»õ½Ïä¼Ò Àç¹è¹æ¹ý
Ư¡
´Ù¿ëµµ ÀÚµ¿°ü¼ö Àç¹è±â ÀÔ´Ï´Ù.
´Ù¸¥ Àç¹è±âó·³ ¹°À» °¥¾ÆÁְųª Àü±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÏÁö ¾Ê°í »õ½Ïä¼Ò¸¦ Àç¹èÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù. ¹°À» ÀÚÁÖ ÁÖ´Â ¹ø°Å·Î¿òÀÌ ¾ø°í ¾¾¾Ñ¸¸ »Ñ·ÁµÎ¸é ÀÚµ¿À¸·Î ¹°À» °ø±ÞÇÏ¿© ÀÚ¶ó°ÔµË´Ï´Ù. ¹°ÀÌ À§ÂÊÀ¸·Î¸¸ À̵¿Çϱ⠶§¹®¿¡ ¾¾¾ÑÀÌ ¿À¿°µÇÁö ¾Ê°í ¹°ÀÌ ´õ·¯¿öÁöÁö ¾Ê¾Æ ¹°À» °¥¾ÆÁÙ ÇÊ¿ä°¡ ¾øÀ¸¸ç ¸Å¿ì À§»ýÀûÀÎ Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù.
1°³ÀÇ Àç¹è±â·Î Àç¹èÇÑ ¹«½ÏÀÇ °æ¿ì 3Àΰ¡Á·ÀÇ Çѳ¢ ¼¿·¯µå·Î ÃæºÐÇÑ ¾çÀÔ´Ï´Ù.
3°³Á¤µµÀÇ Àç¹è±â¸¦ º¸À¯ÇÏ½Ã¸é ¸ÅÀÏ »õ½Ïä¼Ò¸¦ µå½Ç¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹°ÀÇ ¾çÀ» Ç¥½ÃÇØÁÖ´Â ÀåÄ¡°¡ ÀÖ¾î ¹°ÀÌ ºÎÁ·ÇÒ ¶§ Çѹø¾¿ º¸ÃæÇØ Áֽñ⸸ ÇÏ¸é µË´Ï´Ù.
º¸Åë »õ½Ïä¼ÒÀÇ °æ¿ì Àç¹èÇÏ´Â ±â°£µ¿¾È 2ȸÁ¤µµ¸¸ º¸ÃæÇØ ÁֽøéµË´Ï´Ù.
ÀÚµ¿°ü¼ö±â »ç¿ë¹æ¹ý
1.¿ì¼± ±¸ÀÔÇÑ º£µåÀÇ ¼öÀ§Ç¥½Ã°è¸¦ ²È¾ÆÁÝ´Ï´Ù.
2.Áß°£ µ¤°³¸¦ µ¤°í ¼öÀ§Ç¥½Ã°è¿¡ ¸ÂÃç ¹°À» ³Ö¾îÁÝ´Ï´Ù.
3.Áß°£ µ¤°³ À§¿¡ ŰģŸ¿ÃÀ» 4°ãÀ¸·Î ±ò¾ÆÁÖ°í ¹°À» Èí¼öÇÏ¿© ¹ÐÂøµÇµµ·Ï »ì¦ ´·¯ÁÝ´Ï´Ù
4.¿øÇÏ´Â »õ½Ï¾¾¾ÑÀ» °ãÃÄÁöÁö ¾ÊÀ» ¸¸Å ÃæºÐÇÏ°Ô »Ñ·ÁÁÝ´Ï´Ù.
5.Á»´õ »¡¸® ½ÏÀÌ Æ®°ÔÇϱâ À§Çؼ´Â óÀ½¿¡¸¸ ½ºÇÁ·¹À̸¦ ÇØÁÝ´Ï´Ù.
6.Áß°£µ¤°³ ¾Æ·¡¿¡ ½¡À» ³Ö¾îµÎ¼Åµµ ÁÁ½À´Ï´Ù.(°³ÀÎÀÇ ±âÈ£¿¡ µû¶ó)
»õ½Ïä¼ÒÀÇ °ü¸®¹æ¹ý
1. ºû°ü¸®
¾¾¾ÑÀ» »Ñ¸®°í óÀ½ 1~2ÀÏ Á¤µµ(¾¾¾ÑÀÌ »Ñ¸®¸¦ ³»¸®°í ½ÏÀÌ ³ª¿Ã ¶§)´Â ¾îµÎ¿î °÷¿¡ µÎ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ±»ÀÌ ¾îµÎ¿î °÷À¸·Î ¿Å°Ü ³õÀ¸½Ç ÇÊ¿ä´Â ¾øÀÌ ½Å¹®Áö µîÀ¸·Î ¿ë±â³ª ±×¸© À§¸¦ µ¤¾î ÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù. 1~2ÀÏ Á¤µµ Áö³ª¸é º£¶õ´Ù â°¡³ª °Å½ÇÀÇ ½Ç³»µîÀ¸·Îµµ ÃæºÐÈ÷ Ŭ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ºûÀÌ °ÇÏ¸é »õ½Ïä¼Ò »ö±òÀÌ ´õ¿í £¾îÁý´Ï´Ù.
2. ¿Âµµ°ü¸®
´ëºÐºÐÀÇ ¾¾¾ÑÀº »ç¶÷ÀÌ »ýÈ°Çϱâ ÀûÀýÇÑ ¿Âµµ¸é ½ÏÀ» Æ·¿ó´Ï´Ù. ¹ß¾ÆÇÒ ¶§(½ÏÀÌ ³ª¿Ã ¶§)´Â 18~22µµ Á¤µµÀÇ ¿Âµµ°¡ ÃÖÀûÀÌ¸ç ¹ß¾Æ ÈÄ¿¡´Â 15~25µµ Á¤µµ¸é ÀÚ¶ö ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹«´õ¿î ¿©¸§Ã¶°ú ÇÑ°Ü¿ï¿¡¸¸ ÁÖÀǸ¦ ¿äÇÑ´Ù¸é ¿Âµµ´Â º° ½Å°æ¾È¾²¼Åµµ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
3. ¼öÈ®½Ã±â ¹× ¹æ¹ý
´ëºÎºÐÀÇ »õ½Ïä¼Ò´Â 6~7ÀÏÀÌ¸é ¼öÈ®ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿À·¡ °É¸®´Â °ÍµéÀº 10Àϳª 14ÀÏ Á¤µµ °É¸®±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.
6~7ÀÏÁ¾ : ¹«.¹èÃß, ¾ç¹èÃß, ÄÉÀÏ, ¼ø¹«, ºê·ÎÄݸ®, Àû¹«, Å©·¹½º, ¾ËÆÈÆÄ, Ŭ·Î¹ö, ¾Æ¸¶, ´Ùä, °ÜÀÚ, û°æä µî
10ÀÏÁ¾ : ¿ÏµÎ, ¿Á¼ö¼ö, Çعٶó±â, È«È, ¸Þ¹Ð µî(¾¾¾ÑÀÌ ±½À»¼ö·Ï ¿À·¡ °É¸³´Ï´Ù)
6~7ÀÏ Á¾Àº 6cm Á¤µµ, 10ÀÏ Á¾Àº 10cm Á¤µµ ÀÚ¶õ °ÍÀ» ¼öÈ®ÇÒ ¼ö Àִµ¥ ¿Âµµ¿¡ µû¶ó ÀÚ¶ó´Â ½Ã±â³ª Á¤µµ°¡ ´Þ¶óÁý´Ï´Ù. Àú¿Â¿¡¼´Â ´õµð°Ô ÀÚ¶ó¸ç Å©±âµµ ÀÛ¾ÆÁý´Ï´Ù.
¼öÈ®½Ã±â°¡ µÇ¸é ÇÊ¿äÇÑ ¸¸Å ¼ÕÀ¸·Î »Ì¾Æ¼ Ä®À̳ª °¡À§·Î »Ñ¸®ºÎºÐÀ» Àß¶ó³»½Ã°í ¹Ù´Ú¿¡ ¶³¾îÁø ¾¾¾Ñ ²®ÁúÀ» Á¦°ÅÇÑ ÈÄ ¹°·Î ¾ÄÀº ÈÄ »ø·¯µå³ª ¿ä¸®·Î ÀÌ¿ëÇÏ¿© µå½Ã¸é µË´Ï´Ù. »Ñ¸®¿Í ¾¾¾Ñ²®Áúµµ ¸ÔÀ» ¼ö´Â ÀÖÀ¸³ª ±ò²ûÇÑ »õ½ÏÀÇ ¸ÀÀ» ¹Ý°¨ÇÏ°í ¶ÇÇÑ ¹°¼Ó¿¡ Àá°ÜÀÖ´ø »Ñ¸®´Â ¹°ÀÌ Å¹ÇØÁö¸é¼ ¿À¿°µÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ±ÇÀåÇÏ°í ½ÍÁø ¾Ê½À´Ï´Ù.
4. ³²Àº »õ½Ïä¼Ò º¸°ü ¹æ¹ý
ÇѲ¨¹ø¿¡ ÀüºÎ ¼öÈ®ÇÏ¿© ³ÃÀ庸°ü ÇÏ¿© ÁÖ½Ã¸é »õ½ÏÀ» ±â¸¥³¯ ¼ö ¸¸Å ¿µ¾çºÐ Æı«¾øÀÌ º¸°üÇÏ¿© µå½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 6~7ÀÏ Å°¿ü´Ù¸é ³ÃÀåÇÏ¿© 6~7ÀÏ Á¤µµ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¸ÅÀÏ ¸ÅÀÏ Á¶±Ý¾¿ »Ì¾Æ ³» µå½Ç ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù¸¸ ÀÚ¶ó´Â ¶±ÀÙ ÀÌ¿ÜÀÇ º»¿±ÀÌ ³ª¿À±â Àü±îÁö »õ½Ïä¼Ò¸¦ µå½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °Ü¿ïö µû¶æÇÑ ½Ç³»¿¡¼ Å°¿ì´Ù°¡ ¼öÈ®½Ã±â°¡ µÇ¸é º£¶õ´Ù µîÀÇ Ãß¿î°÷À¸·Î ¿Å°Ü ³õÀ¸¸é »õ½Ïä¼Ò°¡ ¼ºÀåÀ» ¸ØÃä´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô µÎ°í ÇÊ¿äÇÒ ¶§¸¶´Ù »Ì¾Æ µå½Ç ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. ³²Àº ¾¾¾Ñ º¸°ü ¹æ¹ý
º¸ÅëÅ©±âÀÇ ¾¾¾Ñ 100gÀº Àç¹è±â¿¡¼ 5~6¹ø °¡·® Å°¿ï ¼ö°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾¾¾ÑÀ» »Ñ¸° ÈÄ ³²Àº ¾¾¾ÑÀº ¹ÐºÀ³Ã¾Ï º¸°üÇϽʽÿÀ. ¹ÐºÀÇÏ¿© ³ÃÀå½Ç¿¡ º¸°üÇÏ½Ã¸é ¾à 1³â ÀÌ»ó °°Àº ¹ß¾ÆÀ²À» À¯ÁöÇϸç Å°¿ï ¼ö°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
6. ¸Ô´Â ¹æ¹ý
º¸ÅëÀÇ »õ½Ïä¼Ò´Â ¾à°£ ¾´¸ÀÀ» ³À´Ï´Ù. ÇÑ Á¾·ù¸¦ µå½Ã´Â °Íº¸´Ù ¿©·¯Á¾À» ¼¯¾î µå½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. »ø·¯µå·Î µå½Ç ¼ö°¡ ÀÖÀ¸¸ç ÁóÀ» ³»¾î µå½Ç ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ °í±â¸¦ ±¸¿ï¶§µµ °°ÀÌ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç »óÃß °ÑÀýÀÌ Ã³·³ ¾ç³ä °£Àå¿¡ ¸ÔÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ºñºö¹ã ¶ÇÇÑ »õ½Ïä¼ÒÀÇ ÁÁÀº ¿ä¸® ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. »õ·Î¿î ¾ÆÀ̵ð¾î·Î »õ·Î¿î ¿ä¸®¹ýÀ» °³¹ßÇϽô °Íµµ ±¦ÂúÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.