소화불량 개선하는 방법

소화불량은 스트레스, 소화기관 기능 장애 등으로 인해 나타나는 증상으로 ▷ 속쓰림 ▷ 구역 또는 오심 ▷ 음식을 조금만 먹어도 지나치게 빨리 위가 꽉 찬 느낌이 드는 조기 포만

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수족냉증 완화에 도움되는 서리태

흑태 서리태 쥐눈이콩 같은 검은콩에는 단백질, 필수아미노산, 섬유질 물론 항산화 성분인 안토시아닌이 다량 함유되어 있는데 이 안토시아닌은 항산화와 항암효과 그리고 혈액순환을 촉

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추워서 먹은 뜨끈한 국물, 모르는 새 잇몸질환 악화

뜨거운 국물은 치아 건강을 해칠 수 있다 추운 날에는 뜨끈한 국물이 생각나게 마련이다. 하지만 뜨끈한 국 한 숟갈로 언 몸이 녹는 중에 치아와 잇몸건강은 악화될 수 있다. 특

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노화의 원인은 무엇일까요

?오늘은 노화와 관련된 여러 학설들에 대해 알려드리고자 합니다. 노화에 관하여는 크게 8가지의 학설이 있습니다. 1. 생물시계설 생물시계설은 생명체에는 처음부터 성장과 노화

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지혜로운 화기 풀이법 10가지

01. 그럴 수도 있지! 긍정적인 생각 긍정적 사고는 활기 있는 삶을 살아가는 데 있어 가장 중요한 요소다. 화나는 상황이 발생하면 ‘그럴 수도 있지 뭐’ 하고 대수롭지 않게

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간 정화시키는 음식 12가지

​ 간은 우리 몸에서 가장 중요한 기관 중 하나입니다. 탄수화물 대사, 아미노산 및 단백질 대사, 지방 대사, 담즙산 대사, 비타민 및 무지길 대사, 호르본 대사, 해독

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피부 노화를 막는 식습관 5가지

1.달지 않게 먹자! 단 음식을 먹어서 혈당이 오르면 활성산소와 최종당화산물(체내에서 탄수화물 등이 처리되는 과정에서 생성되는 부산물)이 몸 안에 쌓이는데, 활성산소는 피부

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지방간 완화에 도움되는 가지

가지는 혈관 속 노폐물을 청소해주고 지방을 분해해주기 때문에 고지혈증에 도움이 되며 또한 간에서 지방이 쌓이는 것을 억제해주기 때문에 간 건강에도 도움이 됩니다. ♎

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노화를 예방하는 7가지 식품

1. 다시마- 트러블 다시마는 갑상선호르몬의 생성을 도와주어 체내의 신진대사를 활발하게 합니다. 식이섬유가 풍부해 변비를 해소하며 트러블을 막아줍니다. 또한 비타민C와 E가

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달걀 하나를 먹으면 생기는 놀라운 신체 변화 10가지

1. 면역체계를 강화시킨다 달걀 한 개에는 셀레늄 하루 섭취 권장량의 22%가 들어있다. 신체 면역체계를 지원하고 갑상샘 호르몬을 조절하는 데 도움이 되는 영양소다. 어린이는 달

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코감기 빨리 낫는 법, 증상 완화에 좋은 음식은

? 민감한 아이의 호흡기. 아이는 호흡기 발달이 완전하지 못 해서 작은 주변 환경 변화에도 민감하게 반응하게 되고 적응하는데도 시간이 더 걸리게 됩니다. 아이는 콧구멍도 작아서

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증상 완화하는 천연 치료 음식 7가지

"음식으로 못고치는 병은 약으로도 못고친다" 는 말이 있듯이 증상이 있을 때 적절한 음식의 섭취가 도움이 될 수 있습니다! 1. 생강 - 근육통 생기면 근육운동하는 사람 중에는

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증상 완화하는 천연보약 7가지

잘 먹은 음식이 보약이라고 하죠.증상이 있을 때 먹는 음식이 어떤 치료보다 몸을 빨리 회복시켜 주는 경우가 있는데요, 증상별 회복에 좋은 천연보약을 만나보세요^^ 1. 생강 -

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소화를 도와주는 음식

음식을 과다하게 섭취하거나 몸에 맞지 않는 음식을 먹게 되면 속이 더부룩하고 소화가 잘 되지 않습니다. 이럴 때 약대신 먹을수 있는 천연소화제 음식을 알려드립니다 1. 찹쌀

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소화력 좋아지는 섬유질 식품 6가지

섬유질은 소화에 도움을 주고,혈당을 조절하고 혈중 콜레스테롤 수치도 낮춰줍니다. 하지만 대부분 하루 권장량을 섭취하지 못하고 있는데요, 간단하게 섭취해서 소화력을 높이는 식품을

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화를 내거나 말이 많아도 몸이 차가워진다

. 화를 내면 머리가 뜨거워지고 몸이 차가워진다. 반복해서 자주 화를 내면 머리는 항상 무거워져 정신이 맑지 못하고 몸은 차가워져 순환이 안 되어 각종 질병이 발생하는 원인이 된

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5가지 정력강화운동

정력강화운동 방법으로는 어떤 것이 있을까? 우리에게 잘 알려진 정력강화운동 방법으로는 케겔운동이 있다. 케겔운동은 정력강화운동 방법으로 골반근육을 강화시키는 방법이다. 캐나다의

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미세먼지 정화 식물 Best7

▶ 아레카야자 아레카야자는 가시가 없는 야자의 일종으로 40~60개의 작은 잎으로 이루어져 있는 우상복엽. 아레카야자는 야자 중에서도 가장 품질이 뛰어나고 실내에서도 잘 자란다

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약 보다 좋은 천연 소화제

01. 생강차 겨울철 차가운 몸을 따뜻하게 해주고 소화를 도와준다. 위장의 연동운동을 도와 소화액의 분비를 자극하고 살균작용까지 해 식중독을 막아준다. 생강 껍질에는 차가운 성

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근육 강화에 좋은 식물 7가지

근육 운동을 하는 사람에겐 단백질이 풍부한 고기가 인기죠!!단백질은 근육을 만드는데 필요하지만, 고기가 아니어도 근육 형성에 좋은 식물도 있다는거 아세요? 근육을 만드는데 좋은

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