보완대체요법의 종류

1. 심신요법

심신요법은 마음이 신체에 영향을 미친다는 믿음에서 시작되었습니다. 심신요법은 감정과 정신에 영향을 주는 문제에 집중하도록 하는 요법입니다.
상담과 논의를 통해 스트레스, 마음속의 걱정, 우울의 원인이 되는 문제를 인식하고, 이 문제를 이겨내거나 대처할 수 있게 합니다. 또한 긍정적인 감정 변화를 이끌어냄으로써 신체적으로도 편안한 상태가 되도록 도울 수 있습니다.
심신요법에는 명상, 바이오피드백, 아로마/향기 요법, 미술 치료, 요가, 웃음 치료, 음악 치료, 인지 행동 치료, 태극권 등이 있습니다.

1) 기대할 점

적절한 심신요법이 암 환자나 회복 중인 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 심신요법은 친구나 가족들은 도와줄 수 없었던 환자 자신의 감정을 살필 수 있도록 도와줍니다. 통증, 불안, 낮은 자존감, 우울, 공포, 스트레스, 불면과 같은 암 환자의 심신 전반에 부정적 영향을 미칠 수 있는 증상이나 감정들을 줄일 수 있도록 도와주며, 자신의 상황을 조절할 수 있는 자기 통제력을 강하게 합니다. 또한 긴장을 이완시켜 주며, 미래에 대한 두려움을 덜어 줍니다.
일부 심신요법은 여러분으로 하여금 명상, 예술, 음악, 기도 등의 행위를 통하여 근심, 걱정을 표출하거나 힘든 상황에서 벗어나 즐거움, 안도감 혹은 평화로움을 느낄 수 있도록 도와줍니다.

2) 부작용

심신요법은 심각한 부작용이 없습니다. 그러나 때때로 요법 수행 중 혹은 후에 자신의 감정에 압도되기도 합니다.

3) 고려 사항

• 심신요법에는 자신의 생각과 감정, 건강을 비롯한 다른 문제들에 관한 걱정들을 나누기 위한 안정적이면서 비밀이 보장되는 환경이 필요합니다.
• 주치의와 논의 후, 신경정신과 전문의, 임상심리사, 사회복지사 등에게 도움을 받으실 수 있습니다.

2. 식이요법 및 보조제

식이요법 및 보조제 사용은 생물학적 작용에 근거를 둔 방법으로 신체 기능의 개선을 목적으로 음식, 약, 보충제를 사용하는 것을 말합니다. 이는 대부분의 영양 보조 식품과 약초 제품을 등을 포함하며, 식이요법도 이에 해당됩니다. 약물 요법은 대부분 먹는 것을 의미하며 일부 바르는 경우도 있습니다. 보충적으로 영양 성분을 신체에 제공함으로써 신체가 좀 더 좋은 기능을 발휘할 수 있도록 기대하는 것입니다.

1) 기대할 점

암 환자를 위한 약초와 영양제에 관련하여 많은 연구가 있으나 명백히 효과가 입증된 것은 거의 없습니다. 어떤 요법은 과학적으로 뒷받침할만한 연구는 아직 없었지만 상처 치료, 면역 체계, 소화기능 등에 긍정적인 도움을 주는 것으로 알려져 있기도 합니다.

2) 부작용

식이요법이나 보조제는 일부 사람들에게 부작용을 일으킬 수 있습니다. 약초나 보조제를 사용할 때는 간에 심각한 부작용을 초래할 수도 있으므로 의사와 상의하는 것이 중요합니다.
특히 암 환자가 항암화학요법이나 방사선 치료를 받는 동안 식이요법을 병행하거나 보조제를 복용하는 경우에는 암 치료에 영향을 줄 수 있으므로, 반드시 주치의와 상의한 후 이용하셔야 합니다. 식이요법이나 보조제의 사용 시 드물게는 간 손상, 면역 저하 등의 부작용이 나타날 수 있으며, 위장관 불편감, 어지러움 혹은 두통을 일으키기도 합니다.
부작용은 약물의 일부 특정 성분이나 농도에 대한 개인의 감수성으로 인하여 발생할 수 있으며, 보통 이러한 부작용이 발생하면 치료법을 즉시 중단하거나 약물의 복용량을 줄임으로써 재빨리 회복할 수 있습니다. 증세가 심한 경우 구급차를 부르거나 인근 병원 응급실로 가시기 바랍니다. 또한 의사가 그 원인을 판정할 수 있도록 복용하던 약과 치료약을 모두 챙겨 가셔야 합니다.

3) 자연산 천연물질이라고 해서 모두 안전할까?

대부분의 사람들이 약초 요법은 식물로부터 추출된 자연산 천연물질이기 때문에 안전하다고 믿습니다. 하지만 항상 안전하지는 않습니다. 식물 자체에도 독성이 있기 때문입니다. 약초 성분이 항암 화학 치료제와 결합하거나, 방사선 치료를 방해해서 부작용이 있을 수 있습니다. 과다 복용하거나 적절하지 못한 방법으로 복용하는 경우 약초 요법은 때때로 나쁜 결과를 초래 할 수 있습니다.

4) 고려 사항

• 약초, 보조제의 효과와 용법을 이해하시기 바랍니다.
• 주치의와 약초나 보조제를 사용하려는 이유와 그 종류에 대해 상의해야 합니다.
• 제품 구입을 고려한다면 원료부터 제조과정까지 품질 관리가 잘 되는 믿을만한 회사에서 안전하게 만들어진 것인지를 확인해야 합니다.
• 과대 허위 광고에 현혹되지 말아야 합니다.

3. 신체 요법

신체 요법은 신체의 일부 혹은 여러 부분을 접촉하고 누르거나, 문지르고 두드리는 등의 방법을 기초로 하는 요법입니다. 대표적인 신체 요법에는 마사지, 지압 등이 있으며, 이 요법은 치료사의 적절한 처치에 따라 효과가 달라질 수 있습니다.

1) 기대할 점

적절한 신체 요법은 암 환자의 통증, 피로, 걱정, 우울, 메스꺼움을 감소시키며 수면, 신경 장애, 피로 등에 있어서도 개선 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 치료사가 여러분의 신체를 지나치게 자극하거나 무리를 주지 않은 한 신체 요법은 부작용의 위험도 낮고 편안히 받을 수 있습니다.

2) 부작용

지나치게 무리를 가할 경우, 암이 전이된 부분의 뼈가 골절될 수도 있습니다. 또한 방사선 치료를 받고 있는 환자는 가벼운 자극에도 치료 부위에 무리가 올 수 있습니다.
따라서 요법 중에는 무리하게 참지 마시고 그 때의 느낌을 즉각적으로 표현하여 과도하게 자극되지 않도록 해야 합니다.

3) 고려 사항

• 종양 부위, 전이된 부위, 찢어진 피부, 방사선 치료 부위는 마사지하거나 압력을 가하거나 바늘로 찌르지 않아야 합니다.
• 만약 림프 부종의 위험이 있는 경우, 병원의 전문 물리치료사에게 치료를 받으셔야 합니다.
• 경우에 따라 일부에서 사용되는 오일에 알러지가 있거나 민감할 수 있으므로 방사선 부위에는 직접적으로 사용하지 않아야 합니다.

4. 에너지 요법

에너지 요법은 신체가 치유와 건강관리에 필요한 에너지를 가지고 있다는 믿음에서 출발합니다. 이 요법은 손에 에너지를 불어넣거나 에너지를 통과시킴으로써 신체에 압력을 가하거나 신체를 움직이게 하여 에너지의 흐름을 원활하게 합니다. 에너지 요법의 대표적인 것으로는 기공이 있습니다. 대체로 매우 조용한 치료법으로 이는 여러분이 여러분의 에너지를 더 잘 의식할 수 있도록 도와줍니다. 눕고, 앉고, 서 있고, 걷는 동작 등을 통해 명상을 하게 됩니다.

1) 기대할 점

적절한 에너지 요법은 스트레스를 완화시키거나 좀 더 잘 조절하게 도우면서 일반적인 삶의 질 향상을 도모하는 운동의 형태로 유용할 수 있습니다. 그러나 이러한 요법의 암이나 다른 질병의 치료 효과를 입증한 연구는 없습니다.

2) 부작용 및 고려 사항

대부분이 느리고 신중한 움직임으로 이루어져 있기 때문에 일반적으로 안전하다고 알려져 있습니다. 그러나 암 환자는 개인의 신체 기능에 맞게 강도 및 시간을 조절하여 무리가 되지 않도록 해야 합니다.