샐러리 효능

다이어트에 효과적이라고 합니다.

샐러리는 0.1%의 정유를 함유하고 있는데 이 성분이 입맛을 돋아주고 소화나 신장의 활동을 촉진시켜 주는 역할을 한다. 또한 당질과 지방함량이 낮고 식이섬유를 다량 함유하여 체중조절 식단에 이용되고 있으며 멜라토닌이 많이 들어 있어 불면증을 해소시켜 주기 때문에 다이어트를 하는 여성들이 섭취하게 되면 도움을 받을 수 있다.

그 외의 효능

심혈관계 질환 개선에 도움

비타민이 풍부한 샐러리는 혈액 순환을 도와주고 우리 몸에 있는 노폐물 및 독소를 배출시키는 효능을 가지고 있으며 간 기능을 강화시켜주기 때문에 간 건강은 물론, 혈관계질환 개선에도 도움이 된다.

항암효과

샐러리에는 비타민C 성분이 풍부해 피부미용 및 노화방지에 효과가 있으며 항암효과를 가지고 있어 암에 초기인 사람들에게 아주 좋은 음식으로 추천되기도 한다.

피로회복 및 변비예방

샐러리는 피로회복에 도움이 되고 위 기능을 강화시켜 주는 효과가 있으며 풍부한 섬유질은 장기능을 촉진시켜 변비 예방에 도움이 된다.

불면증 치료 및 빈혈 예방

샐러리는 뇌신경의 활동에 도움을 주기 때문에 신경이 예민한 경우나 스트레스가 있는 경우에 신경을 안정시켜 수면을 도와주는 효과가 있으며 혈액을 만들어 주는 철분과 마그네슘이 풍부해 빈혈예방에도 효과적이다.