Âü¿Ü È¿´É 6°¡Áö |
|
Âü¿Ü È¿´É 6°¡Áö 1. ÇÇ·Îȸº¹
Âü¿Ü´Â ¾Æ»è¾Æ»èÇÏ°í ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀÌ Æ¯Â¡Àä. Âü¿Ü¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â Æ÷µµ´ç°ú °ú´çÀº ü³»¿¡¼ Èí¼ö°¡ »¡¶ó ÇÇ·Îȸº¹¿¡ Áï°¢ÀûÀÎ È¿°ú¸¦ ³»¸ç, °úÀ°ÀÇ 92%°¡ ¼öºÐÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ¾î ¿©¸§Ã¶ Å»¼öÇö»ó ¹× ´õÀ§¸Ô´Â °Íµµ ¹æÁöÇØÁشٰí ÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç Âü¿Ü¿¡´Â ÇÇ·Îȸº¹¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ºñŸ¹Î C ¿ª½Ã dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ¾î ¸¸¼ºÇǷο¡ ½Ã´Þ¸®´Â Çö´ëÀÎÀÌ ¼·ÃëÇϸé ÁÁÀº °úÀÏÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. 2. ¾Ï ¿¹¹æ Âü¿Ü¿¡´Â õ¿¬ Ç×»êÈÁ¦ÀÎ 'º£Å¸Ä«·Îƾ' ÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î Àִµ¥¿ä. ÀÌ º£Å¸Ä«·ÎƾÀº Áö±¸»ó¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â °¡Àå °·ÂÇÑ Ç×¾ÏÁ¦·Î ¼Õ²ÅÈ÷±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. Âü¿Üó·³ º£Å¸Ä«·ÎƾÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é Á¤»ó¼¼Æ÷°¡ ¾Ï¼¼Æ÷·Î º¯ÇÏ´Â °ÍÀ» ¸·°í, ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ Áõ½ÄÀ» ´ÊÃß´Â È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. 3. ÀÌ´¢ÀÛ¿ë Âü¿Ü´Â ¼öºÐÇÔ·®ÀÌ ¸¹¾Æ¼ ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀ» µ½´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿¹·ÎºÎÅÍ ¾ÆÀ̵éÀÌ ¹ã¿¡ Âü¿Ü¸¦ ¸Ô°í ÀÚ¸é Á¾Á¾ ¿ÀÁÜÀ» ½Î´Â °æ¿ì°¡ Àִµ¥, ÀÌ´Â Âü¿Ü°¡ ¼ö¹Úó·³ ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀ» Çϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Âü¿Ü¿¡ µé¾îÀÖ´Â 'Ä®·ý' ¼ººÐÀº Àß ºüÁöÁö ¾Ê´Â ºÎÁ¾, ºÎ±â¸¦ »©ÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ¿¹»Û ¸ö¸Å¶óÀÎÀ» °®´Âµ¥µµ µµ¿òÀ» Áشٰí ÇÕ´Ï´Ù. 4. ÀÓ»êºÎ ÀÓ½ÅÇßÀ» ¶§ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò Áß Çϳª°¡ ¿±»êÀä. Âü¿Ü´Â °úÀÏ Áß ¿±»ê ÇÔ·®ÀÌ °¡Àå ³ô¾Æ žÆÀÇ ¼ºÀåÀ» µ½°í »ç»ê ¹× Á¶»ê, ÀúüÁß¾Æ Ãâ»ê µîÀ» ¹æÁöÇØÁشٰí ÇÕ´Ï´Ù. ´Ü, ÀÓ»êºÎ°¡ Âü¿Ü¸¦ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇϸé Âù ¼ºÁú ¶§¹®¿¡ ¼³»ç¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Àû´ç·® ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. 5. ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ ³ô¾ÆÁö¸é µ¿¸Æ°æȳª °íÁöÇ÷Áõ µî °¢Á¾ ¼ºÀκ´ÀÌ »ý±æ È®·üµµ ³ô¾ÆÁö¹Ç·Î Æò¼Ò Àß °ü¸®ÇØÁÖ´Â°Ô Áß¿äÇѵ¥¿ä. Âü¿Ü¿¡ µé¾îÀÖ´Â ½ÄÀ̼¶À¯ÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ 'Æåƾ' Àº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ¹èÃâÇØÁشٰí ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ °ú´ÙÇÑ ³ªÆ®·ýÀ» ¹èÃâÇÏ°í Ç÷¾ÐÀ» ³»·ÁÁÖ´Â °¡¹Ù(GABA) ¿ª½Ã dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖÀ¸¹Ç·Î, °íÇ÷¾Ð ȯÀڵ鿡°Ôµµ ÁÁÀº Âü¿Ü È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. 6. ÇǺι̿ë Âü¿Ü ¸ÔÀ» ¶§ ¾¾¿Í ¼Ó ºÎºÐÀ» ¹ö¸®´Â ºÐµé °è½ÃÁö¿ä? ÇǺι̿ëÀ» »ý°¢ÇÑ´Ù¸é ¸ðµÎ µå½Ã´Â°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù. Âü¿Ü¾¾¿¡´Â ÇǺο¡ ÁÁÀº °¢Á¾ Áö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇϸç, ¾¾ ÁÖÀ§ÀÇ ¼Ó ºÎºÐ¿¡´Â ÇǺγëȸ¦ ¹æÁöÇÏ´Â ºñŸ¹Î E°¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀְŵç¿ä. ¶ÇÇÑ ´Ù·® µé¾îÀÖ´Â ºñŸ¹Î C´Â Äݶó°Õ ÇÕ¼ºÀ» µµ¿Í ź·ÂÀÖ´Â ÇǺθ¦ ¸¸µé¾îÁÖ¸ç, ±â¹Ì³ª ÁÖ±Ù±ú Á¦°Å¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â Âü¿Ü È¿´ÉÀÌ ÀÖ´ä´Ï´Ù. |
(¹ýÀû ÇÑ°è¿¡ ´ëÇÑ °íÁö) º» Á¤º¸´Â °Ç°Á¤º¸¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇظ¦ µ½±â À§ÇÑ Âü°íÀÚ·áÀ̸ç ȯÀÚÀÇ Áõ»ó°ú Áúº´¿¡ ´ëÇÑ Á¤È®ÇÑ ÆÇ´ÜÀ» À§Çؼ´Â ÀÇ»çÀÇ Áø·á°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. |
|