Âü¿Ü°¡ Áִ Ưº°ÇÑ È¿´É 6°¡Áö
1. #ÇÇ·Îȸº¹ ¹× #ºóÇ÷¿¹¹æ ¿¡ ÁÁ¾Æ¿ä
Æò¼Ò¿¡ ÇǷθ¦ ÀÚÁÖ ´À³¢½Ã°Å³ª ºóÇ÷Áõ»óÀÌ ÀÖ´Â ºÐÀ̶ó¸é #Âü¿Ü¸¦ µå¼¼¿ä!
Âü¿Ü¿¡´Â ºñŸ¹ÎC ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÇǷθ¦ ȸº¹Çϴµ¥ ¶Ù¾î³È¿°ú°¡ ÀÖ´ä´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ, ¿±»ê ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇØ ºóÇ÷¿¹¹æ¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. #ÇÇºÎ¹Ì¿ë ¿¡ ÁÁ¾Æ¿ä
°Ç°ÇÏ°í ±ú²ýÇÑ ÇǺθ¦ ¿øÇϽô ºÐµéµµ Âü¿Ü¸¦ ÀÚÁÖ ¼·ÃëÇÏ½Ã¸é µµ¿òÀÌ µÇ´Âµ¥¿ä.
Âü¿Ü¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ºñŸ¹ÎC ¼ººÐÀÌ ¿©¸§Ã¶ Àڿܼ±À¸·Î ÀÎÇÏ¿© ¼Õ»óµÈ ¼¼Æ÷³ª ÇǺγëȸ¦ ¿¹¹æÇØÁÖ´Â ¶Ù¾î³ Âü¿ÜÀÇ È¿´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. #Ȳ´ÞÄ¡·á ¹× #ÀÌ´¢ÀÛ¿ë ¿¡µµ ÁÁ¾Æ¿ä
Âü¿Ü´Â ü³»¿¡ ÀÖ´Â µ¶¼ºÀ» Çص¶ÇÏ´Â È¿´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ¾î °£ÀÇ ±â´ÉÀ» µµ¿ÍÁÖ°í °£À» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ¶Ù¾î³ È¿°ú°¡ ÀÖ¾î Ȳ´Þ Ä¡·á¸¦ À§ÇØ Âü¿Ü¸¦ ¼·ÃëÇϼŵµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ¼öºÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÈ Âü¿Ü´Â Ä®·ýÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ °¥ÁõÀ» ¾ø¾ÖÁÖ°í ÀÌ´¢ÀÛ¿ë¿¡µµ ¶Ù¾î³ª´ä´Ï´Ù.
4. #´ÙÀ̾îÆ® ¿¡ ÁÁ¾Æ¿ä
Âü¿Ü´Â Ä®·Î¸®°¡ ³·½À´Ï´Ù¸¸, ºñŸ¹ÎC¿Í Ä®·ý ¼ººÐÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ ¿ì¸® ¸öÀÇ °Ç°¿¡µµ ÁÁ°í ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§ÇÑ ½Ä´ÜÀ̳ª °£½ÄÀ¸·Î Âü¿Ü¸¦ ¸ÔÀ¸¸é µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, Ä®·Î¸®°¡ ³·Àº Âü¿Ü´Â ½±°Ô Æ÷¸¸°¨À» Áֱ⶧¹®¿¡ °ú½ÄÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ¾î ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ »ý°¢ÇϽô ºÐÀ̶ó¸é Âü°íÇϼ¼¿ä. Âü¿Ü Ä®·Î¸®´Â Âü¿Ü 100g ±âÁØÀ¸·Î 31kcal¸¦ Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ´ä´Ï´Ù.
5. #°£±â´É º¸È£¿¡ ÁÁ¾Æ¿ä
Âü¿Ü¿¡´Â º£Å¸Ä«·ÎƾÀ̶ó´Â ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ º£Å¸Ä«·Îƾ¼ººÐÀÌ °£ ±â´ÉÀ» º¸È£ÇØÁÖ°í ½ÉÀåÁúȯ¿¡ ¶Ù¾î³ Âü¿ÜÀÇ È¿´ÉÀ» º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷, Á÷Àå¾Ï¼¼Æ÷³ª °£¾Ï¼¼Æ÷ µîÀÇ ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ È°¼ºÈ¸¦ ¾ïÁ¦ÇØÁÖ°í °£ÀÇ Çص¶À» µµ¿Í¼ °£ ±â´ÉÀ» º¸È£ÇØÁÖ´Â È¿°ú¸¦ º¼¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
6. #Ç×¾ÏÈ¿°ú ¹× #½ÄÁßµ¶ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ¾Æ¿ä
Âü¿Ü¿¡´Â Ç×¾Ï ¼ººÐÀÎ ÄíÄðºñŸ½ÅÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ¾Ï ¼¼Æ÷°¡ È®»êµÇ´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, Âü¿Ü´Â ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÀÖ´Â À¯ÇرյéÀ» Á¦°ÅÇØÁÖ´Â È¿´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ¾î À½½Ä¹° ¼·Ãë·Î ÀÎÇÏ¿© ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½ÄÁßµ¶¿¹¹æ¿¡ ¶Ù¾î³ Âü¿ÜÈ¿´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿©¸§Ã¶ ½ÄÁßµ¶¿¡ °É¸®½Ã´Â ºÐµéÀÌ ¸¹À¸½Åµ¥¿ä. °¡²û¾¿ Âü¿Ü¸¦ ¸Ô¾îÁÖ¸é µµ¿òÀÌ µÉ µí ÇÕ´Ï´Ù.
👍 8üÁú°ú Âü¿Ü
À¯ÀÍÇÑ À½½Ä - Åä¾ç, ÅäÀ½, ±Ý¾ç, ±ÝÀ½
ÀÚÁÖ ¸ÔÀ¸¸é Çطοî À½½Ä - ¸ñ¾ç, ¸ñÀ½
Çطοî À½½Ä - ¼ö¾ç, ¼öÀ½