페퍼민트의 효능 9가지

코로나로 집에 있는 시간이 많아지면서 심심할때면 커피를 즐겨 마시곤 했었는데요~

올해는 커피를 줄여보고자 커피 대신 마실 차를 찾다가 페파민트에 관심을 갖게 되었어요~

생각보다 좋은 효능이 훨씬 많더라고요~^^

 

1. 면역증진

페퍼민트에는 향균 효과가 있어 감염을 막고 바이러스성 질환을 이겨내는 데에 도움을 줍니다.

계절성 질환인 독감이나 감기 등에 특히 유용한 것으로 알려져 있습니다.

 

 

2. 스트레스 완화

페페민트의 향은 심신을 이완하는데에 도움을 줍니다.

경직된 근육을 이완하고 진정시키는 효과가 있습니다.

갓 끓여낸 페퍼민트 차는 수면을 취하는데에도 도움이 됩니다.

 

 

3. 항염작용

체내 pH를 조절하고 혈액순환을 촉진하여 신체 내부에 발생하는 다양한 염증작용에 대해 도움이 됩니다. 염증 작용을 줄임으로써 관절 및 척추 질환 증상 감소에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

4. 구역감 감소

구토나 오심 증상을 감소시키는데 도움이 됩니다.

페퍼민트 차 속에 포함되어 있는 항경직 성분으로 인해 위의 경직을 감소시키며 위장관 이완을 도울 수 있습니다. 구역감이 있을 때에는 페퍼민트 차에 레몬즙 몇 방울을 섞는 것이 도움이 됩니다.

 

 

5. 체중감량

페퍼민트 차에 포함되어 있는 성분들은 지방을 분해하는 데에 도움을 줍니다.

뿐만아니라 당분이 다량 함유되어 있는 음료들을 대체하기에도 좋은 차입니다.

 

 

6. 두통완화

페퍼민트 차는 두통이나 편두통을 완화하는데에 도움을 줍니다.

직접적으로 근육을 이완시켜 주면 뇌와 연결된 신경들을 진정시키고 혈액순환을 개선하여 두통을 완화하는 효능을 제공합니다. 때로는 두통약보다 더 좋은 효능을 보이며, 페퍼민트 오일을 디퓨저로 활용하는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

7. 집중력 향상

신경과학 논문에 의하면 페퍼민트 향은 인지기능을 개선하고 집중력을 증대시키는 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다. 페퍼민트 향은 대뇌를 자극하고 해마 부위에 긍정적인 영향을 끼쳐, 기억력을 증대시키는 데에 도움을 줍니다.

 

 

8. 피부개선 효과

호르몬 불균형으로 인하여 발생하는 여드름, 자극 받은 피부나 붉은기가 있는 피부등이 있을때,

페퍼민트 차를 마심으로써 진정효능을 기대할 수 있습니다.

페퍼민트 차를 마시는 것 뿐아니라 욕조에 우려내어 목욕물로 활용하는 것도 좋은 방법입니다.

페퍼민트의 향균효과로 인하여 피부에 서식할 수 있는 세균의 증식을 억제할 수 있습니다.

 

 

9. 입냄새 제거

페퍼민트의 향은 청량감 높은 향으로 잘 알려져 있습니다.

양치질을 열심히 해도 입냄새가 남아 있다면 페퍼민트로 제거할 수 있습니다.

페퍼민트 차 뿐아니라 페퍼민트 껌을 씹는 것도 도움이 되며 페퍼민트 차를 꾸준히 마심으로 인해 구강내 위생을 개선할 수 있습니다.

 

이상 페퍼민트 차의 효능에 대해 알아보았는데요~

몸에 좋은 효능이 참 많이 있는 것 같아요~^^

 

계속되는 물가인상으로 새해들면서 커피값도 인상된다고 하는데

몸에 좋은 페퍼민트로 한번 바꿔보시는 것은 어떨까요?