다이어트와 피부미용을 위한 야채 주스
루야쿤 저/김정자 역 | 태웅출판사

 

※ 책소개
미인은 속부터 겉모습까지 전부 예쁘다는 말처럼, 내장이 깨끗해야 외모도 아름다운 법이다. 따라서 신체와 피부 관리는 내부 환경을 깨끗이 하는 것에서부터 시작해야 한다. 저자는 이를 위한 가장 간단한 방법이 바로 매일 아침 건강한 야채 주스 한 잔을 마시는 것이라고 말한다. 이를 통해 체내 독소가 배출되고 신진 대사가 촉진되어, 오장 육부의 건강 상태가 개선될 수 있고 신체가 정상 기능을 회복하면 체중은 자연히 빠지고 균형 잡힌 몸매와 맑고 화사한 피부를 갖게 될 수 있을 것이다.

※ 목차
머리말 아름다움은 평생의 과제
독서 가이드

Chapter 1 다이어트와 피부 관리의 시작 나에게 맞는 방법 선택하기

다이어트 테스트
내게 맞는 다이어트
피부 타입 테스트
내게 맞는 피부 관리
아침에 야채 주스 한 잔으로 날씬한 몸매와 하얀 피부 만들기
내게 맞는 조리 방법
야채 주스 만들기에 필요한 기타 기구

Chapter 2 독소 제거 다이어트는 독소 배출부터

독소 배출을 위한 야채 주스 - 겨울철에 축적된 지방 제거하기
독소 배출을 위한 야채 주스 재료 추천
식재료 상식
해열과 이뇨 작용에 탁월한 야채 주스 - 신진 대사 회복하기
해열과 이뇨 작용에 탁월한 야채 주스 재료 추천

보습과 윤기 나는 피부를 위한 야채 주스 - 간단한 방법으로 독소 배출하기
보습과 윤기를 위한 야채 주스 재료 추천

Chapter 3 다이어트 부분 지방 제거를 통한 아름다운 신체 만들기

지방 제거를 위한 야채 주스 - 뚱보 아줌마에서 탈출하기
지방 제거를 위한 야채 주스 재료 추천

날씬한 몸매를 위한 야채 주스 - 각선미가 살아 있는 다리 만들기
날씬한 몸매를 위한 야채 주...