비염의 증상과 예방법

 
 알레르기 비염이란 집먼지 진드기, 곰팡이, 애완동물의 털, 꽃가루 등이 코와 입으로 흡입이 되었을 때 코의 점막에서 면역과민 반응을 일으켜 재채기, 맑은 콧물, 코 막힘 등의 증상을 보이는 것을 말합니다. 황사와 대기오염증가로 최근 환자수가 10년 사이 10배 가까이 증가하고 있는데요 큰 병은 아니지만 일상생활에 많은 불편을 초래하기 때문에 예방과 치료에 적극적으로 대처해야겠습니다. 알레르기 비염의 예방법과 치료법을 알아볼께요.

 

계절성 비염과 통년성 비염

1. 계절성 알레르기 비염

꽃가루가 날리는 시기에만 증상을 호소하게 되는데 나무 꽃가루는 주로 봄철에, 목초 꽃가루는 주로 여름에, 잡초 꽃가루는 주로 가을에 증상을 야기하게 됩니다.

2. 통년성 알레르기 비염은

집 먼지진드기나 애완동물, 바퀴벌레와 같은 실내 알레르기 항원에 노출되어 발생하는데

일년 내내 증상이 지속되어 생활에 많은 불편을 초래합니다.

 

알레르기 비염 증상

1. 콧물

알레르기 비염환자는 시도 때도 없이 갑자기 콧물이 흐르는 경우가 많은데 보통

아침 시간에 더 심한 경향이 있습니다.

2. 코막힘

코가 막혀서 입으로 숨을 쉬게 되 수면장애와 두통을 유발할 수 있습니다

3. 재채기

쉴 새 없이 재채기가 나와 주위 사람들의 따가운 눈총을 받기도 합니다

4. 이 밖에도 입천장과 눈이 가렵다거나 눈 밑이 검게 그늘지기도 합니다.

 

알레르기 비염을 치료해야 하는 이유

1. 집중력 저하

수험생에게는 학습에 방해가 되고 성인에게는 업무 집중도가 떨어집니다

2. 2차 질병 유발

천식, 축농증 등 2차 질병을 유발하게 됩니다

3. 심리적 위축과 성장장애

심리적 스트레스로 대인기피증, 수면부족으로 청소년 성장장애의 원인이 될 수 있습니다.

 

알레르기 비염 예방법

1. 운동법

폐를 깨끗하고 튼튼하게 만들어야 하기 때문에 빠르게 걷기나 조깅, 자전거타기, 수영, 등산 등 유산소운동을 꾸준히 하는 것은 호흡기와 순환기를 튼튼하게 하는 좋은 운동입니다.

2. 식사법

식사는 단백질과 더불어 비타민을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 양질의 단백질이 풍부한 닭 가슴살과 소고기 등은 호흡기 질환으로 상한 점막세포의 재생에 효과적 입니다.

3. 습도유지와 충분한 수분 섭취

실내가 너무 건조하면 콧속 점막이 마르기 쉬워 코가 제 기능을 다 하지 못할 수 있으므로

 

가습기나 빨래, 젖은 수건은 물론 화분, 어항 등을 이용해서 적절한 습도를 유지해 줍니다.

물을 많이 마시면 가래가 묽어져 쉽게 배출되며 기관지 점막을 부드럽게 해 보다 쉽게 호흡 할 수 있습니다.

5. 꽃가루와 황사가 심한 날은 외출을 삼가합니다

외출 시에는 황사 방지용 마스크를 착용하는 습관을 갖습니다.

 

알레르기 비염 치료

1. 환경개선요법

검사를 통해 원인물질을 찾아 피하는 방법인데 집 먼지진드기나 개나 고양이 털 등 실내항원으로 고생하는 환자들에게 원인물질에 노출되지 않게 해 효과를 기대할 수 있습니다.

2. 약물요법

알레르기 증상이 생겼을 때 약을 복용한다든지, 혹은 코 속에 약을 뿌려 증상을 줄이는 방법으로 적은 비용으로 매우 효과적이지만, 다시 증상이 재발할 수 있고. 계절성 비염의 경우 꽃가루가 언제 날리는 지를 참고하여 증상이 시작되기 1~2주 전에 적절한 투약을 하면 좀 더 편안하게 증상이 있는 계절을 보낼 수 있습니다.

3. 수술요법

수술은 비염 증상 가운데 코막힘에는 효과적일 수 있지만, 콧물, 재채기, 가려움에는 효과가 제한적이며 수술 후에도 약물요법이 필요할 수 있습니다.

4 면역 치료 방법

환자의 과민한 면역체계를 근본적으로 개선시키는 방법으로 치료기간이 3~5년 정도로 길고 치료 성적도 원인물질에 따라서 달라지므로 전문가와 상담을 통하여 면역치료 시행여부를 결정하게 됩니다. 가장 효과적인 방법은 면역력을 개선해서 극복하는 방법입니다. 운동과 음식섭취를 통해 면역력을 개선하고 환경개선까지 이룬다면 반드시 극복할 수 있습니다.