혈압 낮추는 홍차의 효능
 
1. 홍차, 혈압 2mmHg 낮춰
홍차가 혈압을 낮추는 효과가 있는 것으로 확인됐다. 2mmHg혈압강하 수치는 미미한 것처럼 보일 수 있으나 이러한 감소도 고혈압과 심장 질환 발병률에 상당한 영향을 줄 수 있으며, 대부분의 사람들이 정상 고혈압 수치에 가까운 혈압수치를 보이고 있다는 점을 감안하면 굉장히 의미있는 수치이다. 
 
2. 혈관기능개선 및 체지방 감소
최근 연구들에 따르면 홍차가 혈관 내부의 내피세포의 기능을 개선할 수 있는 것으로 나타났다.  혈관내피세포 손상은 혈압 변화의 초기 지표이다. 또한 차에서 발견되는 플라보노이드 성분이 혈관 탄력을 개선하고 체중과 복부 지방을 줄일 수 있음을 규명한 연구결과가 발표된 바 있다. 
 
3. 스트레스 완화
홍차는 스트레스로부터 좀 더 빠르게 회복될 수 있도록 도움이 된다. 6주간 매일 4잔의 홍차를 마신 사람들과 가짜 홍차를 마신 사람들을 비교한 연구결과, 진짜 홍차를 마신 사람들은 좀 더 편안함을 느끼고 스트레스 상황 이후에 코티솔 수치가 낮아지는 것으로 나타났다. 
 
4. 항암효과
미국 플로리다 모피트 암센터의 나기 쿠마르 박사가 이끄는 연구팀은 50세 미만의 여성이 녹차나 홍차를 하루에 세 잔씩 마시면 유방암 발병률이 37% 줄어든다고 밝혔다. 
 
5. 입냄새(구취) 제거
미국 일리노이대학 치과대학의 크리스틴 우 박사는 홍차에 들어 있는 화학성분 폴리페놀이 입안의 악취를 유발하는 혐기성 박테리아들을 죽인다고 '미국미생물학회'에 밝힌바 있다.  우 박사는 구취를 일으키는 가장 흔한 박테리아 3종류를 시험관에 배양해 홍차의 '폴리페놀'을 투여한 결과 한 종류는 20분만에 90%가 소멸했으며, 약하게 투여해도 30%가 죽었다고 밝혔다. 이는 홍차가 입 안 병원균의 성장을 막는 동시에 구취도 없애는 데 효과적임을 보여준 결과이다. 
 
>> 주의사항
홍차의 탄닌 성분이 약물의 교유성분을 변화시켜 약효를 떨어뜨릴 수 있기 때문에 비타민제, 빈혈약과 함께 마시지 않도록 한다.  천식 치료제도 홍차와 함께 복용할 경우 약의 상승 작용 효과가 나타나 두통과 현기증이 나타나거나 가슴이 두근거리는 등의 증상이 나타나므로 주의한다.