¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

Á°ñ½Å°æÅë Ä¡·á

ÃßõÇϱâ
Áúº´Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 

Ä¡·á

Å©°Ô ºñ¼ö¼úÀû Ä¡·á¿Í ¼ö¼úÀû Ä¡·á·Î ³ª´­ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ºñ¼ö¼úÀû Ä¡·á·Î´Â ÅëÁõ ÀÚü¸¦ °æ°¨½ÃÅ°±â À§ÇÑ ¾àÁ¦ º¹¿ë, °æ¸·¿Ü ½ºÅ×·ÎÀ̵å ÁÖ»ç µîÀÇ ¾à¹° Ä¡·á³ª ½Å°æ»Ñ¸®ÀÇ ¾Ð¹ÚÀ» °æ°¨½ÃÅ°±â À§ÇÑ Ä§»ó ¾ÈÁ¤, °ßÀÎÄ¡·á, ÄÚ¸£¼Â Âø¿ë, ôÃß ¼ö±â(â¢Ðü) µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ħ»ó ¾ÈÁ¤°ú´Â ¹Ý´ë·Î ¿îµ¿ µîÀÇ Àû±ØÀûÀÎ ¹°¸®Ä¡·á¸¦ ½ÃµµÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.

ÁÖ·Î »ç¿ëµÇ´Â ¾à¹°·Î ºñ½ºÅ×·ÎÀ̵强 ¼Ò¿°ÁøÅëÁ¦, ±ÙÀ°ÀÌ¿ÏÁ¦»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ½Å°æ¿¡ Á÷Á¢ ÀÛ¿ëÇÏ´Â ¾à¹°·Î Ç×°æ·ÃÁ¦, »ïȯ°èÇ׿ì¿ïÁ¦, ¼¼·ÎÅä´Ñ-³ë¸£¾Æµå·¹³¯¸° ÀçÈí¼ö¾ïÁ¦Á¦, ¸¶¾à¼º ÁøÅëÁ¦ µîÀÌ »ç¿ëµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·± ´Ù¾çÇÏ°Ô ¸¹Àº ºñ¼ö¼úÀû Ä¡·á¹ýµéÀº ÁÖ·Î ¼Ò±Ô¸ðÀÇ È¯ÀÚ±ºÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ¿¬±¸µéÀÌ ´ëºÎºÐÀ̸ç, ¾ÆÁ÷ Á°ñ½Å°æÅë ȯÀÚ¿¡¼­ ´ëÁ¶±ºÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ¹«ÀÛÀ§¹èÁ¤ ¸Í°Ë ÀÓ»ó ½ÃÇèÀ¸·Î ²ÙÁØÇÏ°Ô À§¾à±º¿¡ ºñÇØ Ä¡·á ¼ºÀûÀÌ ¿ì¿ùÇÏ´Ù´Â ±Ù°Å¸¦ º¸¿©ÁÖÁö ¸øÇß½À´Ï´Ù. ¿À·§µ¿¾È ½ÇÁ¦ Áø·á ÇöÀå¿¡¼­ ¸¹ÀÌ Àû¿ëµÇ´Â °æ¸·¿Ü ½ºÅ×·ÎÀ̵å ÁÖ»ç´Â ´Ü±âÀûÀÎ ÅëÁõ ¿ÏÈ­¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¼ö¼úÀû Ä¡·á´Â Å»ÃâµÈ Ãß°£ÆÇ Á¶°¢À» Á¦°ÅÇϰųª ½Å°æ»Ñ¸®°¡ ³ª¿À´Â ô¼ö»çÀ̱¸¸ÛÀÇ ÇùÂøÀ» ¾ø¾Ö Á°ñ½Å°æÅë°ú ±×¿Í ¿¬°üµÈ ½Å°æÇÐÀû Àå¾ÖÀÇ °³¼±À» ¸ñÀûÀ¸·Î ÇÕ´Ï´Ù. °£°úÇؼ­´Â ¾ÈµÉ Á¡À¸·Î Ç㸮 ÅëÁõÀÇ ¿ÏÈ­¸¦ ÀÏÂ÷ ¸ñÀûÀ¸·Î ÇÏÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù. ¹è´¢°ï¶õ, ÇÏÁö À§¾à µîÀÇ Áõ»óÀ» °¡Áö´Â ¸»ÃÑÁõÈıºÀº Áï°¢ÀûÀÎ ¼ö¼úÀ» ÇÊ¿ä·Î Çϸç, Ç㸮½Å°æ»Ñ¸®º´Áõ(¿äÃ߽Űæ±Ùº´Áõ)ÀÇ ¼Ò°ß, Áï, ´Ù¸®ÀÇ À§¾àÀ̳ª °¨°¢ ÀÌ»ó µîÀÇ ½Å°æÇÐÀû ÀÌ»ó, Á°ñ½Å°æÅëÀÌ ºñ¼ö¼úÀû Ä¡·á¸¦ ¹Þ°íµµ 4~6ÁÖ ÀÌ»ó Áö¼ÓµÉ °æ¿ì ¼ö¼úÀû Ä¡·á¸¦ °í·ÁÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¼ö¼ú¹ýÀº ¸Å¿ì ´Ù¾çÇÏ¿© ¹Ì¼¼ ¼ö¼ú·Î ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î ½Å°æÀ» ¾Ð¹ÚÇÏ´Â Ãß°£ÆǸ¸ Á¦°ÅÇϰųª ÀüÅëÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ¸·Î ôÃßÈıÃÀýÁ¦¼ú, ôÃßÀ¯ÇÕ¼ú µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿¬±¸µé¿¡¼­ Á°ñ½Å°æÅëÀÇ ÀÓ»óÀû È£ÀüÀº À§¾à±º¿¡ ºñÇØ È­ÇÐÇÙ¼Òü¿ëÇؼú(chemonucleolysis)¿¡¼­, ±×¸®°í È­ÇÐÇÙ¼Òü¿ëÇؼú¿¡ ºñÇØ ¼ö¼úÀû Ä¡·á±º¿¡¼­ º¸´Ù ¸í¹éÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î, Àû¾îµµ 4ÁÖ ÀÌ»ó Áö¼ÓÀûÀÎ º¸Á¸Àû Ä¡·á·Îµµ È£ÀüµÇÁö ¾Ê´Â ȯÀÚµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¼ö¼úÀû Ä¡·á´Â È¿°úÀûÀÎ Àû¿ëµÉ ¼ö ÀÖ´Â Ä¡·á¹ýÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª, ¼ö¼úÀº ȸº¹ ±â°£ÀÇ ´ÜÃà µîÀÇ ´Ü±âÀûÀÎ È¿°ú´Â ¶Ñ·ÇÇϳª ¼ö ³â ÀÌ»óÀÇ °æ°ú¸¦ º¸¾ÒÀ» ¶§´Â ºñ¼ö¼úÀû Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀº ±º°ú ºñ±³Çؼ­ Â÷ÀÌ°¡ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù. ÇöÀç ´Ù¾çÇÑ ¼ö¼ú¹ýÀÌ Á¦½ÃµÇ°í Àִµ¥, ¾ÆÁ÷ ƯÁ¤ ¼ö¼ú¹ýÀÌ ´Ù¸¥ °Í°ú ºñ±³Çؼ­ ¿ì¿ùÇÑÁö ¿©ºÎ´Â È®ÀεÇÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î Æò±Õ 1~3%ÀÇ ÃâÇ÷, °¨¿°, °æ¸· ¼Õ»ó µîÀÇ ¼ö¼ú ÇÕº´ÁõÀ» Æ÷ÇÔÇÏ¿© ¼ö¼ú·Î °¡Áú ¼ö ÀÖ´Â À̵æ°ú À§Ç輺À» Ä¡·áÀÚÀÎ ÀÇ»ç¿Í »óÀÇ, ÆÇ´ÜÇÏ°í ÃÖÁ¾ÀûÀ¸·Î´Â ȯÀÚ ½º½º·ÎÀÇ ¼±Åÿ¡ µû¶ó Ä¡·á ¹æħÀ» Á¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÕ´Ï´Ù.


Ãâó: ±¹°¡°Ç°­Á¤º¸Æ÷ÅÐ
ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" Á°ñ½Å°æÅë Ä¡·á""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û Àúü¿ÂÁõ °³¿ä
´ÙÀ½±Û Á°ñ½Å°æÅë Áø´Ü ¹× ¿¹ÈÄ
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
4960
 
¼Ò¾Æ °íÇ÷¾Ð Ä¡·á
0 2,229 2015-01-02
4959
 
¼Ò¾Æ °íÇ÷¾Ð Áø´Ü
0 3,108 2015-01-02
4958
 
¼Ò¾Æ °íÇ÷¾Ð Áõ»ó
0 2,697 2015-01-02
4957
 
¼Ò¾Æ °íÇ÷¾Ð °³¿ä ¹× ¿øÀÎ
0 1,896 2015-01-02
4956
 
½É¹æÁß°Ý °á¼ÕÁõ ȯÀÚµéÀÌ ÀÚÁÖÇÏ´ÂÁú¹®
0 3,506 2015-01-02
4955
 
½É¹æÁß°Ý °á¼ÕÁõ Ä¡·á
0 3,485 2015-01-02
4954
 
½É¹æÁß°Ý °á¼ÕÁõ Áø´Ü
0 2,244 2015-01-02
4953
 
½É¹æÁß°Ý °á¼ÕÁõ Áõ»ó
0 2,367 2015-01-02
4952
 
½É¹æÁß°Ý °á¼ÕÁõ °³¿ä
0 2,516 2015-01-02
4951
 
Àϱ¤ È­»ó ȯÀÚµéÀÌ ÀÚÁÖÇÏ´ÂÁú¹®
0 3,789 2015-01-02
4950
 
Àϱ¤(Àڿܼ±)Â÷´ÜÁ¦ ¹Ù¸¥ »ç¿ë¹ý
0 2,170 2015-01-02
4949
 
Àϱ¤È­»ó Ä¡·á
0 2,310 2015-01-02
4948
 
Àϱ¤È­»ó Áõ»ó ¹× ¿¹¹æ
0 2,045 2015-01-02
4947
 
Àϱ¤È­»ó °³¿ä
0 1,974 2015-01-02
4946
 
Àúü¿ÂÁõ ȯÀÚµéÀÌ ÀÚÁÖÇÏ´ÂÁú¹®
0 2,796 2015-01-02
4945
 
Àúü¿ÂÁõ º´¿ø¿¡¼­ÀÇ Ä¡·á
0 2,241 2015-01-02
4944
 
ÀúÁ¦¿ÂÁõ ÇöÀå óġ
0 1,767 2015-01-02
4943
 
ÀúÁ¦¿ÂÁõ ±âÀü ¹× À¯¹ß¿äÀÎ
0 2,357 2015-01-02
4942
 
ÀúÁ¦¿ÂÁõ °³¿ä
0 1,706 2015-01-02
4941
 
Á¤»ó¼Ò¾Æ ¼ºÀå ȯÀÚµéÀÌ ÀÚÁÖÇÏ´ÂÁú¹®
0 3,090 2015-01-02
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷