¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

Å»¸ð±Øº¹ ÇÁ·ÎÁ§Æ®

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

Å»¸ð±Øº¹ ÇÁ·ÎÁ§Æ®
ÃÖµ¿±â Àú


¡Ø Ã¥¼Ò°³
ÀÌ Ã¥Àº ¾î¶»°Ô »ýÈ°ÇÏ°í ¾î¶»°Ô ¸Ô¾î¾ß Å»¸ð¿¡ ÁÁÀº °ÍÀϱ ´ëÇÑ ¹æ¹ýÀ» ¸íÈ®È÷ Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù. ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ Çãºê ¸®½ºÆ®, ¸í»ó¹ý, Á·¿å°ú ¹Ý½Å¿å, °Ç°­ÇÑ µÎÇÇ¿Í ¸ð¹ß¿¡ ÁÁÀº À½½Ä, ¾È ÁÁÀº À½½Ä, üÁúº° µÎÇÇ °Ç°­ À½·á ¸¸µé±â, ¿µ¾ç °¡µæÇÑ Çì¾î Á¦Ç° ¸¸µé±â, ¿Ã¹Ù¸¥ ºøÁú ¹æ¹ý, ¸Ó¸® °¨±â, µÎÇÇ °Ç°­À» µ½´Â ºÎÀ§º° ¸¶»çÁö, Ç÷¾× ¼øȯÀ» µ½´Â ºÎÀ§º° ½ºÆ®·¹Äª, ÀÏ»ó ¼Ó °£Æí ½ºÆ®·¹Äª ÇÁ·Î±×·¥ µî ¹ß¸ð¸¦ À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀ» ¼ö·ÏÇß´Ù


¡Ø ¸ñÂ÷
¿©´Â ±Û
Å»¸ð ¼¿ÇÁ Å×½ºÆ®

PART 1 °Ç°­ÇÑ µÎÇÇÀÇ ºñ°á, »ýÈ° ½À°ü ±³Á¤

½ºÆ®·¹½º¸¦ Ç®¾î¾ß Å»¸ð¸¦ ÀâÀ» ¼ö ÀÖ´Ù
µÎÇÇ¿Í ¸ð¹ß °Ç°­À» À§ÇùÇÏ´Â 1Â÷ ¿øÀÎ, ½ºÆ®·¹½º
µÎÇÇ °Ç°­ÀÇ ÇÙ½ÉÀº ½ºÆ®·¹½º ÇؼÒ
½ºÆ®·¹½º¸¦ ´Ù½º¸®´Â 5% ¹ýÄ¢
½ºÆ®·¹½º¸¦ ´Ù½º¸®´Â Çâ±â ó¹æ, ¾Æ·Î¸¶Å׶óÇÇ
TIP ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÌ´Â Çãºê ¸®½ºÆ®
±äÀåµÈ ¸ö°ú Á¤½ÅÀ» À̿ϽÃÅ°´Â ¸í»ó
TIP ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÌ´Â ´Ù¾çÇÑ ¸í»ó ¹æ¹ý
ÇÏ·çÀÇ ½ºÆ®·¹½º¸¦ Ç®¾î ÁÖ´Â Á·¿å°ú ¹Ý½Å¿å
TIP Á·¿å°ú ¹Ý½Å¿å Á¦´ë·Î Áñ±â±â

µÎÇÇ °Ç°­ÀÇ Áø¸®, ÀáÀÌ º¸¾àÀÌ´Ù
Àΰ£ÀÇ °¡Àå Áß¿äÇÑ »ý¸í À¯Áö Çö»ó, Àá
TIP ¼ö¸é°ú °ü·ÃµÈ È£¸£¸ó
³·°ú ¹ãÀÌ ¹Ù²î¾îµµ ½Åü ¸®µëÀ» ±ú¶ß·Á¼­´Â ¾È µÈ´Ù
¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» ³ôÀÌ´Â ¼÷¸é ¿ä·É
ºÒ¸éÁõ¿¡ È¿°úÀûÀÎ À½½Ä

¹«¸®ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®´Â µÎÇÇ¿¡ Ä¡¸íÀûÀÌ´Ù
´ÙÀ̾îÆ® Áßµ¶¿¡ ºüÁø ´ëÇѹα¹
TIP ÀûÁ¤ üÁß°ú 1ÀÏ ¼·Ãë ¿­·®
Æò¼Ò¿¡µµ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â À¯»ê¼Ò ¿îµ¿
ÀÚ¼¼¸¸ ±³Á¤Çصµ µÎÇÇ °Ç°­À» Áöų ¼ö ÀÖ´Ù
°Ç°­¿¡ ÁÁÀº ¿îµ¿º¸´Ù ÀÚ¼¼ ±³Á¤ÀÌ ¿ì¼±ÀÌ´Ù
TIP ÀÌ·± ÀÚ¼¼´Â ÇÇÇÏÀÚ
³ª»Û ÀÚ¼¼ VS ÁÁÀº ÀÚ¼¼
Å»¸ð¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â »ýÈ° ½À°ü ..

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" Å»¸ð±Øº¹ ÇÁ·ÎÁ§Æ®""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ²É¼ÛÀ̹ö¼¸ º£Å¸±Û·çÄ­ 1.3: ²ÞÀÇ ¸é¿ª¿ä¹ý
´ÙÀ½±Û À§½Äµµ ¿ª·ùÁúȯ ¿ÏÄ¡¼³¸í¼­ : ÀÌ¿ëÂù ±³¼ö¿Í À§½Äµµ ¿ª·ùÁúȯÆÀÀÇ
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
13690
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁöÃÆ´Ù¸é ¿À´ÃºÎÅÍ ½À°ü ..
0 1,080 2021-04-26
13689
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ³ªÀÇ Ã¹ ´ÙÀ̾îÆ® ±ÙÀ° ÀÚ¼¼ ȨƮ »ì..
0 1,241 2021-04-26
13688
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ½Ä´Ü ¾øÀÌ ¿îµ¿ ¾øÀÌ ¹«Á¶°Ç »ì ºüÁö..
0 1,410 2021-04-26
13687
[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾î Àúź¼öÈ­¹° ´ÙÀ̾îÆ® ..
0 1,419 2021-04-26
13686
[¿ä°¡/üÁ¶] ÅëÁõ ÀÚ¿¬Ä¡À¯ ¿ä°¡ Mindfullness Se..
1 1,350 2021-02-08
13685
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ½Ä»ç°¡ ÃÖ°íÀÇ ÅõÀÚÀÔ´Ï´Ù ÇϹöµå¿¡..
0 1,418 2021-01-20
13684
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] Ä¡¸Å, Á¦´ë·Î ¾Ë¾Æ¾ß µÎ·Á¿ò¿¡¼­ ¹þ..
0 1,363 2021-01-20
13683
[»ý¸í°úÇÐ] ½ºÆÃ, ÀÚ¿¬ÀÇ µû²ûÇÑ ¸À µ¶Ä§ÀÇ ºñ¹Ð..
0 1,218 2021-01-15
13682
[³ú°úÇÐ] ³ú°úÇÐÀ¸·Î ¹Ù¶óº» ¼¼»ó
0 1,278 2021-01-15
13681
[Áúº´°úÄ¡·á¹ý] ¿ì¸®°¡ ¸ô¶ú´ø ¹é½ÅÀÇ ³î¶ó¿î ºñ¹Ð
0 1,718 2021-01-15
13680
[°£È£ÇÐ] 2021 źź Áö¿ª»çȸ°£È£ 14°³³â ±âÃâ..
0 1,276 2021-01-15
13679
[°£È£ÇÐ] 2021 źź °£È£°ü¸® 14°³³â ±âÃâ¹®Á¦..
0 1,274 2021-01-15
13678
[°£È£ÇÐ] 2021 °£È£°ü¸® ±âÁö°³ ±âÃâ Áö¹® °³..
0 1,212 2021-01-15
13677
[°£È£ÇÐ] 2021 źź Áö¿ª»çȸ°£È£ 14°³³â ±âÃâ..
0 1,237 2021-01-15
13676
[¾àÇÐ] ÇÑ´«¿¡ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â ¾à¸®ÇÐ
0 1,769 2021-01-15
13675
[¾àÇÐ] 2021 ½ÄÇ°ÀǾàÇ° »ê¾÷µ¿ÇâÅë°è
0 1,340 2021-01-15
13674
[¾àÇÐ] 2020 ½ÄÇ°ÀǾàÇ° Åë°è¿¬º¸
0 1,268 2021-01-15
13673
[ÀÇÇÐ] ÀÎüÇغÎÇÐ °èÅë
1 1,380 2021-01-15
13672
[ÀÇÇÐ] º´¿øÁø·á°ú ÀÓ»óºÐ·ù ¹× ÀÇ·á±â±â
0 1,314 2021-01-15
13671
[ÀÇÇÐ] °¨¿°º´ Àç³­ À§±â´ëÀÀ ½Ç¹«¸Å´º¾ó
0 1,266 2021-01-15
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷