먹으면 약이 되는 음식보약 250가지: 당뇨병, 고혈압, 중풍 등 각종 질환에 좋은 음식보약!
김달래 저 | 중앙생활사

※ 책소개
내 체질에 맞는 건강식이 곧 보약이다!

아무리 좋은 음식과 약재라 하더라도 내 체질에 맞지 않으면 도움이 되지 않는다.『먹으면 약이 되는 음식보약 250가지』는 본인의 체질과 증상에 맞게 즐길 수 있는 건강식을 다채롭게 담았다. 감기는 물론 당뇨병, 고혈압, 중풍, 동맥경화, 양기부족 등 각종 질환들을 효과적으로 극복하고 예방하는 데에 도움이 되는 음식들이다. 손쉽게 구할 수 있는 재료, 가정에서 스스로 만들 수 있는 조리법을 기초로 하였기에 누구든 쉽게 따라 할 수 있다.

어려운 의학적 설명과 이론은 최대한 배제하였다. 그 대신 여러 질병에 대한 소개와 더불어 치료 및 예방에 효과적인 음식들을 소개하였고, 체질에 따라 어떤 음식이 좋고 나쁜지 알아볼 수 있게 하였다. 물론 음식으로 병을 치료하려면, 병원치료와 약물의 도움을 받는 것보다 더 많은 시간이 소요된다. 그렇지만 약을 너무 많이 먹는 것도 건강에 해로우며, 체질에 맞지 않는 약은 치명적인 결과를 가져오기도 한다. 나의 몸에 꼭 맞는 보양음식이라면 안심하고 즐길 수 있다.

※ 목차
1장 소화기 질환에 좋은 음식보약
구토｜식체, 소화불량｜변비｜설사, 이질

2장 호흡기 질환에 좋은 음식보약
감기｜가래｜기침
* 읽고 가는 페이지 : 한약 차 제대로 만들고, 제대로 마시기

3장 비뇨·생식기 질환에 좋은 음식보약
임질｜소변 이상｜부종｜양기부족

4장 근육·골격 질환에 좋은 음식보약
다리 통증｜요통｜골다공증｜옆구리 통증

5장 눈·코·입 질환에 좋은 음식보약
눈이 아플 때｜야맹증｜코피 날 때｜입이 마를 때

6장 어린이에게 좋은 음식보약
어린이의 초기 감기｜밤에 우는 어린이｜오줌싸개 어린이｜어린이의 심한 기침｜어린이의 발열｜놀란 다음 경기를 하는 어린이｜밥을 먹지 않는 어린이

7장 성인병에 좋은 음식보약
중풍｜당뇨병｜고혈압｜동맥경화증｜협심증, 관상동맥질환

8장 여성에게 좋은 음식보약
생리불순｜생리통｜입덧｜임신 중 하혈｜자연유산｜여성의 부종｜모유 부족｜냉, 대하
* 읽고 가는 페이지 : 산후 조리, 이런 점을 조심하세요!

9장 다양한 증상에 좋은 음식보약
불면증｜땀을 많이 흘림｜어지럼증｜더위먹음｜잘 놀라..