ¿¡ °¡·ÁÁ® ÀÖ´Â ³î¶ó¿î ¾àÃÊÀÌ´Ù.
ÇÔÃÊ´Â ¼¼°è ¾î´À °÷º¸´Ù ¿ì¸®³ª¶óÀÇ ¼­Çؾȿ¡¼­ Á¦ÀÏ ¸¹ÀÌ ÀÚ¶ó´Â »ê»ï, ³ì¿ëÀ» ´É°¡ÇÏ´Â ¼¼°èÀûÀÎ º¸¹°ÀÌ´Ù. 
 
¢Á µÎÃæ
µÎÃ泪¹«²®ÁúÀ» Àß°Ô ½ã °Í 15~20gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ½Ä ÈÄ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¶Ç´Â Àß°Ô ½ã °Í 100gÀ» 40%ÀÇ ¼ú 1¸®ÅÍ¿¡ 15~20ÀÏ µ¿¾È ´ã°¡ µÎ¾ú´Ù°¡ ¿ì·Á³½ °ÍÀ» Çѹø¿¡ 15~20§¢¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ½ÄÈÄ¿¡ ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù.²®ÁúÀº ¾à°£ ºÒ¿¡ ººÀº °ÍÀÌ ººÁö ¾ÊÀº °Íº¸´Ù Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â ÀÛ¿ëÀÌ 2¹è³ª ´õ °­ÇÑ °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù.
Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â ¹è´çü ¼ººÐÀÎ Çdz뷹Áö³îµð±Û¸®Äڽõ尡 µé¾îÀÖ¾î Áö±¸ÀûÀÎ ¶Ñ·ÇÇÑ Ç÷¾Ð³·ÃãÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î °íÇ÷¾Ðº´¿¡ ÁÁÀº ¾àÀÌ µÈ´Ù. 
 
¢Á ´Þ¸ÂÀ̲ɾ¾
µ¿¸Æ°æÈ­¿Í Áßdz, ¿ù°æºÒ¼øµî¿¡ È¿°ú¸¦ º»´Ù. ´Þ¸ÂÀ̲É(¿ùÇÏÇâ)¾¾¾ÑÀ» »ì¦ ºº¾Æ ±â¸§À» Â¥¼­ ¸Ô°Å³ª ³ë¶þ°Ô µÇµµ·Ï ºº¾Æ °¡·ç³» ¹éºñÅÁ¿¡ ÇѼù°¥¾¿ ÇÏ·ç µÎ ¹ø º¹¿ëÇÑ´Ù. 
 
¢Á Áø´Þ·¡²É
±×´Ã¿¡ ¸»¸° °ÍÀ» º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î ÇÑ ¹ø¿¡ 4~5g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ¸Ô´Â´Ù. ¼ººÐ °¡¿îµ¥¼­ ¾Èµå·Î¸ÞÅäÅå½ÅÀº Ç÷¾ÐÀ» ³»¸®´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.  
 
¢Á À͸ðÃÊ
ÇÏ·ç 20~30g¾¿ ¹°¿¡ ´Þ¿© 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ½Ä ÈÄ¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
µ¥¿À´©¸°À̶ó´Â ¾ËÄ®·ÎÀÌµå ¼ººÐÀº ÇÍÁÙÀ» ³ÐÈ÷¸ç Ç׾Ƶ巹³¯¸° ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î Ç÷¾ÐÀ» ³»¸®°í ¼Òº¯À» Àß ³ª°¡°Ô ÇÑ´Ù. 
 
¢Á ¹öµå³ª¹«, À͸ðÃÊ
5~7¿ù¿¡ ¶âÀº ¹öµå³ª¹«ÀÙ ¶Ç´Â °¡Áö 20g, À͸ðÃÊ 15gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2~3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ½ÄÈÄ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ÀÌ ¾àÀ» ¾²¸é ÁøÁ¤ ¹× Ç÷¾Ð³·ÃãÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.  
 
¢Á Áú°æÀÌ
Áú°æÀ̸¦ °íÇ÷¾Ð¿¡ ÀÌ¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ±×´Ã¿¡¼­ ¸»¸° Áú°æÀÌ 10~20±×·¥¿¡ ¹° ¹Ý µÇ¸¦ º×°í ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¾îµé ¶§±îÁö ´Þ¿©¼­ ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸¶½Å´Ù. 
 
¢Á Ãë¿Àµ¿
¾î¸° ³ª¹«Áٱ⸦ Àß°Ô ½ã °Í 10~15gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ½Ä ÈÄ¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
ÀÙ°ú Áٱ⸦ º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 4~5g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ½ÄÈÄ¿¡ ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù.
Ãë¿Àµ¿³ª¹«ÀÙÀº ²É ÇDZâ Àü¿¡ äÃëÇÑ °ÍÀÌ ²ÉÀÌ ÇÉ ´ÙÀ½¿¡ äÃëÇÑ °Íº¸´Ù Ç÷¾Ð³·ÃãÀÛ¿ëÀÌ ´õ °­ÇÏ´Ù.
µ¿¹°½ÇÇè¿¡¼­¿Í ÀÓ»ó½ÇÇè¿¡¼­ ¶Ñ·ÇÇÑ Ç÷¾Ð³·ÃãÀÛ¿ëÀÌ È®ÀεǾú´Ù. 
 
¢Á µÅÁö¾µ°³, °ËÀºÄá
µÅÁö¾µ°³ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ °ËÀºÄáÀ» »î¾Æ¼­ ¾µ°³¿¡ Àá±âµµ·Ï °¡µæ ä¿ö³Ö°í 10~15ºÐ Áö³ª¼­ ÄáÀ» ²¨³»¾î Çѹø¿¡ 5~10¾Ë¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ½ÉÇÑ °íÇ÷¾Ðº´¿¡ ¾²¸é Ç÷¾ÐÀ» ³»¸®´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.  
 
¢Á ±âŸ °íÇ÷¾Ð¿¡ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Â °ü·Ã ¾àÃʵé
  
´Üdz¸¶, ³²°¡»õ, °¡½Ã¿À°¥ÇÇ, °Ü¿ì»ìÀÌ, ÅéÇ®, Æз©À̲É, Ãø¹é³ª¹«, °¨³ª¹«, º®¿Àµ¿³ª¹«, ÁÙ, õ¸¶, ¸¸º´ÃÊ, »ï¹éÃÊ, Á¶¸´´ë, ÁöÄ¡, ¼ö¼Û³ª¹°, ¾Æ°¡À§, Ħ, µ¿¹é³ª¹« °Ü¿ì»ìÀÌ, È«°æõ, ¼ÛÀÌ, Çdzª¹«, ¾î¼ºÃÊ, µµ²¿¸¶¸®, ¸Å¹ßÅ鳪¹«, È­»ì³ª¹«, ¹øÇàÃÊ, ¿ë´ã, Àε¿, È£¶û°¡½Ã³ª¹«, Ȳĥ³ª¹«
ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" °íÇ÷¾Ð¿¡ ÁÁÀº ¾àÃÊ""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û Á¤Àü±â ¾ø¾Ö´Â¹ý [1]
´ÙÀ½±Û ¿©¼ºÀÌ ´õ ±«·Î¿î µÎÅë ÁÙÀÌ´Â »ýÈ°¼öÄ¢ 5°¡Áö
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
18653 ·¹µð½¬ÀÇ È¿´É [1] 3 3,281 2023-02-07
18652 °£¿¡ÁÁÀº ¾àÃÊ »çö¾¦ È¿´É 0 4,409 2023-02-07
18651 ³ì³ª¹«ÀÇ È¿´É ¾Ë¾Æº¸ÀÚ 2 2,308 2023-02-07
18650 ´ÉÀ̹ö¼¸ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë 2 10,869 2023-02-02
18649 Àû°ÜÀÚ È¿´É 1 2,478 2023-02-02
18648 ´ó´óÀ̳ÕÄðÈ¿´É 0 3,070 2022-12-09
18647 ĦÀÇ È¿´É 8°¡Áö [1] 0 4,607 2022-12-09
18646 ±¤´ë³ª¹° È¿´É [1] 0 2,380 2022-12-09
18645 ÅÊÀÚÀÇ È¿´É 1 4,272 2022-11-16
18644 Åä¶õÈ¿´É 10°¡Áö 0 4,263 2022-10-12
18643 ÀÛµÎÄáÂ÷ È¿´É 10°¡Áö [1] 3 10,293 2022-10-11
18642 Ȳ±â, Ȳ±âÂ÷ È¿´É 7 22,126 2022-10-11
18641 Âñ·¹¼øÀÇ È¿´É 2 5,304 2022-08-24
18640 ¸¶°¡¸ñ È¿´É ¹× ºÎÀÛ¿ë 8 22,290 2022-08-24
18639 »êµ¹¹è È¿´É 1 5,102 2022-08-24
18638 Äá±¹¼ö ´Ü¹éÁú ÇÔ·® ¹× ¿µ¾ç¼ººÐ [1] 5 15,088 2022-07-18
18637 ¿©¸§°úÀÏ Á¾·ù¿Í È¿´É 3 5,858 2022-07-18
18636 Æ÷µµÀÇ È¿´É 12°¡Áö 0 5,291 2022-07-14
18635 ¹Ú³ª¹°È¿´É 0 4,332 2022-07-14
18634 ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀÇ Á¾·ù¿Í È¿´É [1] 6 24,307 2022-07-14
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷