한방과 노인건강
이정호,정명수,신선우 공저

※ 책소개
굿라이프 시리즈 열다섯 번째 책으로, 한의학의 이론을 바탕으로 하여 노인치매 예방 및 건강한 생활을 하기 위한 방법을 소개하였다. 건강한 생활을 영위하고자 하는 것은 인류의 가장 근원적인 욕구이며, 웰빙시대를 살아가는 우리에게는 더없이 중요한 관심사가 아닐 수 없다. 사람들은 건강에 지나치다 할 만큼 많은 관심을 가지고 시간과 비용을 투자하고 있지만, 건강이란 규칙적인 생활, 고른 영양 섭취, 충분한 휴식과 숙면, 적당한 운동, 스트레스를 이길 수 있는 편하고 즐거운 마음가짐 등이 일상생활 속에서 자연적으로 이루어질 때 비로소 달성될 수 있다는 것을 먼저 이해해야 할 것이다. 세 저자는 개인의 건강을 위해 상식적으로 알아 두면 도움되는 내용을 알기 쉽게 서술하고 있다.

※ 목차
01 건강과 질병
1.1. 건강
1.2. 건강유지법
1.3. 질병
1.4. 한의학과 한약

02 음양오행(陰陽五行)
2.1. 음양(陰陽)
2.2. 오행(五行)

03 인체(人體)의 오장육부(五臟六腑)
3.1. 오장(五臟)
3.2. 육부(六腑)
3.3. 인체의 기(氣), 혈(血), 진액(津液), 정(精)
3.4. 인체(人體)와 음양오행(陰陽五行)

04 노화와 질병
4.1. 노화
4.2. 노인성 질환

05 뇌질환(腦疾患)
5.1. 뇌졸중(腦卒中: cerebrovascular accident(CVA) or stroke)
5.2. 치매(癡?)

06 생활습관과 노인건강
6.1. 음주
6.2. 흡연
6.3. 부적절한 식생활
6.4. 치매와 노인성 질환의 예방과 운동

07 계절과 건강관리
7.1. 사계절의 특징
7.2. 계절과 한방차
7.3. 질병과 한약재

08 음식을 이용한 건강관리
8.1. 상생음식(相生飮食)
8.2. 상극음식(相剋飮食)

09 건강하게 사는 법(건강십훈(健康十訓))

10 사상의학(四象醫學)과 체질(體質)
10.1. 소음인(少陰人)
10.2. 소양인(少陽人)
10.3. 태음인(太陰人)
10.4. 태양인(太陽人)

11 체질음식(體質飮食)
11.1. 소음인 음식
11.2. 소양인 음식
11.3. 태음인 음식
11.4. 태양인 음식

12 체질(體質)과 한약...