엉덩이를 부탁해: 한의사 신정애의 셀프 한방다이어트 실천편
신정애 저

※ 책소개
『업그레이드 굿바이 하체비만』, 『샤넬백보다 내 몸을 사랑하라!』를 집필한, 한의사 신정애의 한방다이어트 실천편

다이어트 때문에 독하게 굶고 격하게 운동하는 짓은 이제 그만하자. 그러다가 잃는 것은 살이 아니라 건강과 아름다움뿐이다. 비만의 원인은 '골반에 있다'고 말하는 저자는 『엉덩이를 부탁해』에서 비틀린 골반을 교정하여 비만을 확실하게 치료하는 방법을 소개한다. 비만의 원인은 골반에 숨어있기 때문에 골반을 모르고서는 다이어트에 성공할 수 없다. 책은 저자의 오랜 임상 노하우로 완성된 쉽고 체계적인 처방을 통해 독자 스스로 한방다이어트를 완성할 수 있도록 안내하며, 나아가 몸매관리의 적이라고 여겨지는 임신과 출산 후에도 처녀 적 몸매보다 더 아름답게 가꿀 수 있는 산후다이어트 프로그램을 공개한다.

※ 목차
Prologue 골반을 알아야 명품몸매를 만든다

part1 다이어트, 문제는 골반이다
누구나 연예인 몸매를 만들 수 있다
비밀은 골반 각도 85도에 있다
독하게 다이어트해도 안 빠진 살, 골반 때문이었다
골반교정 한방다이어트로 다이어트 한방에 끝낸다
책 속 나만의 페이지 나의 X라인 만들기

part2 셀프 한방다이어트 1단계 엉덩이 유형별 처방
엉덩이가 예뻐야 골반도 예쁘다
못생긴 엉덩이 교정체조
벌어진 엉덩이 교정체조
오리 엉덩이 교정체조
처진 엉덩이 교정체조
이단 엉덩이 교정체조
짝짝이 엉덩이 교정체조
골반 다이어트 상식 복부비만과 노화도 골반이 원인이다

part3 셀프 한방다이어트 2단계 데일리 처방
골반교정 한방다이어트를 할 때 지켜야 할 원칙
매일매일 따라하는 운동요법
골반교정 운동요법
상체강화 운동요법..