¾î±ú°á¸² ¿À½Ê°ßÁõ»ó¿¡ ´ëÇØ |
|
¾î±ú°á¸² ¿À½Ê°ßÁõ»ó¿¡ ´ëÇØ ¾î±ú¿Í ÆÈÀº ½É¸®Àû »óÅ¿¡ µû¶ó ±× È°µ¿ÀÌ ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â ºÎÀ§ÀÌ¾î¼ Æ¯È÷ ½ºÆ®·¹½º Á¤½ÅÀû ÇǷΰ¡ ¸ô¸®´Â °÷À̱⿡ ¿ì¸®°¡ ÈçÈ÷ ¡®¾î±ú°¡ ¹«°Ì´Ù.¡¯¡¯¾î±ú°¡ óÁø´Ù.¡¯¡¯¾î±ú¿¡ ÁüÀ» ´ú¾î ³½ °Í °°´Ù.¡¯ µî ½É¸®Àû »óÇ×À» ´ëº¯Çϴ ǥÇö¿¡ ¾î±ú°¡ ÀÚÁÖ µîÀåÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.´ëÈ Áß¿¡ ÈçÈ÷ Á¦½ºÃĸ¦ ÇÑ´Ù´Â °Íµµ °ð ¹Ù·Î ¾î±ú¿Í ÆÈ, ¼ÕÀ¸·Î ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ±×·¡¼ ¹ßÀº ¿ì¸®ÀÇ À°Ã¼Àû ÁöÁöÀÛ¿ë°ú È°µ¿À»,¼Õ°ú ÆÈ,¾î±ú´Â ½É¸®Àû »óÇ×À» ´ëº¯ÇϹǷΠ½ºÆ®·¹½º³ª Á¤½ÅÀû ÇǷδ ¸ðµÎ ¾î±ú¿Í ÆÈ,¼Õ¿¡ ÁýÁߵ˴ϴÙ.
1. ¿ì¼± ½É¸®Àû »óÇ׿¡ ÀÇÇØ À¯¹ßµÈ °ÍÀÓÀ» ÀÚ°¢ÇÏ°í »ýÈ°¿¡ ´ëÇÑ ½É¸®Àû ´ëÀÀÀ» ¹Ù²î¾î¾ß ÇÑ´Ù.Åë»ó À°Ã¼Àû ÇǷκ¸´Ù´Â ÁÖº¯¿¡ ´ëÇÑ °ÆÁ¤°ú ¿ì·Á¿Í °°Àº ºÎÁ¤Àû »ý°¢À¸·Î Àڱ⠳»¸éÀû °¥µî¿¡ ÀÇÇÑ ¼Ò¸ðÀû ÇǷΰ¡ ÈξÀ ´õ Å©´Ù.¼º°æ¿¡¼µµ ³ªÀÇ Á˸¦ ¿ë¼¹Þ±â Àü¿¡ ³ª¿¡°Ô ÁË ÁöÀºÀÚ¸¦ ¿ë¼Ç϶ó°í ÇÏ¿´´Ù.³»°¡ ½ÇÁ¦·Î ÇàÇÑ ÀÏ¿¡ ÀÇÇÑ ÇǷκ¸´Ù´Â ³² ¶Ç´Â ÁÖº¯¿¡ ´ëÇÑ ³»¸éÀÇ ºÎÁ¤Àû °¥µîÀÌ ´õ¿í ½ÉÇÑ ÇÇ·Î ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù´Â ¶æÀ¸·Î ÀÌÇØÇÑ´Ù.
¿ì¼± ¹è¸¶»çÁö¸¦ ÇÑ´Ù.¹è²Å ÁÖÀ§ÀÇ ¼ÒÀå¿¡ ¹¶Ä£ ÀÀ¾î¸®¸¦ Ç®¾î ÁÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.¿ì¸® ¸öÀº ³»ÀåÀÇ °Ç° »óÅ°¡ ±×´ë·Î »çÁö °üÀý°ú ±ÙÀ°¿¡ ¹Ý¿µµÇ¹Ç·Î ¾î±ú°¡ ±»¾î ÀÖ´Ù´Â °Í(freeze shoulder-µ¿°á°ß)Àº ³»ÀåÀÌ ¹¶ÃÄ ±»¾îÁø ºÎºÐÀÌ ÀÖ´Ù´Â ÀǹÌÀÌ°í ƯÈ÷ ¼ÒÀå¿¡ ±× Çö»óÀÌ Áý¾àµÇ¹Ç·Î ¹«¸À» ±¸ºÎ¸®°í Æí¾ÈÈ÷ ´©¿î »óÅ¿¡¼ ±×¸²°ú °°ÀÌ ¹è¸¦ µÎ ¼ÕÀ¸·Î 10ºÐ Á¤µµ ¾Æħ Àú³áÀ¸·Î ¸¶»çÁöÇϽʽÿÀ.¿¹Àü ÇҸӴϵéÀÌ ³» ¼ÕÀº ¾à¼ÕÀÌ´Ù ÇÏ¸ç ¼ÕÀÚµé ¹è ¹®Áö¸£µí ÇÏ¸ç µË´Ï´Ù.ÅëÁõÀ» ´À³¢´Â ¹¶Ä£ ºÎºÐÀÌ ÀÖ´Ù¸é ±× ºÎÀ§´Â ´õ¿í ½Å°æÀ» ½á¼ °ü¸®ÇϽʽÿÀ. ÅëÁõÀº ´ã°æÀ̹ǷΠ¹ßµîÀÇ Áö¿ÀȸÇ÷(¹ßµî 68¹ø),¾î±úÀÇ °ßÁ¤Ç÷ °ßºÀÇ÷,°£°æÀÇ ÇÕ°îÇ÷(¹ßµî 64¹ø),»ïÃÊ°æÀÇ ¿¹Ç³Ç÷ ¼ÒÀå°æÀÇ ¼ÒÅÃÇ÷ ,°¡½¿ Á¥ ²ÀÁö »çÀÌ ÀüÁßÇ÷À» ¼ö½Ã·Î ¹®Áö·¯ ÁֽʽÿÀ.µîµÚ ºÎÀ§´Â ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ ¼ÕÀ» ºô¸®°Å³ª °üÀý¿° ÆĽº¸¦ ºÙ¿© ÁÖ½Ã¸é µÇ°Ú½À´Ï´Ù.
|
(¹ýÀû ÇÑ°è¿¡ ´ëÇÑ °íÁö) º» Á¤º¸´Â °Ç°Á¤º¸¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇظ¦ µ½±â À§ÇÑ Âü°íÀÚ·áÀ̸ç ȯÀÚÀÇ Áõ»ó°ú Áúº´¿¡ ´ëÇÑ Á¤È®ÇÑ ÆÇ´ÜÀ» À§Çؼ´Â ÀÇ»çÀÇ Áø·á°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. |
|