°íÁöÇ÷Áõ °ü¸®¸¦ À§ÇÑ ½ÄÀÌ¿ä¹ý ¿øÄ¢
°íÁöÇ÷ÁõÀº Ç÷°ü ³»¿¡ Áö¹æ ÁúÀÌ ¸¹Àº »óŸ¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
Ç÷°ü¿¡ Áö¹æ ÁúÀÌ ¸¹À¸¹Ç·Î Ç÷°ü º®¿¡ Áö¹æÁúÀÌ Ä§ÂøµÇ±â ½¬¿îµ¥, ÀÌ·± Çö»óÀÌ Áö¼ÓµÇ¸é µ¿¸Æ°æÈ°¡ µÇ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
°íÁöÇ÷Áõµµ ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿°ú ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÌ ÇÊ¿äÇѵ¥¿ä,
°íÁöÇ÷Áõ °ü¸®¸¦ À§ÇÑ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ¾Ë¾Æº¾´Ï´Ù.
¢Â °íÁöÇ÷Áõ °ü¸®¸¦ À§ÇÑ ½ÄÀÌ¿ä¹ý ¿øÄ¢
1. ÇÏ·ç ¿·®¼·Ãë Áß¿¡¼ Áö¹æ¿¡ ÀÇÇÑ ¼·Ã븦 30%(ȤÀº 20%)±îÁö ³·Ãá´Ù
2. Æ÷ÈÁö¹æ¿¡ ´ëÇÑ ºÒÆ÷ÈÁö¹æÀÇ ºñÀ²À» ³ôÀδÙ
3. ½ÄÀÌ ¼¶À¯¼Ò(°úÀÏ, ä¼Ò µî)¸¦ ÇÏ·ç 35gÀ¸·Î Áõ°¡½ÃŲ´Ù
4. À½½Ä ³» ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ÇÏ·ç 200-300mgÀ¸·Î °¨¼Ò½ÃŲ´Ù
5. º¹ÇÕ Åº¼öȹ°(»§, °î·ù, °úÀÏ, ä¼Ò)¿¡ ÀÇÇÑ ¿·® ¼·Ã븦 3-40 % Á¤µµ·Î ÇÑ´Ù. ´Ü¼ø ź¼öȹ°Àº ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ºñ¸¸¿¡ ÁÁ´Ù
6. Àû´çÇÑ ¿°ºÐ
7. À½ÁÖ¸¦ ÇÇÇÑ´Ù
¢Â °íÁöÇ÷Áõ °ü¸®¿¡ ÇÇÇØ¾ß ÇÒ À½½ÄÀº?
1. Áö¹æ ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº À½½Ä(¼·Ãë ±ÝÁö)
±â¸§¿¡ Æ¢±ä À½½Ä, ÀüÁö ºÐÀ¯, Å©¸², °íÁö¹æ Ä¡Áî (ü´Ù Ä¡Áî, Å©¸² Ä¡Áî), Áö¹æ¼º À°·ù °í±â¿Í ±× °¡°ø ½ÄÇ° (¼Ò½ÃÁö, ÇÜ µî)
2. Æ÷ÈÁö¹æÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº À½½Ä(¼·Ãë ±ÝÁö)
Áö¹æ¼º À°·ù °í±â¿Í À°°¡°øÇ°, °õÅÁ, µÅÁö±â¸§, ¹öÅÍ¿Í ¹öÅÍ·Î ¸¸µç ÄÉÀÌÅ©¿Í ÆнºÆ®¸®, ºñ½ºÅ¶, ¸ÓÇÉ, ÆÊÀ¯, ÄÚÄÚ³Ó ±â¸§, ÃÊÄݸ´
3. ´ÙºÒÆ÷ÈÁö¹æÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº À½½Ä(¼Ò·® ¼·Ãë)
ÀϺΠ°ß°ú·ù (È£µÎ)¿Í ¾¾¾Ñ, »ý¼±, ½Ä¹°¼º ±â¸§
4. ´ÜºÒÆ÷ÈÁö¹æÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº À½½Ä(¼Ò·® ¼·Ãë)
¿Ã¸®ºêÀ¯, ¿Ã¸®ºê
5. Á¤¸®Çϸé
±â¸§Áø À½½Ä, °í±â § À½½Ä µîÀº ¸ÔÁö ¸»°í »ý¼±°ú ä¼Ò, °úÀÏ·ù¸¦ ÁÖ·Î ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¾Ë Á¾·ù, ³»Àå, »õ¿ì, Àå¾î, ¿À¡¾î µîÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ¸¹À¸¹Ç·Î »ï°¡¾ß ÇÑ´Ù.