°Ç°­Á¤º¸
Á¶·çÁõÀÇ Ä¡·á¹æ¹ý°ú È¿°ú

Á¶·çÀÇ Á¤ÀÇ

Á¶·ç´Â ¸îºÐ ¾È¿¡ »çÁ¤Çϴ°¡ÇÏ´Â ½Ã°£Àû °³³äÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ¼öÀÇÀû Á¶Àý´É·Â, Áï º»ÀÎ ÀÇÁö´ë·Î Á¶Àý °¡´ÉÇÑ°¡¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃß°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

Á¶·çÀÇ ¿øÀÎÀº Å©°Ô ½É¸®ÀûÀÎ ¿øÀΰú ±âÁúÀûÀÎ ¿øÀÎÀ¸·Î ³ª´­ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

±âÁúÀû¿øÀÎ

Àüü Á¶·ç ȯÀÚÀÇ 70% Á¤µµ¿¡ ÇØ´çµÇ¸ç, ±ÍµÎÀÇ °¨°¢ÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ¿¹¹ÎÇؼ­ Á¶·ç°¡ »ý±â´Â °æ¿ìÀÔ´Ï´Ù.

°¨°¢½Å°æÀÇ ¿¹¹Î¼ºÀº ¼±ÃµÀûÀΰæ¿ì¿Í ½Å°æ¼ºÁúȯ, °úµµÇÑ ½ºÆ®·¹½º µîÀ¸·Î ÀÎÇØ °©ÀÛ½º·´°Ô ´À³¢´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

»çÁ¤À» Àß Á¶ÀýÇÏ´ø »ç¶÷ÀÌ °©ÀÚ±â Á¶·çÁõ»óÀ» ´À³¢´Â °æ¿ì´Â ÃæºÐÇÑ ºñ´¢±â °Ë»ç¿Í ½Å°æ°èÅëÀÇ °Ë»ç¸¦ ÇÊ¿ä·Î ÇÕ´Ï´Ù. ºñ´¢±âÀÇ º´À¸·Î ÀÎÇØ Áö°¢ °ú¹ÎÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì°¡ ÀÖÀ» ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

 

½É¸®Àû ¿øÀÎ

¹Ýº¹Àû Á¶·ç °æÇèÀ¸·Î ÀÎÇÑ ºÒ¾È ¶Ç ½ÇÆÐÇÒÁö ¸ð¸¥´Ù´Â µÎ·Á¿ò, ¼º±â ¿Ö¼Ò ÄÞÇ÷º½º·Î ÀÎÇÑ Àڽۨ »ó½Ç µî ½É¸®Àû ¿äÀο¡ ÀÇÇØ Á¶·ç°¡ ¹ß»ýÇÏ´Â °æ¿ìÀÔ´Ï´Ù. ¹Ýº¹µÇ´Â ½ÇÆаæÇèÀ¸·Î ÀÎÇÑ Àڽۨ »ó½Ç°ú ºÒ¾ÈÀº °¡Àå ÁÖ¿äÇÑ ¿øÀÎÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

º»ÀÎÀÌ ½É¸®Àû ¿øÀÎÀÎÁö, ±âÁúÀû ¿äÀÎÀÎÁö¸¦ ÆľÇÇÏ´Â °£´ÜÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î, ¾à±¹¿¡¼­ ÆÄ´Â ¿¬°í·ù³ª ½ºÇÁ·¹À̸¦ »ç¿ëÇغ¸¾Æ ÀüÇô È¿°ú¸¦ ¾òÁö ¸øÇÑ´Ù¸é ½É¸®Àû ¿äÀÎÀ¸·Î º¸¾Æµµ ¹«¹æÇÕ´Ï´Ù.

ÀÌ·±°æ¿ì¿¡´Â Á¶·çÀÇ ¿øÀÎÀÌ °¨°¢ÀÇ ¿¹¹Î¼º¿¡ ÀÖÁö ¾Ê´Ù°í º¼ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¸Ô´Â ¾àÀ» ó¹æÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.

 

Á¶·çÁõÀÇ Ä¡·á¹æ¹ý°ú È¿°ú

1.Ä¡·áÈ¿°ú¿Í ½Ã¼ú¹æ¹ýÀÇ ¼±ÅÃ

   Á¶·çÁõÀÌ Ä¡·áµÇ¾ú´Ù´Â °ÍÀº »çÁ¤±â°£ÀÌ Á¶±Ý ¿¬ÀåµÇ°Å³ª, ÀϽÃÀûÀ¸·Î È¿°ú¸¦ º»´Ù´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ¾î´À Á¤µµ´Â ¼Òº¯À» ÂüÀ» ¼ö ÀÖ´Â °Í°ú °°ÀÌ, º»ÀÎÀÇÁö´ë·Î »çÁ¤Á¶ÀýÀÌ °¡´ÉÇØÁø´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. º¸Åë 15ºÐ~20ºÐ Á¤µµ´Â º»ÀÎ ÀÇÁö´ë·Î »çÁ¤Á¶ÀýÀÌ °¡´ÉÇØÁ³À» ¶§ Ä¡·áµÇ¾ú´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¿µ±¸ÀûÀÎ Ä¡·áÈ¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³»¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

 

*¹èºÎ½Å°æÂ÷´Ü¼ö¼ú

À½°æ³»ºÎ¿¡´Â ¹ß±â°ü·Ã ½Å°æ°ú ½Å°æÀÌ µû·Î Á¸ÀçÇϹǷΠ¹ß±â·Â µî ¼º±â´É¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â ºÎÀÛ¿ëÀº ¾ø½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ »ç¶÷¸¶´Ù °¨°¢½Å°æÀÇ ºÐÆ÷µµ´Â ¸ðµÎ ´Ù¸£¹Ç·Î °³°³Àο¡ ¸Â´Â ¾ÈÀüÇÏ°í È®½ÇÇÑ ¸ÂÃã ¼ö¼úÀ» ÇÏ°Ô µÇ¹Ç·Î ºÎÀÛ¿ë¿¡ ´ëÇؼ­´Â °ÆÁ¤ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¼Åµµ µË´Ï´Ù.

¶ÇÇÑ °¨°¢½Å°æÀÇ ¸ÞÀμ±Àº ±×´ë·Î µÎ°í ÀÜ°¡Áö¸¸ ¼±ÅÃÀûÀ¸·Î Â÷´ÜÇÏ´Â ¼ö¼ú¹æ¹ýÀ» »ç¿ëÇϹǷΠÁö³ªÄ¡°Ô °¨°¢ÀÌ ¹«µð¾î Áö´Â ºÎÀÛ¿ëÀ» ¹æÁöÇÕ´Ï´Ù.

 

*¾à¹°ÁÖÀÔ¹ý

ºñ¼ö¼ú¹ýÀÎÁ¡°ú »ç¿ë¾à¹°ÀÌ À̹°ÁúÀÌ ¾Æ´Ñ ü³»±¸¼º¹°ÁúÀ̹ǷΠ¾î¶°ÇÑ °æ¿ì¿¡µµ ºÎÀÛ¿ëÀº ¹ß»ýÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÀÎü ³» ¹°Áú´ë»ç °úÁ¤¿¡ ÇÊ¿äÇÑ È£¸£¸ó, ¿µ¾ç¹°Áú, ³ëÆó¹°ÀÇ À̵¿ÀÌ ÀÚÀ¯·Î¿ö ÁÖÀÔ ÈÄ¿¡µµ °Ç°­ÇÑ ÇǺÎÁ¶Á÷À» À¯Áö½ÃÅ°¸ç, ü³» Èí¼ö½Ã ¹°°ú ÀÌ»êȭź¼Ò·Î ºÐÇصǾî ÀÜ·ù¹°À» ³²±âÁö ¾Ê½À´Ï´Ù

 

-¹èºÎ½Å°æÂ÷´Ü¼ö¼ú°ú ¾à¹°ÁÖÀÔ¹ý ¸ðµÎ 1ȸ ½Ã¼ú·Î ¿µ±¸ÀûÀÎ È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³»¸ç, Ä¡·á ¼º°ø·üÀº 90% ÀÌ»óÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª Á¶·çÁõÀÇ ¿øÀΰú »óÅ´ »ç¶÷¸¶´Ù ¸ðµÎ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¸ðµç ºÐÀÌ µ¿ÀÏÇÑ È¿°ú¸¦ ¾ò´Â °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ¼ö¼ú¹ýÀÌ ´õ È¿°úÀûÀÎ °æ¿ìµµ ÀÖ°í, ¼ö¼ú¹ýÀ¸·Î È¿°ú¸¦ º¸Áö ¸øÇѺÐÀÌ ¾à¹°ÁÖÀÔ¹ýÀ¸·Î È¿°ú¸¦ º¸°Ô µÇ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÇöÀç ¹ß±â·Â¿¡ ¹®Á¦°¡ Àְųª, ¼ö¼ú¿¡ °ÅºÎ°¨ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì´Â ¾à¹°ÁÖÀÔ¹ýÀ» ¿ì¼±ÀûÀ¸·Î ÃßõÇÕ´Ï´Ù.

 

-Á¶·çÁõÀÇ ¿øÀΰú »óÅ´ »ç¶÷¸¶´Ù ¸ðµÎ ´Ù¸£¸ç, µÎ°¡Áö ¿øÀÎÀÌ º¹ÇÕÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìµµ ¸¹À¸¹Ç·Î, ¾ÈÀüÇÏ°í È¿°úÀûÀÎ Ä¡·á¸¦ À§Çؼ­´Â ÀÚ¼¼ÇÑ »ó´ã°ú °Ë»ç ÈÄ º»ÀÎÀÇ »óÅ¿¡ ¸Â´Â Ä¡·á¹æ¹ýÀ» ¼±ÅÃÇϽô °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

  • ÃßõÇϱâ
(¹ýÀû ÇÑ°è¿¡ ´ëÇÑ °íÁö) º» Á¤º¸´Â °Ç°­Á¤º¸¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇظ¦ µ½±â À§ÇÑ Âü°íÀÚ·áÀ̸ç ȯÀÚÀÇ Áõ»ó°ú Áúº´¿¡ ´ëÇÑ Á¤È®ÇÑ ÆÇ´ÜÀ» À§Çؼ­´Â ÀÇ»çÀÇ Áø·á°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
¡å
ÀÛ¼ºÀÚ   ºñ¹Ð¹øÈ£
 
°Ç°­Á¤º¸ ÁÖ°£º£½ºÆ®
Á¦¸ñ

°£ÀÌ ¾ÈÁÁÀ» ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»ó 20°¡Áö

°£ÀÌ ¾ÈÁÁÀ» ¶§ ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­´Â ÀÌ·± Áõ»óµéÀÌ ³ªÅ¸³ª´Âµ¥¿ä. ¸î°¡Áö³ª ÇØ´çÇϽôÂÁö È®ÀÎÇϽðí 3~4°¡Áö ÀÌ»ó µÇ½Å´Ù¸é ²À º´¿ø °¡º¸½Ã±æ Ãßõµå¸³´Ï´Ù. 1. ÃæºÐÈ÷ ½¬¾îµµ ÇÇ°ïÇÔÀ»

Ãßõ¼ö : 103 , Á¶È¸¼ö : 396,777 , ´ñ±Û¼ö : 2

¿À¸¥ÂÊ ¾Æ·§¹è ÅëÁõ Áõ»ó

¿À¸¥ÂÊ ¾Æ·§¹è ÅëÁõ¿À¸¥ÂÊ ¾Æ·§¹è ÅëÁõÀ» ´À³¢°Ô µÇ¸éÃæ¼ö¿°À» ÀǽÉÇØ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.ÈçÈ÷ ¸ÍÀå¿°À¸·Î ºÒ¸®´Â ±Þ¼º Ãæ¼ö¿°Àº¸ÍÀå ³¡¿¡ ºÙ¾î ÀÖ´Â ¾à 10cm ±æÀÌÀÇ Ãæ¼ö µ¹±â ÀÔ±¸°¡ ¸·

Ãßõ¼ö : 2 , Á¶È¸¼ö : 21,166 , ´ñ±Û¼ö : 0

¹éÇ÷º´ Ãʱ⿡ ¾î¶² Áõ»óµé

Àº? 1. ±Þ¼º¹éÇ÷º´ ÃʱâÁõ»ó±Þ¼º¹éÇ÷º´Àº º´¼¼°¡ ºü¸£´Ù. ¹ßº´ÀÌ ½ÃÀÛÇϸ鼭 ¿­ÀÌ ³ª°í ºóÇ÷·Î ¾ó±¼ »öÀÌ Ã¢¹éÇØÁö¸ç ºÎµúÈ÷°Å³ª ´ÙÄ¡Áö ¾Ê¾Ò´Âµ¥µµ ÇǺο¡ ¸ÛÀÌ µé°í ÄÚÇǸ¦ È기´Ù. ÀÌ

Ãßõ¼ö : 57 , Á¶È¸¼ö : 152,421 , ´ñ±Û¼ö : 0

öºÐÀÌ ¸¹Àº À½½Ä ¹× öºÐ ºÎÁ·Áõ»ó

¿äÁò °©ÀÚ±â ÀϾ¸é Á¶±Ý ¾îÁö·Æ°í µÎÅëÀÌ Àæ¾ÆÁö´õ¶ó±¸¿ä ±×¸®°í ³¯¾¾Å¿ÀÎÁö °Ç°­Å¿ÀÎÁö ÀÚÁÖ ÇÇ°ïÇϱ⵵ Çϱ¸¿ä ±×·¡¼­ ¾Ë¾Æº¸´Ï öºÐÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ±×·²¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÏ´õ¶ó±¸¿ä ±×·¡¼­ ö

Ãßõ¼ö : 26 , Á¶È¸¼ö : 181,514 , ´ñ±Û¼ö : 2

³úÁ¹Áß ÀüÁ¶ Áõ»ó

³úÁ¹Áß À̶õ? ³úÁ¹Áß(stroke)Àº ´Ù¸¥¸»·Î ÁßdzÀ̶ó°í ÇÏ´Â Áúº´À¸·Î, ³ú±â´ÉÀÇ ºÎºÐÀû ¶Ç´Â ÀüüÀûÀ¸·Î ±Þ¼ÓÈ÷ ¹ß»ýÇÑ Àå¾Ö°¡ »ó´ç±â°£ ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ³úÁ¹ÁßÀº ³ú°æ

Ãßõ¼ö : 16 , Á¶È¸¼ö : 49,379 , ´ñ±Û¼ö : 0