몸은 따뜻하게, 그리고 반드시 근력은 길러라--소음인

소음인은 타고난 체질로서는 소화기능이 다른 체질에 비해 떨어져서 살찌는 사람이 많지는 않지만, 현대에 들어와 조리방법의 개선과 고칼로리 저급의 페스트 푸드의 범람으로 소음인 2타입중에는 제법 비만으로 고생하는 사람들이 많아졌다.

소음인 1타입- 평생 비만과는 거리가 먼 사람들

살과 관련해선 가장 행복한 체질이 바로 소음인 1타입 오히려 그들의 문제는 살이 찌고 싶어도 살이 찌지 않는다는 것이 문제이고, 더 먹고 싶지만 먹을 수 없는 타고난 소식체질.

오히려 이들에겐 어떻게 해야 소화 잘 시키고 내 몸 유지를 잘 할수 있을까가 이들의 고민이다.

사람마다 고민이 다른법

일단 소음인 1타입들은 소식은 필수이고 꼭꼭 오래 씹으며, 음식물을 따뜻하게 해서 먹는게 최우선이다. 물론 몸도 따뜻하게 해야 소화도 잘시키고 신진대사도 잘 일루어질 수 있다. 음식을 조리할땐 양념을 조금 듬뿍 집어넣는것도 한 포인트. 후추, 고추가루, 겨자, 와사비, 고추장 같이 다양한 양념들은 양기가 강하기 때문에 음기가 강해서 건강상 문제가 있는 소음인들에겐 최고의 조미료들이다.

소화장애가 자주 일어나고 멀미도 자주 하는 사람이 많기 때문에 언제나 여유있게 식사하는 습관을 들이는것도 중요하다. 특히 이 체질은 식사와 함께 물을 마시는것은 소화장애를 더욱 부추길 수 있으므로 물은 따로 마시는것이 좋다.

그리고 살이 찌고 싶어서 억지로 더 식사량을 늘린다면 득 보단 실이 더 많다는것을 명심해야 한다. 키가 155인 사람이 165가 되려고 노력한다면 바보이듯이 소음인 1타입이 통통해 보이고 싶어서 음식량은 늘린다면 살찌기 전에 소화장애로 병원에 갈 수 밖에 없다. 모든지 지나친 욕심은 화를 자초할 뿐이다.

이들은 또한 멋진 몸짱이 될 수 없다. 근육을 늘리기 위해서 아무리 근육운동을 해도 근육은 절대로 보기 좋을만큼 늘어나지 않는다. 오히려 그런 무리한 운동은 이들에겐 노화를 촉진시킬뿐 아무런 도움이 되지 않는다. 그러나 이 체질도 기본적인 근육운동을 필수이다. 사람은 운동을 해야 건강해 진다.

소음인 2타입-아름다운 몸매의 가장 이상적인 바디라인

아름다운 몸매의 상징, 소음인 2타입은 잘만 가꾸면 최고의 S라인을 만들수 있는 체질이다.

남자도 이체질은 근육운동을 하면 이쁘고 멋진 몸짱을 만들수 있기에 한번 도전해 볼만하다. 권상우가 바로 이체질이다.