»ýÈ°ÀÇÇÐ °³·Ð Çö´ëÀÎÀ» À§ÇÑ
±è¼Ò¿¬, ¹é°æ±â Àú | Áö±¸¹®È»ç
¡ØÃ¥¼Ò°³
ÀÌ Ã¥Àº °Ç°ÇÏ°Ô ¿À·¡ »ç´Â »ýÈ°½À°üÀ» °¡±ÞÀû °úÇÐÀû »ç½Ç¿¡ ±âÃÊÇؼ ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ¶ÇÇÑ »ýÈ°½À°ü °³¼±ÀÌ ¸¸¼ºÁúȯÀÇ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¿¡ °¡Àå ¿ì¼±ÀûÀÎ °ÍÀÓÀ» °Á¶ÇÑ´Ù. ¹«¾ùº¸´Ùµµ »ýÈ°½À°ü Ä¡·áÀÇ Ã³¹æ±ÇÀÌ ¸ðµç »ç¶÷¿¡°Ô ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» »ó±â½ÃŲ´Ù. °í±âº¸´Ù´Â Äá°ú °ß°ú·ù¸¦ ¼±ÅÃÇÏ°í, ¿¡½ºÄ÷¹ÀÌÅÍ ´ë½Å °è´ÜÀ» ÀÌ¿ëÇϸç, TV¿Í ½º¸¶Æ® ÆùÀ» ²ô°í ÀÏÂï ÀáÀÚ¸®¿¡ µå´Â °ÍÀº ÀÚ½ÅÀÌ »ýÈ°Ä¡·áÀÇ Ã³¹æ±ÇÀ» Çà»ç ÇÏ´Â °Í°ú °°´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÌ »ýÈ°ÀÇÇÐÀ» ÀϹÝÀε鿡°Ôµµ ¾Ë±â ½±°Ô ¼Ò°³ÇÒ ¸ñÀûÀ¸·Î ¾²¿©Á³À¸¹Ç·Î Àü¹® ¼º°ú Çй®Àû ±íÀÌ¿¡´Â ´Ù¼Ò ºÎÁ·ÇÑ Á¡ÀÌ ÀÖ°ÚÁö¸¸ »ýÈ°ÀÇÇп¡ ´ëÇØ °ü½ÉÀÌ ÀÖ´Â ºÐµé ¿¡°Ô´Â Á¶±ÝÀ̳ª¸¶ µµ¿òÀÌ µÇ±â¸¦ ±â´ëÇÑ´Ù.
¡Ø¸ñÂ÷
Á¦1ºÎ °Ç°ÇÑ »ç¶÷µé
1. ºí·çÁ¸
2. ºí·çÁ¸ÀÇ ºñ¹Ð
3. À縲±³ÀÎ °Ç°¿¬±¸
Á¦2ºÎ »ýÈ°ÀÇÇÐ
1. ¼¼Æ÷¿Í À¯ÀüÀÚ
2. ÈļºÀ¯ÀüÇÐ
3. »ýÈ°½À°ü°ú Áúº´
Á¦3ºÎ »ýÈ°½À°ü°ú ¿µ¾ç
1. ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ±âº»¿ø¸®
2. À߸ø ¾Ë°í ÀÖ´Â ¿µ¾ç»ó½Ä
Á¦4ºÎ ´º½ºÅ¸Æ®¿Í °Ç°
1. °Ç°½Ä (Nutrition)
2. ¿î µ¿ (Exercise)...