한약차 110% 할용법: 피부, 당뇨, 혈압, 다이어트
김진돈 저 | 한방미디어

※책소개
사람이 살아가는데 있어 가장 중요한 것은 무엇일까? 누가 뭐래도 건강하게 사는 것이 아닐까 싶다. 그것은 굳이 유명한 명언을 인용하지 않아도 된다. 건강을 잃으면 모든 것을 잃는다는 말은 의미하는 바가 크다. 하루 종일 진료실에서 아픈 사람들과 만나다보면 이같은 생각은 더욱더 굳어진다. 그렇다면 건강을 지키기 위해서는 어떻게 해야 할까? 이 세상에서 건강해지는 비결은 넘쳐나고 있다. 온갖 정보들이 나름대로 이론적 근거를 토대로 건강할 수 있는 방법을 제시하고 있다. 그러나 인간의 게놈 지도까지 밝혀졌지만 인체는 여전히 의문투성이다. 생로병사의 비밀은 아직도 인간의 연구에서 명쾌한 해답을 내놓지 못하고 있다. 이런 상황에서 필자는 한 가지 제안을 하고 싶다. 오랜 경험을 통해 축적된 우리의 한의학에서 무병장수의 비결을 찾을 수도 있다는 것이다. 일찍이 한의학에서는 이 세상에 있는 병이라면 그것을 고치는 약도 이 세상에 있다고 여겼다. 그런 탓에 산야의 풀 한 포기, 나무 한 그루가 모두 다 약재가 되는 것으로 보았다. 이와 같은 시각은 실제로 인류의 건강에 지대한 공헌을 하기도 했다.

특히 한의학에서는 예로부터 무릇 현명한 사람은 병이 들기 전에 질병을 예방할 줄 아는 사람이라고 하여 질병이 생기기 전에 예방하는 것이 더 중요하다는 사실을 강조해왔다. 그래서 일찍부터 천착한 분야가 있었다. 이른바 생활한방요법이 바로 그것이다. 한방의 생활화를 통해 건강을 얻고 또 무병장수할 수 있는 방법을 찾아내려 했다. 한방 약차요법은 그 결과 발달한 영역이다. 우리 몸에 유익한 작용을 하는 한약재를 일상에서 마시는 차처럼 늘상 복용하면 건강장수는 물론 각종 질병을 예방하고 치료 또한 할 수 있다는 것이다. 이번에 선보이게 된 『한방 체질 약차 110% 활용법』은 오랜 옛날부터 건강에 유익한 작용을 하는 것으로 알려진 한방 약차요법을 총망라해 소개했다. 이 책에서 특히 자기 체질에 맞는 한방 약차를 골라 마시면서 각종 질병을 예방하고 건강하게 살 수 있는 비결을 제시하는데 심혈을 기울였다. 아무쪼록 이 한 권의 책이 미약하나마 인류의 건강한 삶 실현에 시금석이 되었으면 하는 바램을 가져본다.

※목차
제1장 체질을 아는 것이 건강의 지름길이다.
1. 나의 체질을 알고 싶을 때 / 14
2. 체질을 구분하는 법 / 17
3. 체질별 식이요법 / 27
4. 사상체질과 한방 약차 / 30
제2장 먹으면 약이 되는 단방 한약차 57가지
1. 가시오가피차 / 34
2. 황기차 / 36
3. 당삼(잔대)차 / 38
4. 백출차 / 40
5. 산악차 / 42
6. 지황차 / 44
7. 당귀차 / 46
8. 하수오차 / 48
9. 황정(둥글레)차 / 50
10. 작약차 / 53
11. 뽕나무차 / 56
12. 용안육차 / 60
13. 두충차 / 62
14. 보골지차 / 64
15. 속단차 / 66
16. 토사자차 / 68
17. 파극천차 / 70
18. 응양곽차 / 72
19. 선모차 / 74
20. 육종용차 / 76
21. 쇄양차 / 78
22. 맥문동차 / 80
23. 천문동차 / 82
24. 구기자차 / 84
25. 여정자차 / 86
26. 동충하초차 / 88
27. 석곡차 / 90
28. 백합차 / 92
29. 사삼차 / 94
30. 현삼차 / 96
31. 지모차 / 98
32. 산수유차 / 100
33. 오미자차 / 102
34. 감인차 / 104
35. 연자육차 / 106
36. 복령차 / 109
37. 저령차 / 111
38. 택사차 / 113
39. 의이인차 / 115
40. 삼칠차 / 117
41. 단삼차 / 119...