여드름이 나지 않는 피부만들기 관리법 

◈ 여드름관리법 1단계 - 세안

TIP1. 피부는 30도 안팎의 물을 좋아해요.

너무 뜨거운 물로 세안하면 모공이 크게 열리게 되는데 이러한 현상이 발생하면 모공 속 유분이 빠져나와 피부 탄력이 떨어져요.
그렇다고 너무 찬 물로 세안하면 오히려 모공 속 피지가 굳어버리고, 클렌징할때 거품이 잘 일어나지 않아 좋지 않아요.
클렌징할때 적당한 물의 온도는 30도 안팎으로 미지근한 물이 좋아요. 물의 온도가 피부를 보호한다는 사실을 잊지마세요.

 

TIP2. 세안시 거품은 많이 낼수록 좋아요.

클렌징 폼을 손바닥에 덜고 이것을 바로 얼굴에 바르는 경우가 있는데, 손에서 먼저 충분히 문질러준 후 거품이 충분할때 얼굴을 씻어주세요. 거품이 많이 날때 얼굴을 세안하면 피부를 보호해주고 효과적으로 더러움을 제게해주는데 도움이 된답니다.

 

TIP3. 피부결에 맞게 아래쪽에서 위쪽으로 세안하세요.

깨끗하게 씻는다고 지나치게 힘을 줘서 세안하면 피부가 손상되기 쉽고 피부 보호막까지 씻겨 오히려 탄력을 잃고 거칠어질수도 있어요. 손가락에 힘을 적당히 빼준 다음 피부가 늘어지지 않게 아래쪽에서 위쪽, 안쪽에서 바깥쪽으로 가볍게 문질러 주세요. 이중세안후에는 잠 자기전 씨오스 V라인수면팩으로 마무리 해주세요. TIP4. 헹굼은 충분하게 마우리는 찬물로 하세요.

 

클렌징의 가장 중요한 단계인 마지막 헹굼. 세안제의 알칼리 성분이 얼굴과 피부에 남아있지 않도록 번거롭다 하더라도 맑은 물로 여러번 씻어내는것이 좋아요. 마무리로 찬물로 세인을 하면 좀 귀찮아서 그렇지 피부 탄력에 좋으니 찬물로 얼굴에 뿌리듯 해주면 피부에 좋답니다.

 

 ◈ 여드름관리법 2단계 - 생활습관

TIP1. 세안비누를 신중히 선택하세요.

여드름 피부를 개선시키기 위해서는 여드름 전문 세안제를 사용하시는 것이 좋아요. 일반 비누에는 화학성분이나 계면활성제 성분등으로 피부에 안 좋으니 여드름 전문 세안제나 천연비누등을 사용하시는것이 좋답니다.

 

TIP2. 아침에 일어나자마자 물을 한 잔 마셔주세요.

물건강법이라고 해서 건강과 다이어트에 좋은 물이라도 아침에 일어나서 마시는 물은 피부에 좋은 영향을 끼쳐요. 아침에 한 잔 마시는 물은 장을 깨우고 씻어내 활력을 주며 간장에 쌓인 나쁜 독을 분해 시키고 혈액을 정화시켜주는 기능을 해요. 아침의 물 한잔은 보약 이상의 가치를 한답니다.

 

TIP3. 얼굴부위는 만지지 말고 손을 자주 씻어주세요.

손은 일상생활속에서 각종 세균에 노출되어 있는 부위예요. 요새 많이 걸리는 감기같은 병들도 바이러스가 원인이 되는데 그 바이러스는 자신도 모르게 손으로 옮기는 경우가 있어요. 그런 손으로 여드름이 있는 얼굴을 만지면 더 나빠지기 쉬우니 손을 자주 씻는 습관을 가지고 손으로 얼굴을 만지지 마세요.

 

TIP4. 수면은 가급적 일찍 자고 충분히 주무세요.

피부미인은 잠꾸러기라는 말이 있어요. 특히 밤 11시 ~ 새벽 2시까지는 피부재생이 활발한 시간이예요.
잠이 부족하다보면 스트레스와 생체리듬의 불균형으로 피부에 좋지 않은 영향을 끼치고 건강에도 안 좋아요. 잠은 가능한 일찍자고 충분히 주무시는게 피부에 좋답니다.

 

TIP5. 여드름에 좋은 음식을 많이 드세요.

여드름에 좋은 과일로는 사과, 포도, 레몬, 오렌지, 바나나가 있고 그외 오이, 당근, 달걀, 알로에도 여드름 피부에 좋다고 해요. 하지만 돈까스, 튀김류, 인스턴트 식품, 기름기 많은 돼지고기 등은 여드름에 좋지 않은 영향을 끼치므로 가급적 피해주세요. 또한 기름기 있는 음식도 자제하는게 좋답니다.