힙스터 다이어트: 다이어트 때문에 라이프스타일을 포기할 수 없다면
마틴 시즈마 저/김보영 역 | 책읽는수요일 | 원서 : CHUBSTER

※ 책소개
다이어트도 '힙'하게

‘힙스터’에 어떤 가치를 부여할지는 사람마다 다르지만, 그들의 지향점이 ‘쿨’하고 세련된 문화와 삶의 방식이라는 데에는 모두 동의할 것이다. 그리고 이 책은 그런 힙스터처럼 다이어트도 쿨하고 세련되게 하는 방법을 소개하고 있다. 먼저 힙스터를 음악광, 패셔니스타, 히피, 독서광, IT광으로 세분화해서 살찐 이유를 분석한 다음, 각자의 라이프 스타일에 따른 다이어트를 할 수 있도록 돕는다.

저자는 운동과 식이조절이라는 다이어트의 절대 명제는 따르되, 브런치와 맥주를 즐기고 따로 헬스클럽에 갈 시간을 내지 않아도 되는 변칙을 제시한다. 샐러드와 양질의 단백질을 챙겨먹으라고 말하는 대신, 유행하는 멕시코 음식을 먹으러 갔을 때, 가장 다이어트에 도움이 되는 메뉴와 그렇지 않은 메뉴를 구분하는 법을 알려주는 식이다. 또, 같은 방법으로 45Kg 감량에 성공한 저자가 자신의 다이어트 경험을 솔직하게 고백하고 있어서 살을 빼는 것이 삶의 변화에 어떻게 이어지는지도 알 수 있다. 정석다이어트에 지친 이들에게 힙스터 다이어트는 새로운 해답이 될 것이다.

※ 목차
프롤로그. 그들은 왜 살찌지 않을까?
01. 힙스터 사이언스: 칼로리가 전부일 수 없는 이유
02. 힙스터들만의 요긴한 다이어트 툴킷
03. 힙스터의 음식철학
04. ‘먹기’ 혹은 ‘먹어야 하기’에 관한 힙스터식 관점
05. 힙스터, 술 그리고 ...
06. 힙스터는 헬스클럽에 가지 않는다
07. 힙스터는 절대 스타일을 포기하지 않는다
08. 힙스터로 살아기기
에필로그. “No COST, No STRESS, No HUNGER"