Á߳⠰ǰ Ã¥ÀÓÁö´Â ¾à³ª¹« °Ç°¹ý
¡Ú °üÀý¿° Àâ´Â ¾à³ª¹« - µÎÃ泪¹«
µÎÃ泪¹«´Â ÇÑÀÇÇп¡¼ 'µÎÁß'À̶ó ºÒ¸®¸ç °üÀý¿° ¾àÀç·Î ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏ´Â ³ª¹«.
Áß±¹¿¡¼´Â Àλﺸ´Ù ±ÍÇÏ°Ô ¿©±â´Â 'ȯ»óÀÇ ¾àÃÊ'¶ó°í ºÒ¸°´Ù.
Çö´ë¿¡µµ °üÀý¿°¿¡ ´ëÇÑ È¿°ú°¡ ¹àÇôÁö¸é¼ ½ÇÁ¦ ³óÃÌÁøÈïû ¼±¼º °üÀý¿°¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â 4´ë ¾àÀç·Î ¿À°¡ÇÇ, ¿À¹ÌÀÚ, Àλï°ú ´õºÒ¾î µÎÃ泪¹«¸¦ ²Å±âµµ Çß´Ù.
µÎÃ泪¹« ²®Áú ¼Ó ´Ü´ÜÇÑ ¼¶À¯ÁúÀº °±Ù°ñ »À¿Í ±ÙÀ°À» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í °üÀýÀÇ ¿°ÁõÀ» ÁÁ¾ÆÁö°Ô ÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù.
¿°Áõ, »À, ±ÙÀ° °Ç° 3°¡Áö ¸ðµÎ¿¡ ƯȿÀÎ µÎÃ泪¹«¿¡´Â Ä®½·ÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾î Àִµ¥ 100g´ç ¿ìÀ¯¿¡´Â 118mg, Äá¿¡´Â 163mg, µÎÃæ ÀÙ¿¡´Â 785mg ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù.
µû¶ó¼ µÎÃ泪¹«¸¦ Àß È°¿ëÇÏ°Ô µÇ¸é »À °Ç° »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ±ÙÀ° °Ç°À» µ¿½Ã¿¡ ì±æ¼ö ÀÖ´Ù.
¢º µÎÃ泪¹« ¼·Ãë¹ý
¹°¿¡ ¿ì·Á¸Ô´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ´Ù.
1. µÎÃ泪¹« ²®Áú°ú ÀÙÀ» ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î »ì¦ ºº´Â´Ù.
2. ¹° 2L¿¡ ²®Áú 10g, ÀÙ 20gÀ» ³Ö°í 20~30ºÐ ²úÀδÙ.
3. 2ÀÏ¿¡ °ÉÃÄ ³ª´©¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
¡Ú ½Å°æÅë Àâ´Â ¾à³ª¹« - ¹öµå³ª¹«
Á߳⿡ ½Å°æÅëÀÌ »ý±â´Â ÁÖ ¿øÀÎÀº ½Å°æÀÌ ÁÖº¯ Á¶Á÷¿¡ ÀÇÇØ ´·ÈÀ» ¶§, ½Å°æÀ¸·Î °¡´Â Ç÷¾×°ø±ÞÀÌ ¿øÇÒÇÏÁö ¾ÊÀ»¶§, Ç÷¾×¼øȯÀÌ ¿øÇÒÇÏÁö ¾Ê°Ô µÇ´Â Á߳⿡´Â ½Å°æÅë À¯¹ß °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù.
¹öµå³ª¹«´Â ¾´¸ÀÀÌ ³ª°í Âù ¼ºÁúÀ̱⠶§¹®¿¡ ¼Ò¿°, ÇØ¿ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.
¼Ò¿°, ÇØ¿ÀÛ¿ëÀº ÁøÅë È¿°ú·Î À̾îÁö´Â °ÍÀ¸·Î ¾Æ½ºÇǸ°ÀÇ ¿ø·á°¡ ¹Ù·Î ¹öµå³ª¹«ÀÇ ÃßÃâ¹°ÀÌ´Ù.
¶ÇÇÑ ¹öµå³ª¹« ¼Ó »ì¸®½ÅÀº ÅëÁõ¿ÏÈ, ºÎÁ¾°¨¼Ò, Ç׿°ÁõÈ¿°ú°¡ ÀÖ¾î ¼Ò¿°Á¦·Î ¸¹ÀÌ ¾²¿©Áö°í ÀÖ´Ù.
¢º ¹öµå³ª¹« ¼·Ãë¹ý
1. ¹° 2L¿¡ ¹öµå³ª¹« 10~20g À» ³Ö°í 20~30ºÐ ²ú¿© ¸¶½Å´Ù.
2. ¹öµå³ª¹« ¿ì¸° ¹°À» ÀÌ¿ëÇØ °¡±ÛÀ» ÇÏ°Ô µÇ¸é Ä¡Åë¿¡µµ »ó´çÇÑ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
¢º ¹öµå³ª¹« õ¿¬ ÆĽº ¸¸µå´Â ¹ý
1. ¹öµå³ª¹« ¿ì¸° ¹° 60ml, ¹Ð°¡·ç 100g, ¼Ò±Ý ¹Ý ½ºÇ¬À» ³Ö°í ¹ÝÁ×ÇÑ´Ù.
2. ¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ×À» °ÅÁî¿¡ ¿Ã·Á ÅëÁõºÎÀ§¿¡ ÆìÁÖ¸é ³¡.
* ÁÖÀÇ
»¡°²°Ô º×°í ¿ÀÌ ³ª´Â °æ¿ì¿¡ È°¿ëÇÏ°í º×Áö ¾Ê°í ¿ÀÌ ¾ø´Â ½Å°æÅë¿£ ÀÚÁ¦ÇÑ´Ù.
¡Ú ¾Ï Àâ´Â ¾à³ª¹« - ´À¸¨³ª¹«
ÇÑÀÇÇп¡¼´Â ´À¸¨³ª¹« »Ñ¸®²®ÁúÀ» À¯±ÙÇǶó°í ÇÑ´Ù. ´À¸¨³ª¹«¸¦ ¹°¿¡ ´ã±×¸é ²öÀû²öÀûÇÑ Áø¾×ÀÌ ³ª¿À´Âµ¥ ²öÀû²öÀûÇÑ Ä๰°ú °°¾Æ¼ ÄÚ³ª¹«·Îµµ ºÒ¸®´Â ´À¸¨´Ï¹«.
°ú°Å ¹Î°£¿ä¹ýÀ¸·Î ´À¸¨³ª¹« ²®ÁúÀ» ÁþÀÌ°Ü Áø¾×À» ¹Ù¸£¸é ¿°ÁõÀÌ ¹Ù·Î ÁÁ¾ÆÁ³´Ù°í Çؼ ¿°Áõ¿¡ ÁÁÀº ¾àÀç·Î ²ÙÁØÈ÷ »ç¿ëµÇ¾î ¿Ô´Ù.
¾ÏÀÇ ¿øÀÎÁß Çϳª°¡ ¿°ÁõºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ ¿°ÁõÀ» Á¦°ÅÇÔÀ¸·Î¼ ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÒ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¾Ï ȯÀÚµéÀÌ º¸¿Ï¿ä¹ýÀ¸·Î ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÑ´Ù.
´À¸¨³ª¹« ²®Áú¿¡´Â »çÆ÷´Ñ °è¿ÀÎ ·çÆä¿Ã À̶ó´Â ¼ººÐÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î Àִµ¥ ·çÆä¿ÃÀº °·ÂÇÑ Ç×¾Ï, Ç×»êÈ, Ç׿° ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ¼ººÐ.
ƯÈ÷ ·çÆä¿Ã ¼ººÐÀÌ ÃéÀå¾Ï, Àü¸³¼±¾ÏÀÇ ¾Ï¼¼Æ÷ ¼ºÀå ¾ïÁ¦, »ç¸ê À¯µµ¸¦ È®ÀÎÇÑ ¿¬±¸°á°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¢º ´À·ì³ª¹« ¼·Ãë¹ý
1. ¹° 2L¿¡ ³ª¹« 10~20gÀ» ³Ö¾î 20~30ºÐ°£ ²ú¿©¼ ¿ì·Á ¸Ô´Â´Ù.
2. À̶§ °¨ÃÊ¿Í ´ëÃ߸¦ °°ÀÌ ³Ö¾î ²úÀÌ¸é ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â µî ¾àÀçÀÇ È¿´ÉÀ» °ÈÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ëÃß 2¾Ë, °¨ÃÊ 1°³ Á¤µµ¸¸ ³Ö°í ²úÀÌ¸é ¿Ï¼º.
* ÁÖÀÇ
ÇÏ·ç ¼·Ãë´Â 20gÀ¸·Î Á¦ÇÑÇÏ°í Â÷·Î ²úÀÎ ´ÙÀ½ ÇÏ·ç, ÀÌƲ¿¡ °ÉÃÄ ¿©·¯ ¹ø ³ª´©¾î ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¶ÇÇÑ ¸ö¿¡ ÁÁÀº ¼ººÐ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ´Ù¸¥ ´Ù¾çÇÑ ¼ººÐÀÌ È¥ÇյŠÀÖ´Â ¾à³ª¹« ¶§¹®¿¡ ¾ÏÀ̳ª ¸¸¼ºÁúȯ ȯÀÚ´Â ÀÇ»ç¿Í »ó´ã ÈÄ ¼·ÃëÇÒ °ÍÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù.