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³ªÆ®·ýÀ» ¹èÃâÇÏ´Â À½½Äµé
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³ªÆ®·ýÀ» ¹èÃâÇÏ´Â À½½Äµé 1.¹Ù³ª³ª ¹Ù³ª³ª Çϳª¿¡´Â 500mgÀÇ Ä®·ýÀÌ Æ÷ÇԵǾîÀÖ´Ù. º¸Åë ³ªÆ®·ýÀº 1 Ä®·ýÀº 1.5~2ÀÇ ºñÀ²ÀÌ Àû´çÇѵ¥ ³¢´Ï¸¶´Ù Çϳª¾¿¸Ô´Â °Í¸¸À¸·Îµµ Æò±Õ ³ªÆ®·ý¾çÀ» ÁÙÀ̴µ¥ µµ¿òÀ̵ȴÙ. ¶ÇÇÑ ¹Ù³ª³ª¿¡´Â ½ÄÀ̼¶À¯,´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇØ Ã¼Áß°¨·®¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¿ÀÆ®¹Ð,¿äÇ÷¹,¿ìÀ¯¿Í°°Àº Ä®·ýÀÌdzºÎÇÑ ½ÄÇ°µé°ú ÇÔ²² ¼·ÃëÇϸé ÁÁ´Ù. ¹Ù³ª³ª´Â ½Ä°¨ÀÌ ÁÁ°í Æ÷¸¸°¨ÀÌ Å« À½½ÄÀ¸·Î ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ Ź¿ùÇÏ´Ù. -¹Ù³ª³ª ¿ÀÆ®¹Ð ¿äÇ÷¹ Àç·á:(Å«¼ú) ¿ÀÆ®¹Ð 2, ¼³ÅÁ 1/2, ¹Ù³ª³ª ¹Ý°³, Ç÷¹ÀÎ ¿äÇ÷¹ 1°³ Á¶¸®¹ý 1)¹Ù³ª³ª´Â ²®ÁúÀ» ¹þ±äµÚ ½ä¾îÁØ´Ù. 2)½ä¾îÁØ ¹Ù³ª³ª¿Í ¼³ÅÁ, ¿äÇ÷¹¸¦ ¹Í¼¿¡ °£´Ù. 3)¿ÀÆ®¹ÐÀº ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ºº¾ÆÁØ´Ù. 4)ÄÅ¿¡ ¹Ù³ª³ª ¿äÇ÷¹¸¦ ´ã°í ±× À§¿¡ ¿ÀÆ®¹ÐÀ» ¾ñ¾îÁØ´Ù. 2. ºê·ÎÄݸ® ºê·ÎÄݸ® Çϳª¿¡´Â Ä®·ýÀÌ 450mg Á¤µµ ÇÔÀ¯µÇ¾îÀÖ´Ù. ºê·ÎÄݸ®´Â ŸÀÓÁî°¡ ¼±Á¤ÇÑ 10´ë ½´ÆÛǪµåÀÎ ¸¸Å Ç×¾ÏÈ¿°ú¿Í ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Á¶Àý¿¡ Ź¿ùÇÏ´Ù. ºñŸ¹ÎC°¡ ·¹¸óº¸´Ù 2¹è·Î ¸¹À̵é¾îÀÖ¾î ÇÇºÎ¿Í ÇÇ·Îȸº¹¿¡ ÁÁ´Ù. ºê·ÎÄݸ®´Â µ¥ÃĸԴ ¹æ¹ýÀÌ ¸¹ÀÌ ¾Ë·ÁÁ®ÀÖÁö¸¸ ½º¹«µð·Î ¸¶½Ã¸é ´õ¿í Èí¼ö°¡ ºü¸£´Ù. ¿ìÀ¯¿Í ÇÔ²² ¸¶¼Åµµ ³ªÆ®·ý¹èÃâ¿¡ È¿°úÀûÀÌ¸ç ½Å¼±ÇÒ¶§ ¸¶½Ç¼ö·Ï ÁÁ´Ù, -ºê·ÎÄݸ® ½º¹«µð Àç·á: ºê·ÎÄݸ® 1/4, ¿ìÀ¯ 2/3, È£µÎ 1¼ú Á¶¸®¹ý 1)ºê·ÎÄݸ®´Â 4ºÐÀÇ 1·Î ³ª´« ÈÄ ²ú´Â ¹°¿¡ »ì¦ µ¥ÃÄÁØ´Ù. 2)¹Í¼¿¡ ºê·ÎÄݸ®¿Í ¿ìÀ¯¸¦ ³Ö¾î °¥¾ÆÁØ´Ù. À̶§ È£µÎ¸¦ ÇÔ²² °¥¸é ºñŸ¹ÎA Èí¼ö¿¡ ÁÁ´Ù. 3. °¡Áö ¿À» ³»·ÁÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ Å¹¿ùÇÑ °¡Áö´Â ¿©¸§¿¡ ƯÈ÷ ÁÁ´Ù. Ä®·ýÀº 100g´ç 210mgÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾îÀÖ´Ù. º¸¶ó»öÀ» ¸¸µå´Â ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ ¼ººÐÀº Ç×»êÈÀÛ¿ë¿¡ Ź¿ùÇϸç Áö¹æÁúÀ» Èí¼öÇÏ°í ÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇØÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ Áö¿ë¼ººñŸ¹ÎE¿Í ÇʼöÁö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇØ ±â¸§°úÇÔ²² Á¶¸®Çҽà ¿µ¾ç¼ÒÈí¼ö¸¦ ³ôÀϼöÀÖ´Ù. º°µµ·Î °£À» ÇÏÁö¾Ê¾Æµµ ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ»¼öÀÖ´Â À½½ÄÀÌ´Ù. -°¡ÁöÆ¢±è Àç·á: °¡Áö ¹Ý°³, ÀüºÐ 2¼ú, ¿Ã¸®ºêÀ¯ ÇѼú ,Àú¿° ÇÖ¼Ò½º, ÆĽ½¸® ¾à°£ Àç·á¹ý 1)°¡Áö´Â ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ÇÑÀÔÅ©±â·Î ½ä¾îÁØ´Ù. 2)ÀüºÐÀ» ÀÔÈùµÚ 180µµ·Î ¿Ã¸®ºêÀ¯¿¡ Æ¢±ä´Ù. 3)Àú¿°ÇÖ¼Ò½º¿¡ Å丶Åä,¾çÆÄ,¸¶´Ã,¼³ÅÁµîÀ» ÷°¡ÇØ Àú¿°½ÄÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁØ´Ù. 4)±×¸©¿¡ ´ã°í ÆĽ½¸®¸¦ À§¿¡ ¾ñ¾îÁØ´Ù. 4.Å丶Åä Å丶Åä´Â Ç÷¾ÐÁ¶Àý¿¡ ƯÈ÷ Ź¿ùÇÏ´Ù. ÇÑ°³´ç 400mgÀÇ Ä®·ýÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾îÀÖ´Ù. Ä®·ýÀº ³ªÆ®·ýÀ» ¸ö¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâÇÏ°í ÄÝ·¹½ºÅ׷ѼöÄ¡³ª Ç÷¾ÐÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â È¿´ÉÀÌÀÖ´Ù. Å丶Åä¿¡´Â ƯÈ÷ ¶óÀÌÄÚÆæÀ̶ó´Â Ç×»êȼººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ³ëȹæÁö¿Í °¢Á¾ ¾Ï¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. Å丶Åä´Â »ýÀ¸·Î¸Ô°Å³ª µ¥ÃĸÔÀ»¶§º¸´Ù ºº¾Æ¸Ô´Â °ÍÀÌ Èí¼öÀ²ÀÌ 4¹è³ª ³ô¾ÆÁø´Ù. ±â¸§Áø À½½ÄÀ» ¸ÔÀ»¶§µµ Å丶Å並 °¥¾Æ ÁÖ½º·Î ¸¶½Ã¸é ¼Òȸ¦ µµ¿ÍÁØ´Ù.
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¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
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18573 |
°¨ÀÇ Å¹¿ùÇÑ È¿´É |
0 |
1,833 |
2021-10-28 |
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18572 |
Á¦Ã¶°úÀÏ »ç°úÈ¿´ÉÈ¿°ú |
0 |
1,668 |
2021-10-28 |
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18571 |
ÇÔÃÊÈ¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
1 |
2,932 |
2021-10-27 |
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18570 |
¹èÀÇ È¿´É BEST 5 |
0 |
1,764 |
2021-10-26 |
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18569 |
»óȲ ¹ö¼¸ ¿©·¯°¡Áö È¿´É |
0 |
3,259 |
2021-10-26 |
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18568 |
°Ü¿ï´ëÇ¥ °úÀÏ ±ÖÀÇ È¿´É |
1 |
1,374 |
2021-10-26 |
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18567 |
ºñŸ¹Î¿¡ Á¾·ù¿Í È¿´É |
0 |
1,422 |
2021-10-26 |
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18566 |
Ç×±Õ ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ °èÇÇ È¿´É |
0 |
1,433 |
2021-10-26 |
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18565 |
¸ñ´ÜÇÇÀÇ È¿´É |
0 |
3,767 |
2021-10-25 |
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18564 |
¶¥Äá È¿´É 10°¡Áö |
7 |
12,315 |
2021-10-21 |
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18563 |
°¨ È¿´É |
12 |
32,860 |
2021-10-19 |
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18562 |
¿ÀÅ©¶ó È¿´É |
0 |
2,195 |
2021-10-19 |
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18561 |
»ê¼öÀ¯ È¿´É°ú È°¿ë |
0 |
1,757 |
2021-10-19 |
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18560 |
Å丶Åä È¿´É ¹× ºÎÀÛ¿ë |
1 |
3,230 |
2021-10-15 |
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18559 |
°í±¸¸¶ÀÇ È¿´É 8°¡Áö |
0 |
2,120 |
2021-10-15 |
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18558 |
³ìÂ÷ÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
1 |
6,871 |
2021-10-12 |
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18557 |
¸Æ¹®µ¿È¿´É 7°¡Áö¿Í ºÎÀÛ¿ë ¸ðÀ½ |
1 |
10,203 |
2021-10-09 |
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18556 |
Çϼö¿ÀÀÇ È¿´É 10 |
0 |
1,232 |
2021-10-09 |
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18555 |
¸¶Ä«´Ù¹Ì¾ÆÀÇ È¿´É |
0 |
2,891 |
2021-10-06 |
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18554 |
°È² È¿´É 10°¡Áö |
0 |
2,301 |
2021-10-06 |
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