¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

¹ÙÀÌ·¯½ºÀÇ °ø°Ý, ´ë»óÆ÷Áø ÁÖÀǺ¸

ÃßõÇϱâ
°Ç°­Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 
¹ÙÀÌ·¯½ºÀÇ °ø°Ý, ´ë»óÆ÷Áø ÁÖÀǺ¸!
¼öµÎ´ë»óÆ÷Áø¹ÙÀÌ·¯½º°¡ ¼öµÎ¸¦ ÀÏÀ¸Å² µÚ ¸ö¼Ó¿¡ Àẹ»óÅ·ΠÀÖ´Ù°¡ ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾àÈ­µÇ¾úÀ» ¶§ ´Ù½Ã È°¼ºÈ­µÇ¸é¼­ ¹ß»ýÇÏ´Â ÁúȯÀÎ ´ë»óÆ÷Áø! ƯÈ÷ ¸é¿ª·ÂÀÌ ÀúÇϵǴ ȯÀý±âºÎÅÍ ¿©¸§Ã¶±îÁö ±ÞÁõÇÑ´Ù°í Çϴµ¥¿ä.  
 
´Ü¼øÇÑ ÇǺκ´°ú ´Þ¸® ¹ß»ýÇÏ¸é ±Ø½ÉÇÑ ÅëÁõÀ» µ¿¹ÝÇÏ°í, Ä¡·áÇÏÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì 3Â÷ ½Å°æÅëÀ» ¾Î´Â µî ÇÕº´ÁõÀ» ÇÔ²² ÀÏÀ¸Å°´Â ´ë»óÆ÷Áø! ±× ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¹ýÀ» ¾Ë¾Æº¼°Ô¿ä~ 
 
¢º ´ë»óÆ÷Áø 
 
¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ ÀÇÇÑ Áúº´À¸·Î, ÅëÁõÀ» µ¿¹ÝÇÑ ¹°ÁýµéÀÌ ¸öÀÇ ÇÑÂÊ¿¡, ÁÖ·Î ¶ì ¸ð¾çÀ¸·Î ³ªÅ¸³². Àϱ³Â÷°¡ Å« º½ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇؼ­ ´þ°í ¸é¿ª·ÂÀÌ ÀúÇϵǴ 7,8¿ù¿¡ ºÎ½ ȯÀÚ°¡ ´Ã¾î³² 
 
 
¢º ´ë»óÆ÷Áø ÁøÇà´Ü°è 
 
1~5ÀÏ ¾È¿¡ ÇǺο¡ ºÓÀº ¹ÝÁ¡°ú ¹°ÁýÀÌ ¸öÀÇ ÇÑÂÊ¿¡¸¸ ¶ì ¸ð¾çÀ¸·Î »ý±è. Ãʱ⿣ ÇǺκ´º¯ÀÌ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ´ã °É¸°ÁÙ ¾Ë°í ÀÖ´Ù ¹°ÁýÀÌ »ý±ä ÈÄ ÇǺΰú¿¡ ¿À´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. 
 
ÇǺκ´º¯Àº ¾à 2~4ÁÖ¿¡ °ÉÃÄ Ä¡À¯µÇ´Âµ¥, ¹°ÁýÀÌ µüÁö·Î º¯ÇØ µüÁö°¡ ¶³¾îÁö´Â °úÁ¤À¸·Î À̾îÁø´Ù. ´ë»óÆ÷ÁøÀº ù ¹°ÁýÀÌ »ý±â°í 72½Ã°£ ¾È¿¡ ³óÆ÷±îÁö ºü¸£°Ô ÁøÇàµÇ±â ¶§¹®¿¡, ¹ÙÀÌ·¯½º°¡ »ì¾Æ È°µ¿ÇÏ´Â ¹ßº´Ãʱâ 72½Ã°£ ³»¿¡ Ç×¹ÙÀÌ·¯½ºÁ¦¸¦ Åõ¿©ÇØ¾ß È¿°ú°¡ ÀÖ°í ¾ÆÇ ±â°£ÀÌ Âª¾ÆÁö°í ¹°Áýµµ »¡¸® °¡¶ó¾É´Â´Ù. 
 
Ãʱ⠹°ÁýÀÌ ÀâÈ÷´Â ½Ã±â¿¡ ³ÃÂòÁúÀ» ÇØÁÖ´Â °Íµµ ÅëÁõ¿ÏÈ­¿Í ¹°Áý ¸»¸®´Â µ¥ ÁÁ´Ù. 
 
 
¢º ´ë»óÆ÷ÁøÀÌ ¹«¼­¿î ÀÌÀ¯ 
 
1. Ãʱâ¿Í´Â ´Ù¸¥ ÁúȯÀ¸·Î ¿ÀÇØÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù 
 
óÀ½¿¡ »Ï·çÁöÀÎ ÁÙ ¾Ë°í Áö³»´Ù Ä¡·á ½Ã±â¸¦ ³õÄ¡´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ¾î´À ºÎÀ§¿¡ Áõ»óÀÌ ¿À´À³Ä¿¡ µû¶ó ¿ÀÇØÇÏ´Â ÁúȯÀÌ ´Ù¸¥µ¥, ¿¹¸¦ µé¾î Çù½ÉÁõ, ±ÙÀ°Åë, µð½ºÅ©, ´Ü¼øÆ÷Áø, Á¢Ã˼ºÇǺο° µîÀ¸·Î ¿ÀÇØÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ë»óÆ÷Áø ÀÚ°¡Áø´Ü¹ýÀ» Âü°íÇØ ÀǽÉÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù 
 
¢Ñ´ë»óÆ÷Áø ÀÚ°¡Áø´Ü¹ý 
 
- 2~3ÀÏ ÀüºÎÅÍ °¨±â ±â¿î°ú ÇÔ²² ÀÏÁ¤ ºÎÀ§ ÅëÁõ
- ÀÛÀº ¹°ÁýÀÌ ¸öÀÇ ÇÑÂÊ¿¡ ¸ð¿© ¶ì¸ð¾ç ÀÌ·ë
- ¹°ÁýÀ» Áß½ÉÀ¸·Î Ÿ´Â µí, ³¯Ä«·Î¿î ÅëÁõ
- ¾î¸± ¶§ ¼öµÎ¸¦ ¾ÎÀº ÀûÀÌ ÀÖ´Ù (¡ØÇѱ¹ÀÎ 90%°¡ ¼öµÎ¿¡ °É¸®°í, º»ÀÎÀÌ °É¸®Áö ¾Ê¾Ò´õ¶óµµ ÀӽŠÁß ¾ö¸¶°¡ ¼öµÎ¿¡ °É·Á ÅÂ¾Æ ¶§ ¼öµÎ¸¦ ¾Î°í ³ª¿À´Â °æ¿ìµµ ÀÖÀ½)
- Çã¾àÇÏ°í, Áúº´À» ¾Î°í ³ª¼­ »ý°å´Ù ¡æ¸é¿ª·Â ÀúÇÏ 
 
2. ÅëÁõÀÌ ½ÉÇÏ´Ù 
 
Ä®·Î Â°Å³ª, ¸Ó¸®Ä«¶ô¸¸ ½ºÃĵµ ¾Ç ¼Ò¸®°¡ ³ª°Å³ª, »ì¦ ºÎµúÇôµµ ÂüÀ» ¼ö ¾ø´Â ÅëÁõÀÌ ÀÖ´Ù. 
 
3. ²öÁú±â°í Áý¿äÇÏ´Ù 
 
¸é¿ª»óÅ°¡ Á¤»óÀÎ »ç¶÷¿¡°Ô´Â Àç¹ßÀÌ ¸Å¿ì µå¹°Áö¸¸, ¸é¿ªÀÌ ¶³¾îÁø ȯÀÚ¿¡°Ô´Â Àç¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 1~8%Á¤µµ ȯÀÚ¿¡°Ô¸¸ Àç¹ßÇÏ°í, Àç¹ß ½Ã 50% ¼öÁØÀ¸·Î Áö³­¹ø ¹ßÁø À§Ä¡¿Í °°Àº Àå¼Ò¿¡¼­ ¹ß»ýÇϴµ¥, ¶§·Î´Â ´ë»óÆ÷ÁøÀ» ¾Î¾Ò´ø ÀÚ¸®¿¡ ´Ü¼øÆ÷ÁøÀÌ °è¼Ó Àç¹ßÇÏ´Â °ÍÀ» ´ë»óÆ÷ÁøÀÌ Àç¹ßÇß´Ù°í Âø°¢ÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù 
 
4. ºÎÀ§¿¡ µû¶ó ²ûÂïÇÑ ÈÄÀ¯ÁõÀ» ³º´Â´Ù 
 
¸é¿ª·ÂÀÌ ¶³¾îÁø ȯÀÚ¿¡°Ô´Â ´ë»óÆ÷Áø ¹ÙÀÌ·¯½º°¡ Ç÷°üÀ» Ÿ°í À̵¿ÇØ ¹ßÁøÀÌ ÇǺκÐÀýÀ» ¹þ¾î³ª Àü½Å¿¡ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¸Ó¸®¿Í ¾ó±¼ ÂÊ ½Å°æ¿¡ ¹ÙÀÌ·¯½º°¡ ħÅõÇÏ°Ô µÇ¸é ´õ À§ÇèÇѵ¥, ¾ó±¼À̳ª ´«¿¡¼­ ½ÃÀÛµÈ ´ë»óÆ÷ÁøÀº ½Ã·Â, û·Â µî¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÃÄ ½ÉÇÑ ÈÄÀ¯ÁõÀ» ³²±æ ¼ö ÀÖ´Ù. 
 
 
¢º ´ë»óÆ÷Áø ÈÄ ½Å°æÅë 
 
¹ßÁø ¹ß»ý 1°³¿ù ÈÄ¿¡µµ Ư¡ÀûÀÎ ½Å°æº´ÁõÀÌ Áö¼ÓµÇ´Â °æ¿ì¸¦ ´ë»óÆ÷Áø ÈÄ ½Å°æÅëÀ̶ó ÇÑ´Ù. ´ë»óÆ÷ÁøÀÌ ¹ß»ýÇß´Ù°í Çؼ­ ¸ðµÎ ´Ù ³²´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ½Å°æÅëÀ» ¾Î´Â ÀÌÀ¯´Â, ´ë»óÆ÷Áø¿¡ °É¸° ÈÄ ¹ÙÀÌ·¯½ºÀÇ °ø°ÝÀ¸·Î ¸»ÃʽŰæÀÌ ¼Õ»ó¹Þ°í, ÅëÁõÀÌ ¹Ýº¹µÇ¸é ÁßÃ߽ŰæÀÌ Á¡Á¡ ¿¹¹ÎÇØÁ®¼­ ÀûÀº Àڱؿ¡µµ Å« ÅëÁõÀ» ´À³¢´Â, À̸¥¹Ù ¡®ÁßÃß °¨ÀÛ¡¯ÀÌ ÀϾ´Ù. ½Å°æ¼Õ»óÀº 2~3 Á¤µµÀε¥µµ ÅëÁõÀ» 7~8·Î ´À³¢´Â »óÅ°¡ µÇ´Â °Í. ÅëÁõÀÌ Ä¿Áö±â Àü¿¡ Á¶±â¿¡ Ä¡·á¸¦ ÀßÇØ¾ß ÇÑ´Ù. 
 
¢º ´ë»óÆ÷Áø VS ´Ü¼øÆ÷Áø 
 
´Ü¼øÆ÷ÁøÀÇ °æ¿ì, ÇǺΠ¶Ç´Â Á¡¸·¿¡ ±ºÁýÀ» ÀÌ·ç´Â Àܹ°ÁýÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ÁÖ·Î ÀÔ ÁÖÀ§ ¹× ¼º±â¸¦ ħ¹üÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù. ´Ü¼øÆ÷ÁøÀº ´ë»óÆ÷Áø¿¡ ºñÇØ ÀÚÁÖ Àç¹ßÇÏ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ°í, ÅëÁõº¸´Ù´Â °¡·Á¿òÁõ, ¾²¶ó¸° Áõ»óÀÌ ÁÖ·Î »ý±ä´Ù. ÀÌ¿¡ ºñÇØ ´ë»óÆ÷ÁøÀº ÇǺÎÀýÀ» µû¶ó Áß¾Ó¼±À» ³ÑÁö ¾Ê°í ¶ì ¸ð¾çÀ¸·Î º´º¯ÀÌ ºÐÆ÷, ´Ü¼øÆ÷Áø¿¡ ºñÇØ ÅëÁõÀÌ µÎµå·¯Áø´Ù. ¸é¿ª·ÂÀÌ Á¤»óÀÎ »ç¶÷ÀÇ °æ¿ì ´ë»óÆ÷ÁøÀº Àç¹ßÀÌ ¸Å¿ì µå¹°´Ù 
 
 
Tip. ´ë»óÆ÷ÁøÀº ³ëÈ­¿¡ µû¶ó ¹ß»ý·üÀÌ ³ôÁö¸¸, µå¹°°Ô´Â ¸ö¾ÈÀÇ ¾ÏÀ̳ª ÁßÇÑ ÁúȯÀ» ¾Ë¸®´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. ´ë»óÆ÷ÁøÀÌ »ý±â¸é ±âº»ÀûÀÎ ÇÇ °Ë»ç¸¦ ¹Þ°í, Ȥ½Ã üÁßÀÌ Áٰųª ´Ù¸¥ ¸öÀÇ ÀÌ»óÀÌ µ¿¹ÝµÇ¸é ¹Ýµå½Ã Á¤¹Ð°Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æº¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù 
 
Tip. ´ë»óÆ÷ÁøÀº ´©±¸¿¡°Ô³ª »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ë»óÆ÷ÁøÀÌ ÈÄÀÇ ½Å°æÅëÀ¸·Î ³Ñ¾î°¡Áö ¾Ê±â À§Çؼ± Á¶±â¿¡ Ä¡·á¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù ÅëÁõÀ» ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ï, ÅëÁõÄ¡·á¸¦ ¹Ýµå½Ã ÇØ¾ß ÇÑ´Ù 
ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ¹ÙÀÌ·¯½ºÀÇ °ø°Ý, ´ë»óÆ÷Áø ÁÖÀǺ¸""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ½ÄÀ̼¶À¯ Á¦´ë·Î ¾Ë°í ¸ÔÀÚ
´ÙÀ½±Û ÁßÀå³âÃþÀÌ ²À ¹Þ¾Æ¾ßÇÒ Ç÷¾×°Ë»ç 5°¡Áö
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
18653 ·¹µð½¬ÀÇ È¿´É [1] 3 3,344 2023-02-07
18652 °£¿¡ÁÁÀº ¾àÃÊ »çö¾¦ È¿´É 0 4,502 2023-02-07
18651 ³ì³ª¹«ÀÇ È¿´É ¾Ë¾Æº¸ÀÚ 2 2,353 2023-02-07
18650 ´ÉÀ̹ö¼¸ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë 2 10,942 2023-02-02
18649 Àû°ÜÀÚ È¿´É 1 2,545 2023-02-02
18648 ´ó´óÀ̳ÕÄðÈ¿´É 0 3,121 2022-12-09
18647 ĦÀÇ È¿´É 8°¡Áö [1] 0 4,676 2022-12-09
18646 ±¤´ë³ª¹° È¿´É [1] 0 2,441 2022-12-09
18645 ÅÊÀÚÀÇ È¿´É 1 4,315 2022-11-16
18644 Åä¶õÈ¿´É 10°¡Áö 0 4,336 2022-10-12
18643 ÀÛµÎÄáÂ÷ È¿´É 10°¡Áö [1] 3 10,361 2022-10-11
18642 Ȳ±â, Ȳ±âÂ÷ È¿´É 7 22,211 2022-10-11
18641 Âñ·¹¼øÀÇ È¿´É 2 5,367 2022-08-24
18640 ¸¶°¡¸ñ È¿´É ¹× ºÎÀÛ¿ë 8 22,356 2022-08-24
18639 »êµ¹¹è È¿´É 1 5,199 2022-08-24
18638 Äá±¹¼ö ´Ü¹éÁú ÇÔ·® ¹× ¿µ¾ç¼ººÐ [1] 5 15,196 2022-07-18
18637 ¿©¸§°úÀÏ Á¾·ù¿Í È¿´É 3 5,991 2022-07-18
18636 Æ÷µµÀÇ È¿´É 12°¡Áö 0 5,329 2022-07-14
18635 ¹Ú³ª¹°È¿´É 0 4,390 2022-07-14
18634 ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀÇ Á¾·ù¿Í È¿´É [1] 6 24,390 2022-07-14
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷