다리를 떠는 것의 2가지 효과
첫째, 혈액순환이 잘 된다!
오랫동안 앉아 있는 경우, 다리가 잘 붓고 다리의 통증이 느껴지는 것은 다리의 혈액순환이 원활치 못하기 때문이다. 오래 앉아 있는 경우 뿐 아니라 오랫동안 서 있는 경우에도 이러한 증상이 나타나게 된다. 오랫동안 앉아 있거나 서 있는 경우에는 다리 자세의 변화가 없다. 때문에 다리는 오랜 시간 같은 자세를 유지할 수밖에 없고 자연히 혈액순환이 방해를 받아 다리가 붓게 되고 통증이 나타나는 것이다.

 

하지만 이러는 동안에도 자주 다리를 움직여 준다면 다리의 부기를 어느 정도 예방할 수 있다. 다리를 움직이는 동안 혈액순환이 촉진되기 때문이다. 그런데 다리를 떠는 사람들은 습관적으로 다리를 떤다. 자주 다리를 움직여도 혈액순환에 도움이 되는데, 시종일관 다리를 떨고 있는 것은 얼마나 도움이 될까. 때문에 이렇게 다리를 떠는 습관이 남들에게는 좋지 않게 보일지 몰라도, 당사자에게는 건강에 도움이 될 수 있는 것이다.

 

둘째, 다리가 예뻐져!
다리 보험만 ‘억’ 소리 나는 금액을 들어 화제가 된 배우 이혜영은 다리의 모양이 참 예쁘다. 그런 그녀가 예쁜 다리의 비결로 든 것은 ‘다리 떨기’였다. 이 씨는 때때로 다리를 떨어 준다고 하는데, 이것은 다리의 부기를 빼는 것은 물론, 다리의 근육을 풀어주어 다리 라인이 예뻐질 수 있게 한다. 때문에 다리 떠는 그 모습이 남들에게는 좋지 않게 보여도 자신에게는 혈액순환 촉진, 다리 부기 제거로 날씬해지는 두 가지 효과를 가질 수 있는 것이다.

 

하지만 다리를 떠는 행동은 아무도 보지 않을 때 할 수 있다는 단점이 있다. 하지만 극단적으로 다리를 ‘시종일관’ 떨라는 것이 아니다. 단지, 직장에서, 학교에서 가끔씩 다리를 떨어주거나, 좌우로 움직여 주는 것, 혹은 자세를 자주 바꿔주기, 다리를 주물러 주기 등과 같은 노력들은 다리의 부기도 빼줄 뿐 아니라 하지 쪽으로 혈액이 몰려 발생하는 하지정맥류를 예방할 수 있다.

 

하정외과 신촌점 전정욱 원장은 “하지정맥은 하지 쪽에 과도한 혈액이 몰려서 혈관이 늘어나는 질환이다. 초기에는 다리가 잘 붓고 당기는 정도지만 심해질수록 혈관이 튀어나오고 궤양이 생기는 등 악화된다. 따라서 무엇보다 다리의 혈액순환에 신경 써서 하지정맥류가 발생되지 않도록 예방하는 것이 가장 중요하다.”고 전한다.

도움말 = 하정외과 신촌점 전정욱 원장