ÇÑÀÇÇп¡¼´Â ÀÌ·¯ÇÑ ¶¡ÀÌ º´ÀûÀ¸·Î ³ª´Â °ÍÀ» ´ÙÇÑÁõÀ̶ó°í À̾߱âÇÏÁÒ.
ÇÑÀÇÇп¡¼´Â ¶¡À» ´Ü¼øÇÑ ³ëÆó¹°À̶ó±â º¸´Ù´Â ¸ö¾ÈÀÇ Áø¾×, Áï »ý¸í¼ö·Î º¸´Â °æÇâÀÌ
°ÇÕ´Ï´Ù.
±×·¡¼ Àû´çÈ÷ Èê·Á¾ßÁö ÁÁÀº °ÍÀÌ´Ï ¸¹ÀÌ È긮´Â °ÍÀº ¾È ÁÁ´Ù°í À̾߱â ÇÏÁö¿ä.
¹°·Ð üÁúÀûÀ¸·Î ¶¡ÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷µµ ÀÖ°í ¶¡ÀÌ ÀûÀº üÁúÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â »ç¶÷µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹®Á¦´Â ¿ø·¡ ¶¡À» ¸¹ÀÌ ¾È È긮´ø »ç¶÷ÀÌ ¾î´À ¼ø°£ ¶¡À» ¸¹ÀÌ È긮´Â °ÍÀÌ ¹®Á¦°ÚÁÒ.
¶¡ÀÇ »ö±òÀ̳ª Ư¡À¸·Îµµ ¸öÀÇ ¾ÈÁÁÀº »óŸ¦ ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸î°¡Áö ¿¹¸¦ µé¾îº¸¸é
1. ´©·±¶¡ÀÌ È帣´Â °æ¿ì
ÀÌ»óÇÏ°Ô ¶¡¿¡ ³ëÆó¹°ÀÌ ¸¹¾Æ ´©·±»öÀ» ¶ç´Â ȲÇÑÀÌ È帥´Ù¸é °£¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ»
ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù.
°£°ú ´ã¿¡ ½À¿ÀÌ ¸¹¾Æ ´ãÁóÀÇ ´©·± »ö¼Ò°¡ ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâµÇ´Â °ÍÀ̶ó°í º¸´Â °ÍÀÌÁö¿ä
2. ±â¸§ ¶¡ÀÌ È帥´Ù¸é
¸¸¾à ±â¸§¶¡ÀÌ Èê·¯ ¿Â¸öÀÌ ²öÀû°Å¸®°í ¸Çµé°Å¸°´Ù¸é ºñÀåÀÌ »óÇÑ °ÍÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ·± °æ¿ì ÇǺθ¦ ¸¸Á®º¸¸é ÇѱⰡ ´À²¸ÁöÁö¿ä.
¶¡Àº ³ë·ÂÀÇ »ó¡, ±Ù¸éÀÇ »ó¡ÀΰÍó·³ ÀνÄÀ» ÇÏ°í ÀÖÁö¿ä.
¹°·Ð ¿½ÉÈ÷ ÀÏÀ» ÇÏ´Â °æ¿ì¿¡µµ ¶¡ÀÌ ³ªÁö¸¸, ¸öÀÌ ¾ÈÁÁÀº °æ¿ì¿¡µµ ¶¡ÀÌ È帥´Ù´Â Á¡À»
ÀØÁö¸¶¼¼¿ä.
½ÅüÀÇ ÀÌ»óÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀº ¿©·¯ °¡Áö°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
½º½º·Î¸¦ »ìÆ캸´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌÁö¿ä.
3. À½ÇÑ(»çŸ±¸´Ï¿¡ ¶¡ÀÌ Â÷´Â °æ¿ì)
½ÅÀå±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö°Å³ª ¾ç±â°¡ ºÎÁ·ÇØ ¶¡ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª´Â °æ¿ì¶ó°í º¸¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
<¶¡ÀÌ ¾È³ªµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ´Â ¸î°¡Áö ¹æ¹ýµé>
¶¡ÀÌ ¾È³ª¿Àµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ´Â ¸î °¡Áö À½½ÄÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ¹æ¹ýµéÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿¹Àü¿¡ ¶¡ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¸é ¾î¸Ó´ÔµéÀÌ È²±â¸¦ ´Þ¿©¼ ¸ÔÀ¸¶ó°í Çß´ø °Íó·³..
±× ¸î °¡Áö ¹æ¹ýµéÀ» Àû¾îº¾´Ï´Ù.
Ç×»ó ÀÌ·± ±ÛÀ» ÀûÀ» ¶§¸é µÎ·Á¿î°Ç ¿©·¯ º´ÀÇ ¿øÀÎÀ» ÆľÇÇÏÁö ¾Ê°í ¹«Åδë°í µû¶ó ÇÒ±îºÁ
±×°ÍÀÌ Ç×»ó µÎ·Æ±º¿ä.
ÀÌ·¯ÇÑ ¹æ¹ýµéÀº ¸î °¡Áö °£Á¢ÀûÀÎ Ä¡·á¹ýÀÓÀ» ¿ì¼± ¸»¾¸µå¸³´Ï´Ù.
1. ÀÚÇÑÁõ¿¡´Â Ȳ±â, ÀλïµîÀ» ÀÌ¿ëÇØ ±â¸¦ ºÏµ¸¾ÆÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. °¡Á¤¿¡¼´Â Àλï
Â÷³ª Àλï°ú ¿ìÀ¯¸¦ ¼¯¾î ¸¶½Ã´Â ÀλヲÀÌÅ©·Î ±â¿îÀ» ¿Ã·ÁÁÖ¸é µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
2. µµÇÑÁõ¿¡´Â ´ç±Í, ¼÷ÁöȲµîÀ¸·Î ¸ö¼ÓÀÇ À½±â¸¦ º¸ÃæÇÏ°í ½ÅÀå ±â¿îÀ» ¿Ã·ÁÁִ°Í
ÀÌ ÁÁ´Ù.
3. ¼Õ¹ß¿¡ ¶¡ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª´Â °æ¿ì¿¡´Â Ȳ±â °èÁö µîÀÇ ¾àÀç°¡ ÁÁ´Ù.
±â¿îÀÌ ¸¹ÀÌ ¼Ò¸ðµÇ´Â ¼öÇè»ýÀ̶ó¸é Ȳ±â¸¦ ³ÖÀº »ï°èÅÁµµ º¸¾ç½ÄÀ¸·Î ÁÁ´Ù.
4. ¸Ó¸®¿¡ ¶¡ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¸é..
°¥±ÙÀ̳ª ¹éÁö µîÀÇ ¾àÀç°¡ ÁÁ´Ù. °¡Á¤¿¡¼´Â ³Ã ĦÂ÷¸¦ ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù.
5. À½ÇÑ¿¡´Â À½¾ç°ûÀÌ ¾ç±â¸¦ º¸°ÇÏ´Â ¾àÀç·Î ÁÁ´Ù,
Áý¿¡¼´Â °ËÀº Äá, °ËÀº ±úµîÀÇ °ËÁ¤ ½ÄÇ°À» ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù.
6. ´©·± ¶¡ÀÌ ³ª¿À¸é ½ÃÈ£, Ȳ±ÝµîÀÇ ¾àÀç°¡ ÁÁ´Ù,
Æò¼Ò °£¿¡ ½À¿ÀÌ ¾ÈÂ÷µµ·Ï À½ÁÖ ¹× °íÄ®·Î¸® À½½ÄÀ» ÇÇÇÑ´Ù.
7. ±â¸§¶¡ÀÌ È带 °æ¿ì °èÁö, ¹éÀÛ¾àÀÇ ¾àÀç°¡ ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù.
°èÇÇ·Î Â÷¸¦ ´Þ¿© ¸¶½Ã°Å³ª °èÇǸ¦ ³ÖÀº °¢Á¾ À½½ÄÀ» ¸Ô´Â°Ô ÁÁ´Ù,
8. ´õÀ§¿Í ¶¡À» ¹°¸®Ä¡´Â »ý¸Æ»êÀ̶ó´Â Â÷°¡ ÀÖ¾î ´õÀ§¿¡ ¾àÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁ´Ù,
9. Ȳ±â 12gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø ³ª´©¾î ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù, ƯÈ÷ Ȳ±â´Â ÀúÀý
·Î ¶¡ ÀÌ ³ª¸ç, ÀáÀß ¶§ ³ª´Â ¶¡À» ¸Ü°Ô ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. Çѹ濡¼´Â ¸öÀÌ Çã¾à
Çϰųª º´À» ¾Î°í ³ÈÄ¿¡ ½ÄÀº¶¡À» È긱 ¶§ ó¹æÀ» ¸¹ÀÌ ÇÑ´Ù.
10. ¸ð·Á ( ±¼ Á¶°¡ºñ )¸¦ Çѹø¿¡ 3〜4g¾¿ ÇÏ·ç 2〜3ȸ µû¶æÇÑ ¹°¿¡ Ÿ¼ ¸Ô¾îµµ ÁÁ
´Ù, ½ÄÀº¶¡À» ¸¹ÀÌ È긱¶§ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
11. µÕ±Û·¹ 20〜30gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï Àü¿¡ ¸¶½Ã¸é º´À» ¾Î°í ³
µÚ¿¡ Çã¾àÇØÁ® È帥 ¶¡À» ¾ø¾ÖÁØ´Ù.