건강독서혁명
백용학 저/정환욱 감수 | 건강다이제스트사

※책소개
“건강 책을 순서대로 읽으면 저절로 건강해지는 독서건강법 제안 ”
『건강독서혁명』 화제, 왜?

26살 때부터 먹은 알레르기 약을 끊게 된 사람! 몸의 작동원리를 알게 되면서 몸이 건강해지는 놀라운 기적이 일어났다고 한다.
고혈압, 불면증, 거식증, 위염, 우울증, 변비, 공황장애까지 살아도 죽은 목숨 같이 고통스러웠던 59세 주부! 지금은 한 주먹씩 먹던 약도 끊고 하루하루 행복하다고 말한다. 이유 없는 피곤, 우울, 안구건조, 피부건조, 변비, 피부 발진으로 이 병원 저 병원 다 다녀보았다는 사람! 지금은 의사도 못 고친 고질병에서 해방되어 젊은 몸과 마음을 유지하고 있다고 한다. 도대체 그들에게 무슨 일이 있었던 걸까?
그 비밀을 담은 책이 출판돼 화제다. 건강다이제스트에서 펴낸 『건강독서혁명』이 바로 그것이다. 의사도 못 고친 고질병이 낫고, 건강에 대한 무지도 일깨워주고…그래서 숱한 사람들에게 희망의 메시지가 되고 있는데 그 이유는 뭘까?

※목차
감수의 글
추천의 글
시작하는 글
이 책을 활용하는 법
주의할 점

PART 1 … 수업 준비
1교시_ 건강독서요법
건강에 대한 앎이 필요하다 | 아무도 가르쳐주지 않았다 | 건강 교육이 가장 중요하다 |건강독서요법 | 건강 도서의 선정 기준 | 건강독서모임에 대하여 |건강독서모임 후기

PART 2 … 건강 수업
2교시_ 무엇을 먹을 것인가?
문명사적 보고서 |　영양문제위원회 보고서의 경고 | 영양문제위원회의 지침 | 단백질이 인체에 미치는 영향 | 동물성 단백질과 암에 대한 연구 | 단백질 신화에서 벗어나지 못 하는 이유 | 육식에 대해 고하는 말 | 우유는 하얀 고기다 | 위험한 동행, 지방 | 위험한 다이어트 | 인공감미료와 비만 | 당장 아무 일 없다고 안심하지 마라 | 녹말을 에너지원으로 쓰게 된 유전학적 근거 | 정제 탄수화물과 당뇨병 | 나을 수 없게 하는 당뇨병 치료 | 오분도미를 먹자 | 건강독서모임의 식단 | 살이 찌는 주범은 탄수화물이 아니다 | 진짜 힘은 채식에 있다 | 식생활 변화의 바람

3교시_ 언제, 어떻게 먹을 것인가?
내 몸이 아프지 않고 잘 사는 법 | 생명을 가능케 하는 물질, 효소 | 효소의 3가지 특징 | 대사 효소 |...