힐링 다이어트 30일 생활건강법 우리 전통 건강법으로 몸짱 만들기   
김정일 저  | 전원문화사

※목차
머리말

힐링 다이어트 30일 생활 건강법

DAY 1 하늘이 주신 최고의 힐링 건강 미용법

DAY 2 비만은 고통이요, 다이어트는 행복이다

1｜비만은 고통이다
① 무엇보다 시급한 청소년 비만
② 몸을 망치는 식품과 다이어트
③ 정신과 치료가 필요한 거식증과 폭식증
④ 키와 몸무게, 허리둘레에 따른 간이 비만 조견표

2｜다이어트는 행복이다
① 자신감과 사교성이 생긴다
② 젊어 보이고 성 기능이 되살아난다
③ 체중 감량은 돈을 버는 일이다

DAY 3 다이어트 실패 사례와 성공 사례

1｜다이어트 실패 사례 - 조급함과 잘못된 습관
① 물만 먹어도 살이 찐다고요! - 에너지 절약형 체질
② 그 토실한 몸에 웬 빈혈 - 영양가는 없고 칼로리만 높은 음식
③ 쉽게 뺀 살 쉽게 찐다. - 요요 현상

2｜다이어트 성공 사례 - 느긋함과 바른 습관
① 야생동물과 자연인의 천연 다이어트 ...