많은 직장이 전산화가 되면서

요즘 컴퓨터 안쓰는 직장인은 거의 없다고 봐도 좋을텐데요.

장시간 모니터를 바라보면 아무래도 시력이 떨어질 위험성이 있어요.

그래서 시력보호를 위한 몇 가지 도움되는 정보를 알리고자 합니다.

간단한 시력보호방법입니다.

첫째로 먼 곳이나 아무것도 없는 곳(무늬없는 벽지), 하늘 등을 바라보며

눈을 쉬게 하여 시력보호를 하는 방법입니다.

눈의 휴식은 안구건조증 등을 막아줄 수 있습니다.

둘째로 눈체조를 합니다. 눈동자를 8자, 위아래좌우, 동그라미 등을

그리면서 눈을 운동시킨다고 생각하면 되겠습니다.

눈이 한군데만 보고 있던 걸 풀어주어 시력보호를 하는,

눈을 안마해 준다고 생각하시면 되겠습니다.

셋째로 눈 밑을 지압해줍니다. 눈물샘을 자극하여 이 역시 장시간의 작업으로 인한

안구건조증 등을 막아 시력보호에 도움이 됩니다.

시력보호, 요즘 세상에 꼭 필요한 일이라고 생각합니다.

하루 단 10분이라도 노력해봅시다 ^^