Å°À§ÀÇ ´Ù¾çÇÑ È¿´Éµé
¤Ñ°íÇ÷¾Ð ¿¹¹æ
Å°À§¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ¿±»êÀÌ Ã¼³» È£¸ð½Ã½ºÅ×ÀÎÀ̶ó´Â ¼ººÐÀ» Á¦°ÅÇØÁֱ⠶§¹®¿¡ ÇÏ·ç¿¡ 3°³¸¸ ¼·ÃëÇÏ¿©µµ Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãâ ¼ö ÀÖ¾î °íÇ÷¾Ð¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
¤ÑdzºÎÇÑ Ä®·ý
Å°À§´Â 100g´ç 271mgÀÇ Ä®·ýÀ» °¡Áö°í Àִµ¥ Ä®·ýÀº ¸ö ¾È¿¡ ÀÖ´Â µ¶¼Ò¿Í ³ëÆó¹°À» ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâÇØÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÏ¿© ´ÙÀ̾îÆ® ÇÏ´Â ºÐµé¿¡°Ô È¿´ÉÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ±ÙÀ°¿¡¼ °æ·ÃÀÌ ÀÚÁÖ ÀϾ°í ±ÙÀ°·®ÀÇ ¼Õ½ÇÀÌ ¿À´Â ºÐµé¿¡°Ô È¿°úÀûÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï Ä®·ýÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ºÐµéÀº µû·Î ¾àÀ» ±¸ºñÇÏÁö ¸¶½Ã°í Ä®·ýÀÌ Ç³ºÎÇÑ Å°À§¸¦ µå¼Å¼ ä¿öÁֽô °ÍÀÌ ÁÁ´ä´Ï´Ù
¤Ñ¿¬À°ÀÛ¿ë
Å°À§°¡ °í±â¸¦ ºÎµå·´°Ô ÇÏ´Â È¿°ú°¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ °¥ºñÂòÀ» ÇÒ °æ¿ì ¾ç³äÀ» ¸¸µé¾î °í±â¸¦ Àê ¶§ Å°À§¸¦ ³Ö¾î Áشٸé Çâµµ ÁÁ¾ÆÁö°í ¸Àµµ ÁÁ¾ÆÁö°í °í±â À°Áú±îÁö ºÎµå·¯¿öÁö´Ï Å°À§Çϳª·Î ´Ù¾çÇÑ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¤ÑºóÇ÷ ¿¹¹æ
Å°À§¿¡´Â ¿±»êÀÌ ¾ÆÁÖ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ½À´Ï´Ù
¿±»êÀÌ ºÎÁ·ÇÏ°Ô µÇ¸é ºóÇ÷ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ°í ÀÓ»êºÎÀÇ °æ¿ì ƯÈ÷ ¿±»êÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇØ¾ß Çϴµ¥¿ä¿±»êÀº ¾ÆÀ̵éÀÇ ½Å°æ ¼¼Æ÷¸¦ ¸¸µå´Âµ¥ Áß¿äÇÑ ÀÛ¿ëÀ» Çϱ⠶§¹®¿¡ ÀӽŠÃʱâÀÇ ÀÓ»êºÎµé¿¡°Ô ±ÇÇÏ°í Àִµ¥ À̶§ Å°À§¸¦ ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ¸é °Ç°ÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¿±»êÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¤Ñº¯ºñ ¿¹¹æ
¿Ü±¹ÀÇ ½ÇÇè °á°ú ¸ÅÀÏ 2°³¾¿ Å°À§¸¦ ¸ÔÀº Áý´ÜÀÌ ¹èº¯ÀÇ È½¼ö¿Í ¾çÀÌ Áõ°¡ÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù
ÇÏÁö¸¸ ¾ÈÀÍÀº Å°À§¸¦ ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ¸é ¿ÀÈ÷·Á º¯ºñ¿¡ °É¸± ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ²À Àß ÀÍÀº Å°À§¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÇ´Âµ¥ ¾ÈÀÍÀº Å°À§´Â »ç°ú¿Í ÇÔ²² º¸°üÇÏ¸é »¡¸® ¼÷¼ºµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¤Ñ ±âŸ
Å°À§¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ·çÅ×ÀÎÀ̶ó´Â ¼ººÐÀÌ ¾Ï, ½ÉÀ庴, ¹é³»ÀåÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â Ä«·ÎƼ³ëÀ̵带 ±¸¼ºÇÏ°í ÀÖ¾î ¾ÏȯÀÚ¿¡°Ô Å°À§¸¦ ¼·ÃëÇÒ °ÍÀ» ±ÇÀ¯ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.