여름철 탈모와 휴가지에서의 탈모, 관리방법은?

 [첫번째] 여름철 뜨거운 태양의 자외선에 보호 할 수 있는 물건을 이용하는 것입니다. 가장 좋은 것은 통풍이 잘되는 모자나 두건을 이용 할 수 있습니다. 통풍이 잘 되지 않는 오래 착용하시면 두피에 무리를 주니 가급적이면 한시간에 한번씩 통풍을 시켜주시는 것이 좋습니다.

 

강한 자외선을 차단 시키려면 통풍이 잘되는 모자를 착용 하십시오. 단 오래 착용하면 두피와 모발건강에 무리를 주니 자주 통풍시켜 주시고 오래 착용 하지는 마십시오.

    

[두번째] 휴가철에 가서도 두피에 영양공급을 하시는 것을 잊지 마세요. 휴가지에서는 각종 천연 과일 쥬스를 손쉽게 구 할 수 있습니다. 알로에나 레몬쥬스, 석류등 탈모방지에 좋은 성분을 함유하고 있는 천연 주스를 자주 마셔주세요. 또 한 가공된 비타민을 같이 섭취 하셔서 두피에 영양을 지속적으로 공급해 주시면 탈모 방지와 탈모 관리에 좋답니다.

    

[세번째] 휴가철 물놀이나 각종 행사들로 인한 지친몸과 스트레스를 풀어주는 것이 좋습니다. 미지근한 물로 샴푸를 하여 머리를 깨끗이 행군후 두피마사지를 하여 두피를 케어해 주시고 몸의 피로를 간단한 스트레칭 등으로 풀어 신체를 건강한 상태로 유지하여 주시는 것이 좋습니다. 

 

[네번째]로 물을 많이 마셔 주는 것은 좋습니다. 휴가철 격한 물놀이 등으로 몸이 피로해 지기 쉽상이니 물을 많이 마셔주셔서 탈수현상을 예방하는 것이 좋습니다.사람의 몸이 탈수현상을 감지할때는 보통 자기 체중의 0.8-2%의 물이 빠져 나갈때라고 합니다 온도가 높은 여름철은 가만히 있어도 하루에 1.5리터의 수분이 땀으로 배출되는 탈수현상을 격게 됩니다.이러한 탈수증상이 계속되면 몸 속의 차가운 물의 기운이 힘을 잃게 되고 나중에는 결국 아래에 있어야 할 뜨거운 불의 기운을 통제하지 못하게 되는 현상이 일어납니다. 그러므로 불의 기운이 머리쪽으로 가면, 보통 신체건강의 기본이 되는 수승화강 이란 기의 질서가 무너지고 이로 인하여 두통,구토,현기증,과 함께 근육의 힘도 풀려버리게 됩니다. 이러한 현상은 비단 위에 언급한 현상 뿐 아니라 두피와 모발도 마찬가지로 뜨거운 불의 기운을 받습니다 . 이로 이하여 사막화 현상이 일어나 탈모가 있으신 분들에게는 더욱더 가속화 되는 것입니다. 

 

이 때문에 탈모예방을 하려면 우리 신체가 필요한 충분한 양의 물을 자주 마셔서 탈수가 오지않게 하는 것이 좋습니다.이러한 탈수현상이 계속 되어 질때는 소금을 드시는 것 보다 스포츠 음료를 드시는 것이 더 좋습니다. 이러한 이유는 우리몸의 땀은 소금 성분만 있는 것이 아니기 때문입니다.

 

우리 몸이 흘리는 땀의 성분은 나트륨뿐만 아니라 염소,칼륨,마그네슘,암모니아 같은 여러가지의 성분들이 함유되어 있기 때문에 소금만 먹는 것은 탈수에 큰 효과를 보지못합니다. 그러므로 탈수현상을 방지하기 위해서는 시중에 파는 스포츠 이온음료를 드시는 것이 더 좋습니다.