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| 잠자리 어떤게 건강에 좋은가 |
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잠자리 어떤게 건강에 좋은가 -침대가 딱딱한 것이 좋다고 합니다. 푹신한 침대는 허리 건강에 좋지 않기 때문이라고 합니다. -일반적으로 너무 푹신하면 누워있는 동안 엉덩이 부분이 푹 꺼져 허리에 통증이 오고, 주위 근육 이완이나 혈액순환에도 영향을 줄 수 있다고 합니다. -인제대 일산백병원 가정의학과 양윤준 교수는 “침대가 딱딱하면 허리주위의 근육이나 어깨 부위에 통증을 유발할 수 있다”며 “잠잘 때 뒤척임이 있기 때문에 그 통증이 지속될 수 있다”고 말한다. 사람은 수면 시 평균 20번 정도 뒤척임을 갖는다. 이렇게 뒤척일 때 딱딱한 침대바닥은 관절이나 기타 부위에 충격을 줄 수 있다는 설명이다. -실제로 침대의 잘못된 사용으로 허리나 어깨 통증을 호소해 병원을 찾는 사람들도 적지않다. 다른 요인에 의해 피곤해져 있는 몸을 편치 못한 침대에서 더 악화시키는 경우가 많다는 것. 허리 디스크 환자는 바닥이 탄탄해야 관절이 아래로 쏠려 이완되지 않아 통증을 줄일 수 있지만, 너무 딱딱하면 오히려 악화될 우려가 있으므로 주의해야 한다. 만약 관절이나 근력이 약한 노인들은 몸을 어느 정도 지지해주면서 압력도 적게 받는 침대가 좋다. |
| (법적 한계에 대한 고지) 본 정보는 건강정보에 대한 이해를 돕기 위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다. |  |
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