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New ´º ±ÙÀ°¿îµ¿°¡À̵å2011

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ÇÁ·¹µ¥¸¯ µ¥¶óºñ¿¡ Àú/À̽žð,·ç½Ã¹Ú ¿ª


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ÇÇÆ®´Ï½º ÇöÀå¿¡¼­ ¿îµ¿À» ÁöµµÇÏ´Â ÁöµµÀÚ´Â ½Ç±â¿¡ ´ëÇÑ Àü¹®Àû Áö½ÄÀ» ½×¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¿îµ¿Áöµµ´Â Âü¿© ¸ðµ¨¸µÀ» ÅëÇØ È¿°ú°¡ Áõ´ëµÇ±â ¸¶·ÃÀÌ°í, ÁöµµÀÚ´Â ÀÚ½ÅÀÌ Á÷Á¢ ¿îµ¿µ¿ÀÛÀ» ¼öÇàÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ÇöÀå¿¡¼­ ¿îµ¿À» ÁöµµÇÏ´Â Àü¹® ÆÛ½º³Î Æ®·¹À̳ʳª »ýȰüÀ°ÁöµµÀÚµéÀº »ó´ë¸¦ ÁöµµÇϱâ Àü¿¡ ¸ÕÀú ½º½º·ÎÀÇ ¸öÀ» °Ç°­ÇÏ°í ¸ÚÁö°Ô °¡²Ù¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¡ºNEW ±ÙÀ°¿îµ¿°¡À̵塻´Â ¿îµ¿À» ÁöµµÇÏ´Â »ç¶÷µé, ±×¸®°í ¿îµ¿À» ÅëÇØ ±ÙÀ°Áú ¸ö¸Å¸¦ ´ÙÁö°í ½ÍÀº »ç¶÷µé¿¡°Ô Âø½ÇÇÑ °¡À̵带 Á¦°øÇÑ´Ù.


¡Ø ¸ñÂ÷
01 ARMS
»ó¿ÏÀü¿ÏºÎ °­È­ ¿îµ¿

02 shoulders
¾î±ú °­È­ ¿îµ¿

03 CHEST
°¡½¿ °­È­ ¿îµ¿

04 Back
µî °­È­ ¿îµ¿

05 legs
´ëÅðÇÏÅðºÎ °­È­ ¿îµ¿

06 buttocks
µÐºÎ °­È­ ¿îµ¿

07 Abdomen
º¹ºÎ °­È­ ¿îµ¿

08 APPENDIX
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  • ÃßõÇϱâ
Tip. ¸Þµð¾÷Àº Àü±¹ÀÇ º´ÀÇ¿ø(¾à±¹) Á¤º¸¿Í °Ç°­Á¤º¸, Áúº´Á¤º¸ µîÀ» ¾È³»ÇÕ´Ï´Ù.
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[´ÙÀ̾îÆ®/¹Ì¿ë] 10ÀÏ°£ÀÇ ±âÀû ´ÙÀ̾îÆ®

¹ÚÁöÀº,Áö½ºÅ¸ÀÏ °øÀú | ¼º¾È´ç ¡Ø Ã¥¼Ò°³Ãʴܱ⠴ÙÀ̾îÆ® ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î ´ç½Åµµ ½ºÅ¸Àϸ®½ÃÇÑ ¸ö¸Å¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù! ¾öû³­ È¿°ú°¡ ÀÖÀ½À» ³»¼¼¿ì´Â ´Ù¾çÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýµéÀÌ ÇÏ·ç°¡

Ãßõ¼ö : 0 , Á¶È¸¼ö : 6,653 , ´ñ±Û¼ö : 0

[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¹ÙÀÌ¿À¸®µë (BÇü, ABÇü ¹ÙÀÌ¿À¸®µë)

±èµ¿È¯ Àú | BOOKK(ºÎÅ©Å©) ¡ØÃ¥¼Ò°³ ±âÁ¸ÀÇ ¹ÙÀÌ¿À¸®µë Ã¥Àº ¸ðµç »ç¶÷¿¡°Ô ÀÏ·üÀûÀ¸·Î Àû¿ëÇÏ´Â ¹ÙÀÌ¿À¸®µëÀÌ¶ó ¹®Á¦°¡ ¸¹¾Ò´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ±âÁ¸ÀÇ ¹ÙÀÌ¿À¸®µë Ã¥¿¡¼­ º¼ ¼ö ¾ø¾ú´ø

Ãßõ¼ö : 0 , Á¶È¸¼ö : 5,194 , ´ñ±Û¼ö : 0

[ÀÇÇÐ] ¿òÁ÷ÀÓ ÀÌÇظ¦ À§ÇÑ ½Å°æÇغλý¸®ÇÐ

[ 6ÆÇ ] ±èÁ¾¸¸ Àú | ¸ÞµðÄÃÆ÷·³ ¡ØÃ¥¼Ò°³ ½Å°æÇغλý¸®ÇÐÀº ½Å°æ°è Áúȯ°ú ½Å°æÄ¡·áÀû Á¢±Ù¹ýÀ» ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Çй®ÀÌ´Ù. ³ú´Â ¸ðµç ºÎÀ§°¡ °°Àº ±â´ÉÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀÏ

Ãßõ¼ö : 0 , Á¶È¸¼ö : 4,805 , ´ñ±Û¼ö : 0

[ÇÑÀÇÇÐ] ¹úħ ºÀħÀÇ ±âÃÊ

À̺´±¹ Àú | Çö´ëħ±¸¿ø Ãâ°£ÀÏ 2006³â 05¿ù 10ÀÏ 129ÂÊ | 382g | 153*224mm ¡Ø Ã¥¼Ò°³ ¡º¡»´Â ħÀ» ¸ð¸£´Â Ãʺ¸Àڵ鵵 ´©±¸³ª Çѹø ÀÐÀ¸¸é ´©±¸³ª ½Ã¼úÇÒ

Ãßõ¼ö : 4 , Á¶È¸¼ö : 39,523 , ´ñ±Û¼ö : 0

[¾àÇÐ] ¸¶Æ¾ÀÇ ¹°¸®¾àÇÐ

[ Á¦7ÆÇ ] Patrick J. Sinko Àú / ¹°¸®¾àÇкаúȸ ¿ª | ½ÅÀϼ­Àû ¡ØÃ¥¼Ò°³ ¹°¸®¾àÇÐÀº ¾àÇп¡¼­ Àû¿ëµÇ´Â Á¤·®Àû Á¢±Ù, ¹°¸®, È­ÇÐ, »ý¹°ÇÐÀû °úÇÐ ¿ø¸®¿¡ ±â¹ÝÀ»

Ãßõ¼ö : 0 , Á¶È¸¼ö : 5,148 , ´ñ±Û¼ö : 0