슬럼프를 극복하는 7가지 방법
 
때때로 우리는 슬럼프에 빠지게 됩니다. 모든 것이 귀찮고, 부정적인 생각이 들고, 무기력하고, 그런 무력한 기분에서 벗어날 길이 없어 보이는 불안한 상태, 그것이 바로 슬럼프입니다.  
 
이 내용은 미국 셔리 머레이 박사가 밝힌 슬럼프 극복 방법입니다. 지난 20년간 10만명이 넘는 사람들을 대상으로 분석하며 정리한 것이라고 하니 믿을만 하겠죠???^^
 
1. 멈추어라.
제일 처음으로 할 일은 아무 것도 하지 않는 것이다. 멈추어서 먼저 그 고리를 끊어라. 당신 자신에게 약간이나마 여유를 주어라. 긴장을 풀고, 스스로에게 휴식을 주고, 재미있는 일을 찾아라.
 
2. 초심으로 돌아가라.
 초심으로 돌아가 심리적 압박감을 떨어내라. 그것들이 당신을 편안하게 해주고, 당신의 마음을 풀어줄 것이다.

3. 자신을 판단하지 마라.
당신의 삶 중에서 그래도 괜찮은 다른 부분에 생각을 집중하라. 그리고 그 상황에 대해 보다 객관적으로 설명해 줄 수 있는 현명한 친구와 이야기를 나누어보라. 그는 당신에게 다른 시각에서 자신의 견해를 들려줄 것이다.
 
4. 다른 사람들과 경쟁하지 마라.
경쟁자는 당신 자신이다. 다른 사람들이 하고 있는 일에 대응하기 보다는 당신이 이미 하고 있는 일을 바탕으로 체계적으로 쌓아나가라.

5. 긍정적인 대화로 삶을 채우라.
많은 사람들이 자기의 실패담을 나누는 것을 즐긴다. 하지만 당신의 잠재의식은 그러한 실패담을 그냥 지나치지 않는다. 어딘가 잘 보관했다가 언젠가는 다시 끄집어낼 것이다. 그러므로 긍정적인 대화와 생각으로 긍정적인 잠재의식을 만들라.

6. 의사 결정을 내리지 마라.  
뭔가 전혀 색다른 일을 함으로써 이 악순환의 고리를 깨겠다는 유혹이 아무리 강할지라도 당신이 스트레스를 받는 동안에는 중요한 결정을 내리지 마라. 슬럼프에 있을 때 판단력은 오히려 흐려지기 때문이다.  

7. 자신감을 회복하라.  
스스로에게 회의감이 들고 자신감이 없다면, 당신에게 좋은 이야기를 해줄 수 있는 사람을 찾아라.  이야기를 통해 당신의 잠재의식은 이렇게 변할 것이다. '그래, 내가 그렇게 나쁜 것만은 아닐 거야.'

슬기롭게 슬럼프를 극복하기 위해서는 당신이 매 순간, 즉 일년365일 이런 상태에 있는 것이 아니라는 사실을 아는 것이 중요하다. 지금은 특별한 상황이라는 사실을 인정면 당신은 곧 괜찮아 질 것이다. 지금은 몸과 마음의 리듬을 재정비하는 시간인 것이다.