¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

½±°Ô ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾îÁö·³Áõ

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 
½±°Ô ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾îÁö·³Áõ
Ken Johkura Àú/±èº´°Ç ¿ª | ¸Þµð¾ÈºÏ 
 
¡Ø Ã¥¼Ò°³
ÁßÃß¼º¾îÁö·³À» °£´ÜÇÏ°Ô ±¸º°ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ º»¼­ÀÇ ¸ñÀûÀÌ´Ù. ¹°·Ð ÁßÃß¼º¾îÁö·³À» Á¤È®ÇÏ°Ô Áø´ÜÇϱâ À§Çؼ­´Â ¾ÐµµÀûÀ¸·Î ºóµµ°¡ ³ôÀº ¸»Ãʼº¾îÁö·³¿¡ ´ëÇؼ­µµ ¾Ë¾ÆµÑ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ÁßÃß¼º¾îÁö·³°úÀÇ ´ëºñ¸¦ ÅëÇØ ¸»Ãʼº¾îÁö·³ÀÇ Æ¯Â¡À» Á¤¸®ÇÏ°í °ü·ÃÇÑ ³»¿ëµéÀ» ¼ö·ÏÇÏ¿´´Ù.. º»¼­ÀÇ °¡Àå Å« ÀåÁ¡Àº ¸Å¿ì ½ÇÀüÀûÀÌ°í ´©±¸³ª ½±°Ô ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ¾²¿©Á® ÀÖ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. º»¼­¸¦ ¼÷ÁöÇÏ¸é ¸Å¿ì µå¹°¾î ¿¹¿ÜÀûÀÎ °æ¿ì¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ¿ì¸®°¡ º¸´Â ´ëºÎºÐÀÇ ¾îÁö·³È¯ÀÚµéÀÇ Áø·á¿¡´Â Å« ¹®Á¦°¡ ¾øÀ» °ÍÀ¸·Î »ý°¢µÈ´Ù. º»¼­¿¡´Â ÈçÇÑ ½Å°æÀÌ°úÀû ¡ÈÄÀÌÁö¸¸ ÇöÀç±îÁö ±× ±âÀüÀÌ ¸íÈ®ÇÏ°Ô ¹àÇôÁöÁö ¾ÊÀº °Íµé¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀúÀÚ ³ª¸§ÀÇ Èï¹Ì·Î¿î °¡¼³ÀÌ Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ¾î º»¼­¸¦ Àд Àç¹Ì¸¦ ´õÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. ÀϺ»½Ä ÀÇÇпë¾îµéÀº ´ëÇÑÀÇÇÐÇùȸÀÇ ÇÑ±Û ÀÇÇпë¾î·Î ¹Ù²Ù¾ú°í ¿ì¸®³ª¶ó¿¡ ¾ø´Â ¾àÁ¦µé¿¡ ´ëÇÑ ±â¼ú µî ÀϺΠ³»¿ëÀº »èÁ¦Çϰųª ¼öÁ¤ÇÑ ºÎºÐÀÌ ÀÖÀ½À» ¹àÈù´Ù.
 
¡Ø ¸ñÂ÷
Á¦1ºÎ Áø·á½Ç¿¡¼­ ¹Ù·Î È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾îÁö·³ ȯÀÚ¿¡ ´ëÇÑ Áø´Ü¹ý
 
1.1 ¼­·Ð-¾îÁö·³ Áø·á´Â ¾î·Æ´Ù? 003
¿Ö ¾îÁö·³À» ¾î·Á¿öÇÏ´Â °ÍÀϱî? 004
°£´ÜÇÏ°í Æí¸®ÇÑ Áø´Ü¹ýÀ» ÀÍÈ÷ÀÚ! 005
1.2 ¸»Ãʼº¾îÁö·³°ú ÁßÃß¼º¾îÁö·³ÀÇ Â÷ÀÌ 007
ÆòÇüÀ¯Áö¿¡ °üÇÑ ±Í¿Í ³úÀÇ µÎ °¡Áö ±âº»Àû Ư¡ 008
1.3 ÁßÃß¼º¾îÁö·³ÀÇ ºóµµ 014
¸»Ãʼº¾îÁö·³ÀÌ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ÀÌÀ¯ 014
ÁßÃß¼º¾îÁö·³ÀÌ ¸¹Àº µ¥ÀÌÅÍ Ä«Å×°í¸® 015
1.4 ¸»Ãʼº¾îÁö·³ÀÇ Æ¯Â¡ - ÁßÃß¼º¾îÁö·³À» °¨º°Çϱâ À§ÇØ ¾Ë¾ÆµÎ¾î¾ß ÇÒ °Í 017
¾ç¼ºµ¹¹ßüÀ§ÇöÈÆ 018
¾ç¼ºµ¹¹ßüÀ§ÇöÈÆ ÀÌ¿ÜÀÇ ¸»Ãʼº¾îÁö·³ 019
1.5 ÁßÃß¼º¾îÁö·³ÀÇ Æ¯Â¡ 024
³ú°£Àå¾Ö 024
¼Ò³úÀå¾Ö 025
1.6 ½ÇÀü Áø·á¹ý-¾îÁö·³ Áø´Ü È帧µµ¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ÁøÂû ¼ø¼­ 027
1.7 ¿¹¿Ü 031
1.8 ¿µ»ó°Ë»çÀÇ ½ÃÁ¡ 034
1.9 Á¦ 1 ºÎ ¿ä¾à 036
 
Á¦2ºÎ ¾îÁö·³ Áø·áÀÇ ½ÇÀü
 
2.1 ¸»Ãʼº¾îÁö·³ 041
2.2 ¾ç¼ºµ¹¹ßüÀ§ÇöÈÆ 042
µÚ¹Ý°í¸®°üÇü ¾ç¼ºµ¹¹ßüÀ§ÇöÈÆ 044
¼öÆò¹Ý°í¸®°üÇü ¾ç¼ºµ¹¹ßüÀ§ÇöÈÆ 046
ÀÏÂ÷ÀÇ·á±â°ü¿¡¼­ °æÇèÇÏ´Â ¾ç¼ºµ¹¹ßüÀ§ÇöÈÆ 048
¾ç¼ºµ¹¹ßüÀ§ÇöÈÆÀÇ Ä¡...
ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ½±°Ô ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾îÁö·³Áõ""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ÇÙ½É ÀÓ»ó½Å°æÇÐ
´ÙÀ½±Û ÀÀ±Þ½Ç ¸¶½ºÅÍ
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
13690
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁöÃÆ´Ù¸é ¿À´ÃºÎÅÍ ½À°ü ..
0 1,080 2021-04-26
13689
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ³ªÀÇ Ã¹ ´ÙÀ̾îÆ® ±ÙÀ° ÀÚ¼¼ ȨƮ »ì..
0 1,239 2021-04-26
13688
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ½Ä´Ü ¾øÀÌ ¿îµ¿ ¾øÀÌ ¹«Á¶°Ç »ì ºüÁö..
0 1,405 2021-04-26
13687
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾î Àúź¼öÈ­¹° ´ÙÀ̾îÆ® ..
0 1,415 2021-04-26
13686
[¿ä°¡/üÁ¶] ÅëÁõ ÀÚ¿¬Ä¡À¯ ¿ä°¡ Mindfullness Se..
1 1,345 2021-02-08
13685
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ½Ä»ç°¡ ÃÖ°íÀÇ ÅõÀÚÀÔ´Ï´Ù ÇϹöµå¿¡..
0 1,411 2021-01-20
13684
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] Ä¡¸Å, Á¦´ë·Î ¾Ë¾Æ¾ß µÎ·Á¿ò¿¡¼­ ¹þ..
0 1,349 2021-01-20
13683
[»ý¸í°úÇÐ] ½ºÆÃ, ÀÚ¿¬ÀÇ µû²ûÇÑ ¸À µ¶Ä§ÀÇ ºñ¹Ð..
0 1,211 2021-01-15
13682
[³ú°úÇÐ] ³ú°úÇÐÀ¸·Î ¹Ù¶óº» ¼¼»ó
0 1,277 2021-01-15
13681
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ¿ì¸®°¡ ¸ô¶ú´ø ¹é½ÅÀÇ ³î¶ó¿î ºñ¹Ð
0 1,714 2021-01-15
13680
[°£È£ÇÐ] 2021 źź Áö¿ª»çȸ°£È£ 14°³³â ±âÃâ..
0 1,271 2021-01-15
13679
[°£È£ÇÐ] 2021 źź °£È£°ü¸® 14°³³â ±âÃâ¹®Á¦..
0 1,272 2021-01-15
13678
[°£È£ÇÐ] 2021 °£È£°ü¸® ±âÁö°³ ±âÃâ Áö¹® °³..
0 1,207 2021-01-15
13677
[°£È£ÇÐ] 2021 źź Áö¿ª»çȸ°£È£ 14°³³â ±âÃâ..
0 1,234 2021-01-15
13676
[¾àÇÐ] ÇÑ´«¿¡ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â ¾à¸®ÇÐ
0 1,760 2021-01-15
13675
[¾àÇÐ] 2021 ½ÄÇ°ÀǾàÇ° »ê¾÷µ¿ÇâÅë°è
0 1,330 2021-01-15
13674
[¾àÇÐ] 2020 ½ÄÇ°ÀǾàÇ° Åë°è¿¬º¸
0 1,265 2021-01-15
13673
[ÀÇÇÐ] ÀÎüÇغÎÇÐ °èÅë
1 1,379 2021-01-15
13672
[ÀÇÇÐ] º´¿øÁø·á°ú ÀÓ»óºÐ·ù ¹× ÀÇ·á±â±â
0 1,307 2021-01-15
13671
[ÀÇÇÐ] °¨¿°º´ Àç³­ À§±â´ëÀÀ ½Ç¹«¸Å´º¾ó
0 1,260 2021-01-15
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷