°Ç°­Á¤º¸
³ì³»Àå ¹Î°£¿ä¹ý ±Øº¹±â

³ì³»Àå ¹Î°£¿ä¹ý ±Øº¹±â´Â?


³ì³»ÀåÀº ÁÖ·Î ¾È¾Ð(´«¼ÓÀÇ ¾Ð·Â)ÀÌ ¿øÀÎÀÌ µÇ¾î ½Ã½Å°æÀÇ ¼Õ»óÀ» ¾ß±âÇÏ´Â ½Ã½Å°æ ÁúȯÀÔ´Ï´Ù. ÈçÈ÷ ´«À» Ã౸°ø¿¡ ºñÀ¯ÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥ Ã౸°ø ¾È¿¡´Â °ø±â°¡ ÀÖµíÀÌ ´« ¾È¿¡´Â ¹æ¼ö¶ó´Â ¾×ü°¡ »ý¼ºµÇ¾î ´« ¹ÛÀ¸·Î ÀÏÁ¤¼Óµµ·Î ¹èÃâµÇ¾î¾ß ¾È¾ÐÀ» À¯ÁöÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥ ±×·¸Áö ¸øÇÑ °æ¿ì°¡ ¹ß»ýÇÏ¸é ¹æ¼ö´Â ´« ¼Ó¿¡ ÃàÀûµÇ°í ¾È¾ÐÀÌ ¿À¸£°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¿Ã¶ó°£ ¾È¾ÐÀº ½Ã½Å°æ À¯µÎºÎÀ§¿¡¼­ ½Ã½Å°æ¿¡ ¹°¸®ÀûÀÎ ¼Õ»óÀ» Áְųª ¶Ç´Â Ç÷·ù°ø±ÞÀ» ¿øÈ°Ä¡ ¸øÇÏ°Ô ÇÏ¿© ½Ã½Å°æÀÇ ¼Õ»óÀ» À¯¹ßÇÏ°Ô µÇ°í ±× Á¤µµ¿¡ µû¶ó ½Ã¾ß¿¡ ¾ÏÁ¡ÀÌ ¹ß»ýÇϸç Á¡Â÷ º´ÀÌ ´õ ÁøÇàµÇ¸é ½Ç¸í¿¡ À̸£°Ô µË´Ï´Ù.

³ì³»ÀåÀº Ãʱ⿡ Áø´ÜÇÏ°í Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇϹǷΠÁõ»óÀÌ ÀǽɵǸé Àǻ糪 ÇÑÀÇ»çÀÇ Áø´ÜÀ» ¹ÞÀ¸½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ¹Î°£¿ä¹ýÀº ³ì³»Àå¿¡ ´ëÇؼ­ ¸íÈ®ÇÑ È¿´ÉÀÌ Áõ¸íµÈ °ÍÀÌ ¾øÀ¸¹Ç·Î Âü°í¸¸ ÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.

 

1) ÇÏ°íÃÊ, °¨ÃÊ, ÇâºÎ-Ãßõ

ÇÏ°íÃÊ 100g, °¨ÃÊ 20g, ÇâºÎ 100gÀ» °¡·ç ³»¾î ÇÑ ¹ø¿¡ 5g¾¿ ÇÏ·ç 2¹ø Âþ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù.

 
Çؼ³: ÇÏ°íÃÊ´Â ²ÉÀÌ ÇÊ ¶§ º£¾î ±×´Ã¿¡ ¸»·Á ¾¹´Ï´Ù. ¸ÀÀº ¾²°í ¸Å¿ì¸ç, ¼ºÁúÀº Â÷¸ç, °£Àå¿¡ ÀÛ¿ëÇÕ´Ï´Ù. ¿­À» ³»¸®°í, µ¶À» Ç®¸ç ´«À» ¹à°Ô ÇÕ´Ï´Ù.°£ÀÇ ¿­·Î ´«ÀÌ ¹ú°³Áö¸é¼­ º×°í ¾Æǵ¥, º×´Âµ¥, ±¸¾È¿Í»ç, °¢Á¾ ¸Û¿ï µî¿¡ µÎ·ç ¾²ÀÔ´Ï´Ù.
ÇâºÎ´Â °¡À»¿¡ »Ñ¸®Áٱ⸦ ij¼­ ÇÞºµ¿¡ ¸»·Á ¾¹´Ï´Ù. ¸ÀÀº ´Þ°í Á¤ÁúÀº Â÷¸ç °£Àå°ú »ïÃÊ¿¡ ÀÛ¿ëÇÕ´Ï´Ù. ±â¸¦ Àß µ¹°Ô ÇÏ°í ¾ÆÇÄÀ» ¸ØÃß¸ç ¿ù°æÀ» °í¸£°Ô ÇÕ´Ï´Ù. °£°æ¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ¿© ±â¸¦ ¼ÒÅë½Ãŵ´Ï´Ù.
°¨ÃÊ´Â ¸ÀÀº ´Þ°í ¼ºÁúÀº ¿ÂÈ­ÇÏ¸ç ½ÉÀå°ú Æó, ºñÀå, À§¿¡ ÀÛ¿ëÇÕ´Ï´Ù.
¼¼°¡Áö ¾àÀç´Â ¸ðµÎ °£°æ¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ¿© °£°ú ¿¬°üµÈ ´«¿¡ ¹¶Ä£ ±â¿îÀ» Ç®¾îÁÝ´Ï´Ù.

2) ´ç±Í, õ±Ã, ÀûÀÛ, ±¹È­-Ãßõ

´ç±Í 15g, õ±Ã 25g, ÀûÀÛ 15g, ±¹È­ 15gÀ» ¹°·Î ´Þ¿©¼­ ÇÏ·ç¿¡ 2¹ø ¸Ô´Â´Ù.

Çؼ³: ´ç±Í´Â ±× ¸ÀÀº ´Þ°í ¸Å¿ì¸ç ¼ºÁúÀº µû¶æÇÏ°í, ½ÉÀå°ú °£, ºñÀå¿¡ ÀÛ¿ëÇÕ´Ï´Ù.
õ±ÃÀº ¸Ê°í µû¶æÇÏ¸ç °£°ú ´ã°ú ½ÉÆ÷¿¡ ÀÛ¿ëÇÕ´Ï´Ù. ÇǸ¦ Àß µ¹°Ô ÇÏ¸ç ¾îÇ÷·Î ÀÎÇÑ ¸ðµç Áõ»óÀ» ¾ø¾Ö´Â ¾îÇ÷Á¦ÀÇ ´ëÇ¥ÀÔ´Ï´Ù.
ÀûÀÛÀº ¸ÀÀº ¾²°í ¼ºÁúÀº ¾à°£ Â÷¸ç °£Àå, ºñÀå, Æó¿¡ ÀÛ¿ëÇÕ´Ï´Ù. Ç÷À» º¸ÇÏ°í, ¾ÆÇÄ°ú ¶¡, ÁöÇ÷Çϸç, °£ÀÇ È­¸¦ ³»¸®°í ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±¹È­´Â ¸ÀÀº ¾²°í ¸Å¿ì¸ç ¼ºÁúÀº ¼­´ÃÇÏ¿© Æó¿Í °£¿¡ ÀÛ¿ëÇÕ´Ï´Ù. °¨±â·Î ÀÎÇÑ ¿­À» ³»·ÁÁÖ°í °£±â´ÉÀ» È°¼ºÈ­ÇÏ°í, ºÎÁ¾°ú ¾îÇ÷À» ¾ø¾ÖÁÖ¸ç Çص¶ÀÛ¿ëÀ» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Ç÷¾Ð°­ÇÏ¿Í Ç×±Õ, Ç×¹ÙÀÌ·¯½º ÀÛ¿ëÀ» °¡Áö°í ÀÖÀ¸¸ç °¨±â, ÀÔ¾ÈÀÌ Çåµ¥, ¸ñÀÌ º×°í ¾ÆÇà ¶§, Æó·Å°ú Æíµµ¼±¿°, °íÇ÷¾Ð, ÀڱðæºÎ¿°, ÇǺο°°ú ºÎ½º·³ µî¿¡ ÀÏÁ¤ÇÑ È¿´ÉÀ» ³ªÅ¸³À´Ï´Ù.

3) Ȳ·Ã, ¼÷ÁöȲ, ÃÊ°á¸í

¸ÕÀú Ȳ·Ã 50g°ú ÃÊ°á¸í 50gÀ» °¡·ç ³»°í ¼÷ÁöȲ 100gÀ» ÂǼ­ ¾ç°£°ú ÇÔ²² ÁþÂöÀº ´ÙÀ½ ¾à°¡·ç¿Í ÇÑ µ¥ ¹ö¹«·Á 15g¾¿ µÇ°Ô ȯÀ» Áþ´Â´Ù. ÇÑ ¹ø¿¡ ÇÑ ¾Ë¾¿ ÇÏ·ç¿¡ 3¹ø ½ÄÈÄ¿¡ Âþ¹°·Î ¸Ô´Â´Ù.

Çؼ³: Ȳ·ÃÀº ¸ÀÀº ¾²°í ¼ºÁúÀº Â÷¸ç ½ÉÀå, À§Àå, °£Àå, ´ã, ´ëÀå¿¡ ÀÛ¿ëÇÕ´Ï´Ù. ¿­À» ³»¸®°í ½ÀÀ» ¾ø¾Ö¸ç µ¶À» Ç®¾î ÁÝ´Ï´Ù. °£ÀÇ ¿­·Î ´«¿¡ ÇÇ°¡ Áö¸é¼­ º×°í ¾Æǵ¥, ±¸³»¿°, ÅäÇ÷, ÄÚÇÇ µîÀÌ ¾¹´Ï´Ù.
¼÷ÁöȲÀº ¸ÀÀº ´Þ°í ¼ºÁúÀº ¾à°£ µû¶æÇÏ¸ç ½ÅÀå°ú °£Àå, ½ÉÀå¿¡ ÀÛ¿ëÇÕ´Ï´Ù. ÀÎüÀÇ Ç÷¾×°ú Áø¾×À» º¸ÃæÇÏ°í Á¤±â¸¦ ºÏµ¸¾ÆÁÖ´Â ÀÛ¿ëÀ» °¡Áö°í ÀÖ¾î ÇãÇؼ­ »ý±â´Â ´«º´¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª Æò¼Ò ¼ÒÈ­±â°¡ ¾àÇÏ°í ¼³»ç°¡ ÀæÀº ºÐÀº ÁÖÀÇÇÏ¿© º¹¿ëÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ÃÊ°á¸íÀº °á¸íÀÚ¸¦ ºÒ¿¡ ººÀº °ÍÀ¸·Î, ¸ÀÀÌ ´Þ°í ¾²¸ç ¼ºÁúÀº ¾à°£ Â÷°©°í °£°ú ´ã, ½ÅÀå¿¡ ÀÛ¿ëÇÕ´Ï´Ù. °£ÀÇ ¿­À» ³»¸®°í ´«ÀÌ ÃæÇ÷µÇ°í º×°í ¾ÆÇ Áõ»óÀ» Ä¡·áÇÏ°í, ¶ÇÇÑ Ç÷¾Ð°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³»·Á µ¿¸Æ°æÈ­¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°úµµ °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀϺΠ»ç¶÷µéÀº ºÎÀÛ¿ë¿¡ ÀÇÇØ ¼³»ç³ª ½Ä¿å°¨Åð°¡ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.

4) ¹é¹Ý

±âÀå½Ò¾Ë Å©±âÀÇ ¹é¹Ý µ¢¾î¸®¸¦ ´« ¾È ±¸¼®¿¡ ³ÖÀ¸¸é ´«¹°À» ¸¹ÀÌ È긮°Ô µÈ´Ù. À̸¦ ¸ÅÀÏ Çѹø¾¿ 4¡­5ÀÏ °è¼ÓÇÏ¸é ³´´Â´Ù.

Çؼ³: ¹é¹ÝÀº ¹é¹Ý¼®À» Á¤Á¦ÇÏ¿© ¸¸µç °ÍÀ¸·Î ¸ÀÀº ½Ã°í ¶µÀ¸¸ç ¼ºÁúÀº Âý´Ï´Ù. Æä¿Í ºñÀå¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ¿© ½ÀÀ» ¾ø¾Ö°í ´ãÀ» »èÀ̸ç, ¹ú·¹¸¦ Á×ÀÌ°í µ¶À» Ç®¸ç ¼ö·ÅÀÛ¿ëÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ±¸³»¿°, ÀÎÈÄ¿°, ½ÀÁø, ¿È, ÁßÀÌ¿° µî¿¡´Â ¿Ü¿ë¾àÀ¸·Î ¾²°í, À§ÃâÇ÷, ¼³»ç, ÀÌÁú, Ȳ´Þ µî¿¡´Â ¸Ô´Â ¾àÀ¸·Î ¾²ÀÔ´Ï´Ù. ¸¹Àº ¾àÀ» ¾²°Å³ª ¿À·¡ ¾²Áö ¸»¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

  • ÃßõÇϱâ
(¹ýÀû ÇÑ°è¿¡ ´ëÇÑ °íÁö) º» Á¤º¸´Â °Ç°­Á¤º¸¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇظ¦ µ½±â À§ÇÑ Âü°íÀÚ·áÀ̸ç ȯÀÚÀÇ Áõ»ó°ú Áúº´¿¡ ´ëÇÑ Á¤È®ÇÑ ÆÇ´ÜÀ» À§Çؼ­´Â ÀÇ»çÀÇ Áø·á°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
¡å
ÀÛ¼ºÀÚ   ºñ¹Ð¹øÈ£
 
°Ç°­Á¤º¸ ÁÖ°£º£½ºÆ®
Á¦¸ñ

±âħÀÌ ½ÉÇÒ¶§, ±âħ¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ¸·Î ±âħ ¸ØÃß´Â ¹æ¹ý

!! Àϱ³Â÷°¡ ½ÉÇÏ°í °ÇÁ¶ÇÑ ³¯¾¾·Î ÀÎÇØ ¸é¿ª·ÂÀÌ ¶³¾îÁ® °¨±â, õ½Ä, ¹éÀÏÇØ µî È£Èí±â ÁúȯÀ¸·Î ±âħÀÌ ½ÉÇÒ¶§ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ±âħ¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ¸·Î ±âħ ¸ØÃß´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇÑ Æ÷½ºÆÃÀÔ

Ãßõ¼ö : 179 , Á¶È¸¼ö : 349,137 , ´ñ±Û¼ö : 1

µé±â¸§È¿´É 8°¡Áö - µé±â¸§ ¸Ô´Â¹ý

¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­´Â ¸Õ ¿¾³¯ºÎÅÍ ½Ä¿ëÀ¯·Î »ç¿ëÀ» ÇØ¿Ô´Ù°í Çϴµ¥¿ä. ÀüÅë À½½ÄÀÎ ³ª¹° µîÀÇ ¹«Ä§¿¡ ³Ö¾î¼­ ¸Ô¾î ¿Ô½À´Ï´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â °Ç°­¿¡µµ ÁÁ´Ù°í ¾Ë·ÁÁö¸é¼­ µé±â¸§¸Ô´Â¹ýÀÌ À¯¸íÇØÁö°í

Ãßõ¼ö : 165 , Á¶È¸¼ö : 266,967 , ´ñ±Û¼ö : 0

È渶´Ã È¿´É ¹× ºÎÀÛ¿ë

È渶´ÃÀÌ °Ç°­¿¡ ÁÁ´Ù°í¿äÁò ¸¹ÀÌ ¼Ò¹®À̳ª¼­ ¸¹Àº ºÐµéÀÌ Ã¬°Üµå½Ã°í °è½ÃÁÒ.¿À´ÃÀº ±× ÁÁ´Ù´Â È渶´Ã È¿´É°ú ´ëÇؼ­ ¾Ë¾Æº¸°Ú½À´Ï´Ù. ¾Æ¹«·¡µµ È¿´ÉÀ» ¾Ë°í ¸ÔÀ¸¸é ±×¸¸Å­ ¸ö¿¡µµ ´õ ÁÁ

Ãßõ¼ö : 26 , Á¶È¸¼ö : 120,270 , ´ñ±Û¼ö : 0

Èæ¿°¼ÒÀÇ È¿´É

¤Ñ 1. µ¿¾ç¹®Çå¿¡ ³ª¿À´Â Èæ¿°¼ÒÀÇ ¾à¸®ÀûÀÎ È¿°ú µ¿¾ç¹®Çå¿¡ ÀÇÇϸé Èæ¿°¼Ò´Â ¿Â¾ç¼º ½ÄÇ°À¸·Î Ç÷¾×À» µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ°í ¾ç±â¸¦ º¸ÃæÇÏ¸ç °Ç°­ÀÇ ¿µ¾àÀ¸·Î ½ÅºñÇÑ ¾à¿ëµ¿¹°À̶ó°í ¼Ò°³µÇ¾úÀ¸¸ç

Ãßõ¼ö : 48 , Á¶È¸¼ö : 145,430 , ´ñ±Û¼ö : 0

³ì¿ëÀÇ È¿´É°ú ¾à¸®ÀÛ¿ë

³ì¿ëÀÇ È¿°ú´Â °í´ë ÇÑ¹æ ¹®Çå(µ¿ÀǺ¸°¨, ½Å³óº»ÃÊ°æ, ¸íÀǺ°·Ï, ½Å¼öº»ÃÊ, º»ÃÊ°­¸ñ µî)¿¡ ¼ö·ÏµÇ¾î Çö´ë¿¡ ÀüÇØÁö°í ÀÖ´Ù. Çö´ë¿¡ À̸£·¯¼­´Â °úÇÐÀûÀÎ ÀÓ»ó½ÇÇèÀ» ÅëÇØ ±× È¿°ú°¡ ÀÔ

Ãßõ¼ö : 17 , Á¶È¸¼ö : 104,709 , ´ñ±Û¼ö : 0