태핑 솔루션: 몸, 마음, 삶을 변화시키는 치유의 두드림
닉 오트너 저/최지원 역 | 니들북

※ 책소개
두드림으로 시작하는 건강하고 자유로운 삶을 위한 제안

태핑 요법(EFT : Emotional Freedom Technique, 감정자유기법) 안내서. 신체의 여러 부위를 톡톡 두드려 신경 체계를 안정시키고 육체 에너지의 균형을 회복시키는 태핑 요법은 불안장애, 만성 질병, 중독, 두려움, 체중 조절, 스트레스 등 다양한 문제들을 완화하고 해결해 준다. 그 원리는 두드림과 자기암시를 통해 몸 속의 부정적인 에너지를 내보내는 데 있다.

이 책은 보다 나은 삶을 살고자 하지만 구체적인 방법을 모르는 이들에게, 태핑 요법을 제안한다. 그리고 자신의 불안요인, 나아가지 못하는 이유를 진단하고 치유해나가는 과정을 분야별(트라우마, 공포증, 다이어트, 스트레스, 신체적 고통, 인간관계, 성공 등)로 나눠 사례와 함께 자신에게 실제로 적용할 수 있도록 안내한다. 작은 두드림은 내면의 변화 욕구를 행동으로 옮기고, 더욱 즐겁고 평화로운 삶과 만나기 위한 출발점이 될 것이다.

※ 목차
1장 두드림의 마법_ 태핑은 무엇인가
01 태핑의 발견
02 태핑의 시작

2장 몸, 마음, 삶_ 변화의 시작
01 버리다
스트레스ㅣ불안ㅣ버거운 감정
02 떨쳐내다
변화에 대한 저항
03 내려놓다
과거ㅣ트라우마
04 벗어나다
몸의 통증
05 극복하다
다이어트 실패ㅣ먹는다는 것에 대한 두려움, 죄책감, 수치심
06 만들다
건강한 애정ㅣ연인관계
07 이루다
꿈과 목표
08 직시하다
공포증ㅣ두려움
09 활용하다
살면서 마주치는 여러 문제들

3장 손끝으로 다시 쓰는_ 인생의 새 비전
01 인류를 위한 새로운 미래
02 나를 위한 새로운 미래

더 알고 싶다면
참고문헌
감사의 말 ..